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Uma dieta saudável deve consistir em 25 a 38 gramas de fibra todos os dias. Infelizmente, a maioria dos norte -americanos recebe apenas metade dessa quantidade recomendada. Cada colher de sopa de farinha de linho fornece uma abundância de fibras e fitonutrientes valiosos chamados lignanos.
Consuma 1 colher de sopa até 3 vezes ao dia com um copo de água ou suco. Beba bastante água ao longo do dia. Mantenha -se refrigerado após a abertura. Armazene em um local fresco e seco. Congele para prolongar a frescura. Mantenha fora do alcance das crianças.
