Η κυτταρίτιδα δεν είναι ασθένεια, ούτε είναι μεταδοτική. Δεν είναι επίσης ένα σημάδι κακής υγείας ή μια ένδειξη ότι το σώμα σας δεν είναι "αρκετά καλό". Η κυτταρίτιδα μπορεί να είναι απογοητευτική και δύσκολη θεραπεία, αλλά το πρώτο βήμα για να ξεπεραστεί η απογοήτευσή σας είναι να κατανοήσετε τι είναι πραγματικά η κυτταρίτιδα και πώς μπορείτε να την νικήσετε. Τι είναι η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα αναπτύσσεται όταν τα λιπώδη κύτταρα ωθούν τον συνδετικό ιστό στο δέρμα, δημιουργώντας κοιλότητες στην επιφάνεια του δέρματός σας. Οι κοιλότητες εμφανίζονται σε διαφορετικά βάθη ανάλογα με το πού βρίσκονται - για παράδειγμα, αν είναι πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματός σας (όπως στα ισχία σας) τότε θα είναι πιο ορατά από ό, τι αν είναι βαθύτερα κάτω από το δέρμα σας (όπως στο μηρό). Αιτίες κυτταρίτιδας Παρόλο που οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη σαφή κατανόηση του τι προκαλεί κυτταρίτιδα, έχουν βρει κάποιες θεωρίες. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας: Λιπώδη κύτταρα (που ονομάζονται επίσης λιποκύτταρα) Συνδετικός ιστός, ο οποίος περιλαμβάνει ίνες κολλαγόνου, ελαστίνη και δικτυωτές ίνες Οι αδένες, όπως οι αδένες του ιδρώτα ή οι σμηγματογόνες αδένες Αιμοφόρα αγγεία και λεμφικά αγγεία Εκτός από αυτά τα φυσικά χαρακτηριστικά του δέρματός σας, άλλοι παράγοντες παίζουν ρόλο στο πόσο ή μικρή κυτταρίτιδα έχετε. Αυτές περιλαμβάνουν ορμόνες όπως οιστρογόνο και προγεστερόνη. ηλικία; γενεσιολογία; εγκυμοσύνη; εμμηνόπαυση; ορμονική θεραπεία (HRT); ηπατική νόσο. αλκοολισμός; ευσαρκία. Πρόληψη κυτταρίτιδας Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη της κυτταρίτιδας και είναι επίσης ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειωθεί η εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης κυτταρίτιδας. Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Η κατανάλωση δίαιτας υψηλής ίνας με άφθονα φρούτα και λαχανικά μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πλήρως περισσότερο και να μειώσετε τα βουνά πείνας που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε υπερκατανάλωση αργότερα την ημέρα. Χάστε βάρος εάν είναι απαραίτητο ή επιθυμητό. Μπορεί να χρειαστεί να ρίξετε υπερβολικές λίρες για να επιτύχετε τα βέλτιστα οφέλη για την υγεία από την άσκηση ή ακόμα και μόνο για αισθητικούς λόγους (οπότε η περίπτωση της κυτταρίτιδας μπορεί να είναι στη λίστα σας). Η απώλεια βάρους έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, γεγονός που βοηθά στη μείωση της εμφάνισης κυτταρίτιδας μειώνοντας τη φλεγμονή των ιστών σε κυτταρικό επίπεδο. Ωστόσο, η απώλεια υπερβολικού βάρους πολύ γρήγορα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματός σας καθώς και να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας, όπως η αφυδάτωση ή ο υποσιτισμός - να είστε προσεκτικοί για το πόσο βάρος θέλετε (ή χρειάζεστε) να χάσετε ανά πάσα στιγμή! Σύναψη Συμπερασματικά, η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας στο δικό σας σώμα. Βίντεο Πηγή: Δρ Dray | Γιατί έχετε κυτταρίτιδα και πώς να το ξεφορτωθείτε
