الأظافر الجافة التالفة؟ ها هو إصلاح الربيع الخاص بك

تشكل التغذية أساس نمو الأظافر الصحي. يعتمد إنتاج الكيراتين اعتمادًا كبيرًا على الأحماض الأمينية من البروتينات الغذائية ، والتي يمكن العثور عليها في الأطعمة مثل البيض والأسماك والفاصوليا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المغذيات الدقيقة مثل الحديد والزنك وفيتامينات B هي مفيدة في تعزيز نمو الأظافر القوي. حتى نقص بسيط في هذه العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى أضعف الأظافر ومعدل النمو المخلل ، مما يبرز أهمية اتباع نظام غذائي متوازن لحالة أظافرك.

مع ذوبان الذوبان في فصل الشتاء في الربيع ، قد لا تزال أظافرك تحمل وطأة الآثار القاسية للموسم البارد. الانتقال من الظروف الباردة والجافة إلى الجو الأكثر رطوبة الرطوبة في الربيع يمثل مجموعة من التحديات الخاصة به. سوف يستكشف هذا القسم أعقاب فصل الشتاء على صحة الأظافر وكيفية تجديد شبابك وإعداده للأيام الأكثر إشراقًا المقبلة.

1. زيوت الأظافر ومكيفات بشرة

إن زيت الأظافر المغذي هو أولوياتك القصوى لشفاء بشرة متشققة واستعادة مرونة الأظافر. ابحث عن مكونات مثل:

• زيت الجوجوبا (يخترق لوحة الأظافر)

• فيتامين ه (يساعد على تليين وإصلاح الجلد)

• لوز أو زيت جوز الهند (عظيم لختم الرطوبة)

2. تلميع الأظافر والمكملات الغذائية التي تدعم صحة الأظافر

تهتم أظافرك بتجاوز مجرد إبقائها مصقولة - ما تضعه في جسمك. لأظافر صحية وقوية:

• اختر ملمعات الأظافر التي هي غير سامة و "10 خالية" أو "21 خالية" لتجنب المواد الكيميائية القاسية

• ابحث عن الصيغ المخصب البيوتين أو الكيراتين أو الكالسيوم لمزيد من القوة والتألق

• إقران روتينك البولندي يوميًا مكملات التجميل يحب البيوتين ، الكولاجين ، أو أوميغا 3s لدعم نمو الأظافر من الداخل

للحصول على أفضل النتائج ، ابق ثابتًا. يمكن أن تستغرق المكملات الغذائية بضعة أسابيع لإظهار التأثيرات المرئية ، لكنها تحدث فرقًا كبيرًا في صحة الأظافر بشكل عام.

3. تقوية الأظافر (استخدم بشكل ضئيل)

يمكن أن تساعد تقوية الأظافر في إعادة بناء الأظافر الرقيقة أو التقشير - لكن الإفراط في الاستخدام قد يسبب هشاشة. اختر الصيغ المسمى على النحو التالي:

• فورمالديهايد خالية (ألطف وأمان على المدى الطويل)

• مصمم ل هيدرات وتعزيز ، لا تصلب على الزائد

• بعض معاطف قاعدة ، مثالية للجماهير البولندية

🔁 استخدم 1-2 مرات في الأسبوع ، وقم بإعطاء أظافرك استراحة بين المعاطف.

4. مزيل طلاء الأظافر اللطيفة

إذا كنت ترتدي البولندية بانتظام ، فإن المزيل الذي تستخدمه في الأمور. تجنب الأسيتون القاسي كلما كان ذلك ممكنا. بدلاً من ذلك ، اختر:

• مزيل أسيتون مع زيوت إضافية

• مزيل الكريمة أو النفط (أقل تجفيفًا ، على الرغم من أبطأ)

• مزيل مناديل لللمس الخالي من الفوضى

🧴 رطبة دائما مباشرة بعد استخدام مزيل.

هذا الربيع ، دع أظافرك تزدهر تمامًا مثل أزهار الموسم. من خلال فهم كيف يؤثر الطقس في فصل الشتاء على بنية الأظافر والالتزام بالعادات اليومية البسيطة - الترفيه من الداخل والخارج ، والحماية بالقفازات ، والتغذية مع نظام غذائي متوازن - ستقوم بإعادة بناء القوة دون تفاخر على منتجات متخصصة. 

تذكر: استعادة الأظافر تدريجي. مع الصبر والروتين الودي المدعوم بالعلوم ، ستلوح وداعًا بالأضرار الشتوية وترحب بموسم جديد من الأظافر الصحية والمرنة. ربيع سعيد (ورعاية مسمار سعيدة)!