Dry, Damaged Nails? Here’s Your Spring Fix

Ξηρά, κατεστραμμένα νύχια; Εδώ είναι η άνοιξη σας

Vien Rivares

13 Μάιος 2025

7 min

Εισαγωγή

Εάν τα νύχια σας ήταν πιο εύθραυστα, ξεφλουδίζοντας, ή απλά γενικά θλιβερά τους τελευταίους μήνες, δεν είστε μόνοι-και σίγουρα δεν είναι δικό σας λάθος.

Το κρύο, ο ξηρός αέρας του χειμώνα και η εσωτερική υγρασία της λωρίδας θέρμανσης από το σώμα σας - τα νύχια περιλαμβάνονται. Προσθέστε το πλύσιμο με το χέρι, τους σκληρούς ανέμους και τα πολωνικά αφαίρεσης και τα νύχια σας είναι υποχρεωμένα να υποφέρουν.

Τα καλά νέα; Με μια μικρή τεχνογνωσία και μια απλή, προσιτή ρουτίνα, μπορείτε να τα αναβιώσετε μέχρι την άνοιξη.

Πίνακας περιεχομένου

Εισαγωγή Κατανόηση της ανατομίας των νυχιών Τι κάνει πραγματικά ο χειμώνας στα νύχια σας Συμβουλές για την ενίσχυση της δύναμης των νυχιών κάθε μέρα Περιέρευση νυχιών άνοιξη: αναζωογονήστε και ενισχύστε Μπόνους: Θα μπορούσε να είναι μύκητας νυχιών; Βάζοντας όλα μαζί: Σχετικές αναγνώσεις

Κατανόηση της ανατομίας των νυχιών

Τα νύχια σας είναι κάτι περισσότερο από έναν καμβά για πολωνικά - είναι περίπλοκες δομές που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν και να υποστηρίζουν τα δάχτυλά σας. Εδώ είναι μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς η σύνθεση των νυχιών, η ανάπτυξη, η ενυδάτωση και η διατροφή παίζουν ζωτικούς ρόλους στη διατήρηση υγιεινών καρφιών.

Keratin & The Nail Plate

Η κατανόηση των νυχιών σας ξεκινά με κερατίνη - μια ινώδη πρωτεΐνη που βρίσκεται επίσης στα μαλλιά και το δέρμα. Όταν είναι καλά ενυδατωμένο, παραμένει ισχυρή και ευέλικτη, αλλά χωρίς υγρασία, τα νύχια γίνονται εύθραυστα και επιρρεπή σε θραύση.

Τα κύτταρα των νυχιών προέρχονται από τη μήτρα, που βρίσκεται στη βάση του νυχιού, η οποία είναι ορατή ως σχήμα μισού φεγγαριού. Εδώ παράγονται κύτταρα, ωθώντας το νυχιών προς τα εμπρός σε περίπου 3 mm το μήνα. Ως εκ τούτου, οποιαδήποτε ζημιά στην άκρη του νυχιού μπορεί να πάρει σημαντικό χρόνο για να επισκευαστεί, η οποία απαιτεί υπομονή και συνεχή φροντίδα για να διατηρήσει την υγεία των νυχιών με την πάροδο του χρόνου.

Ενυδάτωση διαδραματίζει βασικό ρόλο στην υγεία των νυχιών - το νερό κάνει περίπου 18% του βάρους ενός καρπού. Όταν πέφτει η υγρασία, έτσι και η ευελιξία και η δύναμη. Κρατώντας και τα δύο σας και καρφί Η ενυδατωμένη βοηθά στη διατήρηση της ανθεκτικότητας.

Η διατροφή σχηματίζει το θεμέλιο της υγιούς ανάπτυξης των νυχιών. Η παραγωγή κερατίνης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αμινοξέα από διαιτητικές πρωτεΐνες, οι οποίες μπορούν να βρεθούν σε τρόφιμα όπως τα αυγά, τα ψάρια και τα φασόλια. Επιπλέον, τα μικροθρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και οι βιταμίνες Β συμβάλλουν στην προώθηση της ισχυρής ανάπτυξης των νυχιών. Ακόμη και μια μικρή ανεπάρκεια σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορεί να οδηγήσει σε ασθενέστερα νύχια και έναν επιβραδυντικό ρυθμό ανάπτυξης, υπογραμμίζοντας τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής για την κατάσταση των νυχιών σας.

Τι κάνει πραγματικά ο χειμώνας στα νύχια σας

Καθώς το χειμώνα ξεπαγώνει στην άνοιξη, τα νύχια σας μπορεί να φέρουν ακόμα το κύριο βάρος των σκληρών εφέ της ψυχρότερης περιόδου. Η μετάβαση από το κρύο, τις ξηρές συνθήκες στην ηπιότερη, η πλούσια σε υγρασία ατμόσφαιρα της άνοιξης παρουσιάζει το δικό της σύνολο προκλήσεων. Αυτή η ενότητα θα διερευνήσει τα επακόλουθα του χειμώνα στην υγεία των νυχιών σας και πώς να αναζωογονήσετε και να τα προετοιμάσετε για τις πιο φωτεινές μέρες.

Κρύο, ξηρό αέρα και εσωτερική θερμότητα
Ο χειμωνιάτικος αέρας συχνά βυθίζεται κάτω από 30% σχετική υγρασία, ενώ η κεντρική θέρμανση σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να είναι εξίσου άγονος. Τα νύχια περιέχουν φυσικά περίπου 18% νερό. Όταν η υγρασία εξατμίζεται, γίνονται άκαμπτες και επιρρεπείς σε ρωγμές.

Κύκλοι υγρού
Η συχνή πλύση του χεριού (και η απολύμανση) είναι απαραίτητη για την υγεία, αλλά κάθε πλύσιμο απορροφά τα νύχια σας, στη συνέχεια τους αφήνει να συρρικνωθούν πίσω σε ξηρό αέρα. Αυτό το επαναλαμβανόμενο "διογκωμένο και συρρικνούμενο" αποδυναμώνει τα στρώματα κερατίνης, προκαλώντας διάσπαση και απολέπιση.

Χημικό και φυσικό στρες
Φορώντας βαριά γάντια έξω μπορεί να τρίβει τις επιδερμίδες σας, και τα οικιακά απορρυπαντικά - συχνά χρησιμοποιούνται χωρίς γάντια - λάδια με αστροπάθεια που κρατούν την πλάκα των νυχιών ευέλικτη. Τα αφαίρεσης με βάση την ακετόνη στεγνώνουν επίσης τους ενόχους, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται εβδομαδιαίως ή περισσότερο.

"Τα νύχια σας είναι κάτι περισσότερο από έναν καμβά για πολωνικά - είναι περίπλοκες δομές που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν και να υποστηρίζουν τα δάχτυλά σας".

Ορατά σημάδια

Σχίσιμο & ξεφλούδισμα : Στρώματα της πλάκας νυχιών σας χωριστά, δημιουργώντας οδοντωτά άκρα.

Λευκά σημεία και κορυφογραμμές : Η αφυδάτωση εμφανίζεται ως μικρές λευκές φλόγες ή κάθετες κορυφογραμμές.

Θαμπό επιφάνεια : Τα νύχια χάνουν τη φυσική τους λάμψη και φαίνονται χάλκινα.

Κουρελιασμένες επιδερμίδες : Οι στεγνές, ραγισμένες επιδερμίδες αποτυγχάνουν να προστατεύσουν τη μήτρα των νυχιών, οδηγώντας σε περαιτέρω βλάβες.

Συμβουλές για την ενίσχυση της δύναμης των νυχιών κάθε μέρα

Ενυδατώστε θρησκευτικά

Μετά το πλύσιμο των χεριών σας, πατάτε (μην τρίβετε) τα νύχια και τις επιδερμίδες σας στεγνά και στη συνέχεια εφαρμόστε οποιαδήποτε κρέμα χεριών ή φυσικό λάδι (καρύδα, ελιά ή jojoba). Κάνοντας αυτό τρεις φορές την ημέρα διατηρεί την υγρασία κλειδωμένη.

Κακές συνήθειες
Χωρίς δάγκωμα νυχιών, παραλαβή σε hangnails ή χρησιμοποιώντας τα νύχια ως εργαλεία. Κρατήστε ένα αρχείο κοντά, έτσι ώστε να μπορούν να εξομαλυνθούν αμέσως.

Απαλή καθαρισμός
Ανταλλάξτε σκληρά, αρωματικά σαπούνια για μια ήπια επιλογή χωρίς άρωμα. Αποφύγετε τα αφαίρεσης ακετόνης-OPT για μη-ακετόνες φόρμουλες όταν πρέπει να αφαιρέσετε το Πολωνικό

Αναπνεύστε ανάμεσα στα γυαλιστικά
Δώστε στα νύχια ένα διάλειμμα κάθε λίγες εβδομάδες. Ακόμη και ένα σαφές ενισχυτικό παλτό μπορεί να παγιδεύσει την υγρασία ανομοιογενή. Τα γυμνά νύχια ανακάμπτουν γρηγορότερα ..

Περιέρευση νυχιών άνοιξη: αναζωογονήστε και ενισχύστε

1.

Ένα θρεπτικό λάδι νυχιών είναι η κορυφαία προτεραιότητά σας για την επούλωση των ραγισμένων επιδερμίδων και την αποκατάσταση της ευελιξίας των νυχιών. Ψάξτε για συστατικά όπως:

Λάδι jojoba (διεισδύει στην πλάκα νυχιών)
Βιταμίνη Ε (βοηθά να μαλακώσει και να επισκευάσει το δέρμα)
Αμύγδαλο ή λάδι καρύδας (Ιδανικό για σφράγιση στην υγρασία)

Δοκιμάστε αυτό:

Gehwol

Λάδι προστασίας νυχιών και δέρματος

15 ml / 0,5 fl oz

Γιατί να αγοράσετε αυτό:

Στόχοι ξηρό, ραγισμένο δέρμα γύρω από τα νύχια και ενισχύει τα εύθραυστα νύχια
Ελαφρός, υγρός τύπος απορροφά εύκολα - ακόμη και σε πτυχές νυχιών
Επαναφέρει ελαστικότητα, ομαλότητα και φυσική λάμψη σε εύθραυστα νύχια

2. Βουλές νυχιών και συμπληρώματα που υποστηρίζουν την υγεία των νυχιών

Η φροντίδα για τα νύχια σας πηγαίνει πέρα από απλά κρατώντας τα γυαλισμένα - τι βάζετε και στο σώμα σας έχει σημασία. Για υγιή, δυνατά νύχια:

Επιλέξτε βερνίκια νυχιών που είναι Μη τοξικό και "10-free" ή "21-free" Για να αποφύγετε σκληρές χημικές ουσίες
Αναζητήστε εμπλουτισμένες φόρμουλες βιοτίνη, κερατίνη ή ασβέστιο για πρόσθετη δύναμη και λάμψη
Συνδυάστε την πολωνική σας ρουτίνα με καθημερινά Συμπληρώματα ομορφιάς σαν βιοτίνη, κολλαγόνο ή ωμέγα-3 Για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη των νυχιών από μέσα

Για καλύτερα αποτελέσματα, παραμείνετε συνεπείς. Τα συμπληρώματα μπορούν να διαρκέσουν μερικές εβδομάδες για να δείξουν ορατά αποτελέσματα, αλλά κάνουν μεγάλη διαφορά στη συνολική υγεία των νυχιών.

3. Ενισχυτές νυχιών (χρησιμοποιήστε με φειδώ)

Οι ενισχυτές των νυχιών μπορούν να βοηθήσουν στην ανοικοδόμηση λεπτών ή αποφλοιών νυχιών - αλλά η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει γευστικότητα. Επιλέξτε τους τύπους που επισημαίνονται ως:

Χωρίς φορμαλδεΰδη (ευγενέστερο και ασφαλέστερο μακροπρόθεσμο)
Σχεδιασμένο σε ενυδατώ , δεν σκληραίνει να περάσει
Μερικά διπλά ως βασικά παλτά, ιδανικά για πολωνούς οπαδούς

🔁 Χρησιμοποιήστε 1-2 φορές την εβδομάδα και δώστε στα νύχια σας ένα διάλειμμα ανάμεσα σε παλτά.

Δοκιμάστε αυτό:

Κοσμηματιστά με dermelect

Το βασικό παλτό

12 ml / 0,4 fl oz

Γιατί να αγοράσετε αυτό:

Βοηθά Αναπτύξτε τα φυσικά νύχια μακρύτερα, ισχυρότερα και υγιέστερα
Τροφοδοτείται από τεχνολογία πρωτεΐνης-πεπτιδίου για ενίσχυση και ενυδάτωση
Γρήγορη ξήρανση, σαφής φόρμουλα με μια μαλακή, υγιεινή λάμψη

4. Απαλή αφαίρεση βερνικιών νυχιών

Εάν φοράτε γυαλιά τακτικά, το αφαίρεσης που χρησιμοποιείτε τα πράγματα. Αποφύγετε σκληρή ακετόνη όποτε είναι δυνατόν. Αντ 'αυτού, επιλέξτε:

Αφαίρεση μη ακετόνης με πρόσθετα έλαια
Αφαίρεση με βάση την κρέμα ή το πετρέλαιο (λιγότερη ξήρανση, αν και πιο αργή)
Αφαιρέστε μαντηλάκια για αφές χωρίς χάος

🧴 Πάντα ενυδατώνετε αμέσως μετά τη χρήση του Remover.

Μπόνους: Θα μπορούσε να είναι μύκητας νυχιών;

Εάν τα νύχια σας είναι κίτρινα, παχιά ή καταρρέοντα - και δεν βελτιώνονται με ενυδατικές κρέμες ή έλαια - ίσως να αντιμετωπίζετε μύκητας νυχιών (ονυκομυκητία). Είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε, ειδικά μετά το χειμώνα, όταν ραγισμένα επιδερμίδες και υγρά γάντια δημιουργούν ένα ιδανικό περιβάλλον για μόλυνση.

Τα κοινά σημάδια περιλαμβάνουν:

Κίτρινο ή λευκό αποχρωματισμό

Παχιά, εύθραυστα ή παραμορφωμένα νύχια

Ανύψωση ή διαχωρισμός νυχιών από το κρεβάτι

Τι να κάνω:

Εξετάστε τα φυσικά αντιμυκητιασικά θεραπείες όπως το πετρέλαιο τσαγιού ή το ξύδι μηλίτη μήλου που εφαρμόζονται τοπικά
Διατηρήστε τα μικρά, τακτοποιημένα διακοσμημένα νύχια και βεβαιωθείτε ότι τα εργαλεία φροντίδας των νυχιών σας είναι αποστειρωμένα.
Εάν τα συμπτώματα συνεχίσουν, ντοOnsult με δερματολόγο, όπως ενδέχεται να προτείνουν φάρμακα από του στόματος ή τοπικές θεραπείες συνταγής

Πολεμήστε πίσω από τα μυκητιακά καρφιά - πολύ και αποτελεσματικά

Αποτρέψτε το από:

Αφήνοντας τα νύχια να αναπνέουν ανάμεσα σε πηκτώματα ή ακρυλικά
Εφαρμόζοντας τακτικά ένα θρεπτικό λάδι επιδερμίδας για να κρατάτε τα νύχια ενυδατωμένα και δυνατά
Κρατώντας υποδήματα σε κοινόχρηστα ντους ή χώρους γυμναστικής για την πρόληψη μυκητιασικών λοιμώξεων

Βάζοντας όλα μαζί:

Αυτή την άνοιξη, αφήστε τα νύχια σας να ανθίσουν ακριβώς όπως τα λουλούδια της σεζόν. Με την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ο χειμερινός καιρός επηρεάζει τη δομή των νυχιών και τη δέσμευση σε απλές καθημερινές συνήθειες - ενδύματα μέσα και έξω, προστατεύοντας με γάντια και θρεπτικά με μια ισορροπημένη διατροφή - θα ανοικοδομήσετε τη δύναμη χωρίς να ξεχειλίζει σε εξειδικευμένα προϊόντα.

Θυμηθείτε: Η ανάκτηση των νυχιών είναι σταδιακή. Με την υπομονή και μια φιλική, επιστήμονα που υποστηρίζεται από την επιστήμη, θα κυματίζετε αντίο σε χειμερινές ζημιές και θα καλωσορίσετε μια νέα σεζόν υγιεινών, ανθεκτικών καρφιών. Happy Spring (και Happy Nail Care)!