Að sigla um umönnun vetrarhúðarinnar: Fyrir þægindi og útgeislun í fullum líkama

Veturinn færir einstaka sjarma með snjóþungum landslagi og notalegum nóttum við eldinn, en hann býður einnig upp á verulega áskorun til að viðhalda heilbrigðu, vökvuðu húð. Kalt hitastig og þurrt loft getur stripið húð af náttúrulegum raka sínum, sem leitt ekki bara til þurrkandi andlitshúð heldur einnig allan líkamann. Þessi handbók mun stýra þér í gegnum hagnýtar og árangursríkar leiðir til að sjá um húðina frá toppi til tá yfir vetrarmánuðina og tryggja að þú haldir þér vel og geislandi þrátt fyrir slappuna.

Að skilja áskoranir vetrarhúðarinnar

Minnkað rakastig

Lægri rakastig í vetur leiðir til þurrara lofts, sem getur ræmt raka frá húðinni. Þetta transepidermal vatnstap hefur í för með sér þurrkaða, flagnandi og pirraða húð. Það er mikilvægt að nota vörur sem hjálpa til við að halda raka í húðinni til að berjast gegn þessum áhrifum.

Vindur og kuldasýning

Vetrarveður fylgir hörðum vindum og köldum hitastigi sem getur skemmt verndarhindrun húðarinnar. Langvarandi útsetning fyrir köldu lofti getur valdið því að flís og roða. Innihaldsefni við aðgerðir hindrunar eins og keramíð og fitusýrur eru lífsnauðsynleg í skincare venjum til að draga úr þessari áhættu.

Innandyra upphitun

Hitakerfi innanhúss geta aukið þurrt innanhúss loft, sem aftur þornar enn frekar út húðina. Rakiefni geta hjálpað til við að viðhalda rakastigi innanhúss og skincare með vökvandi innihaldsefnum skiptir sköpum á þeim tíma sem varið er innandyra.

Heitar sturtur og böð

Þó að heitar sturtur og böð geti fundið hughreystandi, geta þau einnig ræmt náttúrulegum olíum úr húðinni og valdið því að það verður þurrara. Mælt er með því að nota volgt vatn í staðinn og beita líkamsolíum eða mýkjandi ríkum rakakrem strax eftir að hafa klappað húðinni þurrt til að læsa raka.

Ófullnægjandi notkun sólarvörn

Það er algengur misskilningur að sólarvörn sé ekki nauðsynleg á veturna. Hins vegar eru UV geislar til staðar árið um kring og snjór getur endurspeglað allt að 80% af UV-ljósi og eykur hættu á útsetningu. Dagleg notkun sólarvörn er nauðsynleg jafnvel á kaldari mánuðum.

Layering af hörðum vörum

Með því að nota hörð skincare innihaldsefni án réttrar þekkingar getur það leitt til ofstýringar og veikt virkni húðarhindrunar, sérstaklega á veturna þegar húðin er þegar í hættu. Jafnvægi exfoliants við róandi og endurheimt hráefni.

Lífsstílþættir

Mataræði, vökvi og heilsufar getur haft áhrif á ástand húðarinnar. Á veturna gæti fólk ekki drukkið eins mikið vatn eða gæti dekrað við matvæli sem ekki gagnast heilsu húðarinnar. Fullnægjandi vökvun og jafnvægi mataræðis sem er ríkt af omega-3 fitusýrum og andoxunarefnum hjálpa til við að viðhalda heilsu húð innan frá og út.

Fyrirliggjandi húðsjúkdómar

Aðstæður eins og exem, psoriasis og rósroða geta blossað upp á veturna vegna nokkurra ofangreindra þátta. Þess vegna gæti verið nauðsynlegt að hafa samráð við húðsjúkdómalækni til að aðlaga skincare meðferðir og aðferðir fyrir tímabilið.

Hunsa varir og útlimum

Húðin á vörum, höndum og fótum fær oft minni athygli en er jafn viðkvæm fyrir þurrki vetrarins. Gæta skal sérstakrar varúðar við að nota varalitur reglulega og nota handkrem og fóts smyrsli til að koma í veg fyrir og meðhöndla klofna og sprungna húð.

Þegar þú hefur tilhneigingu til vetrarhúðarinnar skaltu ekki vanrækja pout þinn. Uppgötvaðu vísindi og mikilvægi varaliða í ítarlegri könnun okkar, “Allt um varir". Taktu djúpa kafa í heim varir um varða!

Með útsýni yfir blíður afflæði

Dauðar húðfrumur geta safnast upp á yfirborði húðarinnar, sem leiðir til sljóleika og hindrað frásog vökvandi húðvörur. Mild exfoliation getur hjálpað til við að fjarlægja þessa uppbyggingu og stuðla að heilbrigðara útliti húðarinnar.

Lærðu að flagna á réttan hátt með grein okkar, “Þegar of mikið er skaðlegt: Vísindin um ofgnótt". Finndu jafnvægið fyrir geislandi húð.

Vanrækja líkamann

Það er auðvelt að einbeita sér aðeins að andlitshúð, en líkaminn þarf einnig umönnun. Þurrkur hefur oft áhrif á allan líkamann á veturna, þannig að nálgun á skincare sem felur í sér vökva sápu, líkamskrem og olíur er nauðsynleg.

Að skilja þessar áskoranir leggur grunninn að þróun vetrarhúðunarrútínu sem tekur á sérstökum umhverfis- og lífeðlisfræðilegum þáttum og styður heilsu húðarinnar á kaldustu mánuðum ársins. Að fella sérstakar vörur og vita hvernig á að nota þær á áhrifaríkan hátt getur bætt og verndað heilsu húðarinnar verulega á veturna.

Hér er leiðarvísir til að velja rétta húð- og líkamsverndarvörur, með áherslu á lykil innihaldsefnin sem þau ættu að innihalda, ávinning þeirra og hvernig á að nota þær.

Lykilafurðir og innihaldsefni fyrir vetrarþjónustu

Vökvandi hreinsiefni

Hvað á að leita að: Hreinsiefni sem eru rjóma byggð og innihalda vökva innihaldsefni eins og glýserín Og Hyaluronic acid. Hreinsiefni með glýserín og hýalúrónsýru eru lykillinn fyrir vökva. Glýserín dregur raka í húðina en hýalúrónsýra getur haldið allt að 1000 sinnum þyngd sinni í vatni og tryggt djúpa og varanlega vökva. Saman halda þeir yfirbragði þínum næringu og plump.

Ávinningur: Fjarlægir óhreinindi án þess að fjarlægja húð af náttúrulegum olíum sínum og halda rakahindrun húðarinnar ósnortinn.

Hvernig á að nota: Berið varlega á blautan húð, skolið með volgu vatni og klappið þurrt. Notaðu bæði morgun og nótt.

Rík rakakrem

Hvað á að leita að: Mýkjandi og humcectants eins og shea smjör, keramíð og squalane gegna lykilhlutverki í rakagefningu húðarinnar.

• Shea smjör: Rík uppspretta fitusýra og vítamína, sheasmjör er frábært mýkjandi, sem hjálpar til við að mýkja og slétta húðina.

• Ceramides: Lípíð sameindir sem finnast náttúrulega í húðinni, ceramides hjálpa til við að endurheimta hindrun húðarinnar og halda raka, koma í veg fyrir þurrkur.

• Squalane: Létt, ófituð olía sem líkir eftir náttúrulegu sebum húðarinnar, Squalane veitir frábæra vökva og frásogast auðveldlega af húðinni.

Smyrsl og krem, með þykkt samræmi, bjóða upp á öfluga hindrun í því að læsa í þessari gæsku og tryggja bestu vökva og vernd gegn rakatapi.

Ávinningur: Veitir djúpa vökva og myndar verndandi lag á húðina og kemur í veg fyrir uppgufun raka.

Hvernig á að nota: Berið á örlítið rökan húð eftir bað til að læsa raka. Notaðu daglega.

Líkamsslitur og smjör

Hvað á að leita að: Líkamssmyrki og þykkari smyrsli þjóna sem ákafur rakakrem, sérstaklega fyrir mjög þurra eða klofna húð. 

Hér er stutt yfirlit á lykilefni þeirra:

• Kakósmjör: Þessi náttúrulega fita er dregin út úr kakóbauninni og veitir djúpa vökva og skapar hindrun sem læsist í raka. Andoxunarefni þess hjálpa einnig við að róa húð og bæta mýkt.

• Shea smjör: Shea -smjör er upprunnið úr hnetum sheatrésins, Shea Butter er ríkt af fitusýrum og vítamínum, þekkt fyrir rakagefandi eiginleika þess. Það er áhrifaríkt við mýkjandi húð og hefur bólgueyðandi ávinning.

• Lanolin: Náttúrulegt efni sem er að finna í sauðfjár ull, lanólín líkir vel eftir húðfitum úr mönnum, sem gerir það að öflugu rakakrem sem getur komist djúpt í húðina til að gera við og vernda.

• Jarðolíu hlaup: Ein áhrifaríkasta hindranirnar gegn rakatapi, jarðolíu hlaup kemur í veg fyrir þurrkur og læknar sprungna húð með því að innsigla raka.

Þessi innihaldsefni eru sérstaklega gagnleg á kaldari mánuðum eða þurrum loftslagi, sem býður upp á léttir frá þurrki og óþægindum með því að vökva og vernda náttúrulega hindrun húðarinnar.

Ávinningur: Sérstaklega áhrifaríkt fyrir mjög þurr svæði eins og hné, olnboga og fætur. Þeir bjóða upp á hindrun sem læsir raka í langan tíma.

Hvernig á að nota: Best er beitt á rakt húð eftir sturtu. Einbeittu þér að þurrum svæðum. Notaðu daglega.

Serums með virku hráefni

Hvað á að leita að: Serum með hýalúrónsýru, E -vítamíni og níasínamíði eru orkuver fyrir heilsu húðarinnar:

• Hyaluronic acid: Teiknar raka í, plump og vökvar húðina.

• E -vítamín: Verndar gegn umhverfisskemmdum og nærir húðina.

• Níasínamíð (B3 vítamín): Styrkir hindrun húðarinnar, dregur úr bólgu og bætir áferð og tón. Þetta tríó vökvar í raun, verndar og endurlífgar og býður upp á alhliða lausn fyrir bætt útlit og heilsu húðarinnar.

Ávinningur: Þessi innihaldsefni hjálpa til við að laða að og viðhalda raka, bæta virkni húðarinnar og hafa bólgueyðandi eiginleika.

Hvernig á að nota: Berið á hreina húð fyrir rakakrem. Það er hægt að nota það morgun og/eða nótt, allt eftir vörunni.

Exfoliants (efnafræðileg og eðlisfræðileg)

Hvað á að leita að: Mildir exfoliants, eins og mjólkursýra og fínir líkamlegir skrúbbar, eru hannaðir til að fjarlægja dauðar húðfrumur án þess að valda ertingu:

• Mjólkursýra: Alfa-hýdroxýsýra (AHA) sem vökvar meðan hún er flísandi, bætir húð áferð og tón. Það er þekkt fyrir að vera blíður, sem gerir það hentugt fyrir viðkvæmar húðgerðir.

• Fín líkamleg skrúbb: Þessir nota litlar, sléttar agnir til að draga úr dauðar húðfrumur líkamlega. Þegar þeir eru samsettir til að vera mildir geta þeir flækst án þess að klóra eða skemma yfirborð húðarinnar.

Báðir valkostirnir stuðla að sléttari og geislandi húð með því að hvetja til að fjarlægja dauð húðlög og viðhalda eða auka vökva.

Ávinningur: Fjarlægir dauðar húðfrumur, sem gerir rakakrem kleift að komast dýpra og vinna betur.

Hvernig á að nota: Notaðu einu sinni eða tvisvar í viku, allt eftir næmi húðarinnar. Fylgdu alltaf með rakakrem.

Varalit

Hvað á að leita að: Balms með innihaldsefni eins og bývax, jarðolíu, lanólín eða ýmsar vökvaolíur eru hannaðar til að veita djúpan raka og vernd:

• Bývax: Virkar sem náttúruleg hindrun, verndar varir gegn umhverfisþáttum og læst í raka til að hjálpa til við að róa og lækna rifnar varir.

• Jarðolía: Myndar hlífðarlag á varirnar, þéttar raka til að hjálpa til við að lækna þurrkur og koma í veg fyrir frekari rök.

• Lanolin: Speglar lípíðin sem finnast í húð manna, veitir djúpa rakagefningu og hjálpar til við að gera við og mýkja varirnar.

• Vökvandi olíur (svo sem kókoshneta, möndlu eða jojoba olía): Þessar olíur komast djúpt í húðina og skila nauðsynlegum fitusýrum og næringarefnum, sem leiðir til mjúkra, vökvaðar varir.

Saman stuðla þessi innihaldsefni að varalitum sem bjóða upp á árangursríka vökva, vernd og viðgerðir á þurrum, rifnum vörum.

Ávinningur: Hjálpaðu til við að innsigla raka og vernda gegn köldum vindi og þurru lofti.

Hvernig á að nota: Berið frjálslega allan daginn og fyrir rúmið. Leitaðu að vörum án kamfórs, tröllatré eða menthol, þar sem þessar geta verið þurrkun.

Sólarvörn

Hvað á að leita að: Breiðvirk sólarvörn með SPF 30 eða hærri.

Ávinningur: Verndar húðina gegn UVA og UVB geislum, sem geta verið eins skaðlegar á veturna, sérstaklega með snjóglampi.

Hvernig á að nota: Berið ríkulega á andlitið og allar útsettar húð, 15-30 mínútur áður en þú ferð úti. Notaðu aftur á tveggja tíma fresti, eða eftir að hafa svitnað eða handklæði af.

Að sníða venjuna þína

Sérhver húðgerð er önnur, svo það getur tekið nokkrar tilraunir til að finna nákvæmar vörur sem virka best fyrir þig. Gefðu gaum að því hvernig húðin bregst við mismunandi lyfjaformum, sérstaklega ef þú ert með viðkvæma eða tilhneigingu til unglinga. Í slíkum tilvikum, vertu varkár með líkamlegar flísar og veldu vörur sem eru merktar sem „ekki-comedogenic“.

Mundu að skincare vetrarins snýst allt um viðhald og vernd. Með réttum vörum og venjubundnum sérsniðnum þörfum húðarinnar geturðu viðhaldið heilbrigðum, vökvaðri ljóma allt tímabilið!