Skin Microbiome & You: Γιατί αυτό το αόρατο οικοσύστημα κρατά το μυστικό για πιο υγιές δέρμα

Όταν σκεφτόμαστε την περιποίηση του δέρματος, συχνά φανταζόμαστε ορούς, κρέμες και αντηλιακά. Αλλά κάτω από την επιφάνεια, υπάρχει κάτι άλλο στη δουλειά — κάτι αόρατο, ισχυρό και απαραίτητο για την υγεία του δέρματος. Ονομάζεται το μικροβίωμα του δέρματος, και γνωρίζοντας πώς λειτουργεί θα μπορούσε να αλλάξει εντελώς τον τρόπο που φροντίζετε το δέρμα σας.

Αυτό δεν είναι απλώς άλλο ένα τσιτάτο για την περιποίηση της επιδερμίδας. Οι επιστήμονες αποκαλούν τώρα το μικροβίωμα «δεύτερο ανοσοποιητικό σύστημα» του σώματός μας και για το δέρμα, αποδεικνύεται ότι είναι ο κρίκος που λείπει μεταξύ βραχυπρόθεσμων διορθώσεων και μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων.

Σκεφτείτε το δέρμα σας ως μια ζωντανή πόλη. Στην επιφάνειά του ζει ένας πολυσύχναστος πληθυσμός τρισεκατομμυρίων μικροοργανισμών — κυρίως βακτήρια, αλλά και μύκητες και ιοί. Μακριά από το να είναι επιβλαβή, αυτά τα «καλά» μικρόβια μοιάζουν περισσότερο φιλικοί γείτονες. Μαζί, αυτοί:

• Υπερασπιστείτε το δέρμα σας από επιβλαβή βακτήρια και εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες
  
  

• Ενισχύστε τον φραγμό του δέρματος σας, η ασπίδα που αποτρέπει την απώλεια νερού και την ξηρότητα
  
  

• Μειώστε την ευαισθησία ηρεμώντας τη φλεγμονή
  
  

• Βοηθήστε το δέρμα να επανορθωθεί πιο αποτελεσματικά
  
  

• Διατηρήστε την ισορροπία, επομένως τα ξεσπάσματα, η ερυθρότητα ή η ξηρότητα είναι λιγότερο πιθανά
  
  

Το μικροβίωμα κάθε ατόμου είναι μοναδικό - σχεδόν σαν ένα δακτυλικό αποτύπωμα. Όσο πιο υγιές και ποικιλόμορφο είναι το δικό σας, τόσο καλύτερα το δέρμα σας μπορεί να διαχειριστεί το καθημερινό στρες.

Επειδή θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί το δέρμα σας μερικές φορές αισθάνεται απρόβλεπτο.

• Έχετε αλλάξει ποτέ προϊόντα και ξαφνικά εμφανίσατε ερεθισμό;
  
  

• Ή παρατηρήσατε ότι το δέρμα σας χειροτερεύει μετά από υπερβολικό καθαρισμό ή χρήση πολλών απολεπιστικών;
  
  

• Ή αναρωτηθήκατε γιατί το δέρμα ορισμένων ανθρώπων παραμένει ήρεμο παρά το άγχος ή τις περιβαλλοντικές αλλαγές;
  
  

Η απάντηση συχνά καταλήγει στο μικροβίωμα. Όταν ευδοκιμεί, το δέρμα σας φαίνεται φυσικά πιο υγιές και πιο λαμπερό. Αλλά όταν διαταραχθεί, μπορεί να παρατηρήσετε:

• Ξεσπάσματα που δεν εξαφανίζονται εύκολα
  
  

• Ευαισθησία, ερυθρότητα ή φαγούρα
  
  

• Ξεφλουδισμένα μπαλώματα ή ξηρότητα
  
  

• Εξάρσεις εκζέματος ή ροδόχρου ακμής
  
  

• Οι λεπτές γραμμές εμφανίζονται νωρίτερα από το αναμενόμενο
  
  

Η υποστήριξη του μικροβιώματος σας δεν αφορά μόνο το καθαρό δέρμα σήμερα – έχει να κάνει με την οικοδόμηση μακροπρόθεσμης ανθεκτικότητας.

Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με ισορροπημένα μικροβιώματα του δέρματος είναι λιγότερο επιρρεπή σε χρόνιες παθήσεις όπως η ακμή και το έκζεμα. Από την άλλη πλευρά, όταν το μικροβίωμά σας χάνει την ποικιλομορφία (που σημαίνει λιγότερα «καλά» βακτήρια), τα επιβλαβή μπορούν να κυριαρχήσουν, οδηγώντας σε ερεθισμό και φλεγμονή.

Μελέτες έχουν επίσης συνδέσει ένα ανθυγιεινό μικροβίωμα με πρόωρη γήρανση, καθώς η συνεχιζόμενη φλεγμονή χαμηλού επιπέδου επιταχύνει τη διάσπαση του κολλαγόνου. Με άλλα λόγια: η φροντίδα του μικροβιώματος σας δεν αφορά μόνο τη διαχείριση της ευαισθησίας - θα μπορούσε να βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό.

Μπορεί να διαταράσσετε το μικροβίωμα σας χωρίς να το καταλάβετε. Οι συνήθεις παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:

• Υπερκαθαρισμός: Τα καθαριστικά με σκληρό αφρό απομακρύνουν τα φυσικά έλαια και τα καλά βακτήρια.
  
  

• Υπερβολική απολέπιση: Το πολύ τρίψιμο ή τα ισχυρά οξέα μπορούν να αποδυναμώσουν τον φραγμό του δέρματός σας.
  
  

• Έκθεση UV: Η βλάβη από τον ήλιο δεν γερνά μόνο το δέρμα. διαταράσσει επίσης τη μικροβιακή ισορροπία.
  
  

• Στρες και δίαιτα: Το υψηλό στρες ή τα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν την ποικιλότητα του μικροβιώματος.
  
  

• Αντιβιοτικά: Χρήσιμο για λοιμώξεις, αλλά εξαφανίζουν και τα καλά βακτήρια.

Τα καλά νέα; Με τη σωστή φροντίδα και συνήθειες, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον φιλικό προς το μικροβίωμα όπου ευδοκιμούν υγιή βακτήρια.

1. Καθαρίστε, μην απογυμνώσετε

Επιλέξτε απαλά καθαριστικά που απομακρύνουν τους ρύπους χωρίς να αφήνουν το δέρμα σφιχτό.

Αυτό το καθαριστικό χωρίς σαπούνι, μη ερεθιστικό έχει σχεδιαστεί για να καθαρίζει το δέρμα διατηρώντας παράλληλα τη φυσική υγρασία και την ισορροπία του μικροβιώματος. Η καταπραϋντική, ελαφριά σύνθεσή του το καθιστά ιδανικό για καθημερινή χρήση, ακόμη και σε ευαίσθητες επιδερμίδες.

2. Τροφοδοτήστε το δέρμα σας με προβιοτικά και πρεβιοτικά

Σκεφτείτε τα προβιοτικά ως τα «καλά βακτήρια» και τα πρεβιοτικά ως την «τροφή» τους. Μαζί, βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας.

Μια ισχυρή θεραπεία που έχει σχεδιαστεί για να αναπληρώνει τα ευεργετικά βακτήρια ενώ καταπραΰνει το δέρμα με centella asiatica (cica). Ιδανικό για την αποκατάσταση της ισορροπίας, τη μείωση του ερεθισμού και την ενίσχυση της ανθεκτικότητας.

3. Κλείδωμα υγρασίας

Οι ενυδατικές κρέμες υποστηρίζουν τη λειτουργία φραγμού, διευκολύνοντας τα μικρόβια να κάνουν τη δουλειά τους.

4. Προστασία, Προστασία, Προστασία

Το καθημερινό αντηλιακό είναι αδιαπραγμάτευτο. Οι ακτίνες UV διαταράσσουν τη μικροβιακή ισορροπία και αποδυναμώνουν το δέρμα.

Το μικροβίωμα του δέρματος δεν είναι απλώς επιστήμη — είναι το μέλλον της περιποίησης της επιδερμίδας. Η κατανόησή του βοηθά να εξηγήσουμε γιατί ορισμένα προϊόντα λειτουργούν ενώ άλλα όχι και γιατί η ισορροπία έχει μεγαλύτερη σημασία από την τελειότητα.

Μαθαίνοντας για το μικροβίωμα σας, μπορείτε:

• Αποφύγετε τη δοκιμή και το λάθος των σκληρών ρουτινών
  
  

• Επενδύστε σε προϊόντα που υποστηρίζουν πραγματικά τη μακροπρόθεσμη υγεία του δέρματος
  
  

• Μειώστε τις εξάρσεις και την ευαισθησία με φυσικό τρόπο
  
  

• Ξεκλειδώστε πιο υγιές, λαμπερό δέρμα που αισθάνεται όμορφα κάθε μέρα
  
  

Όταν φροντίζετε το μικροβίωμα σας, δεν αντιμετωπίζετε μόνο τα συμπτώματα - αντιμετωπίζετε τη ρίζα του υγιούς δέρματος.

Τελικές Σκέψεις

Το μικροβίωμα του δέρματός σας είναι ένας κρυφός σύμμαχος, που σας προστατεύει συνεχώς από μέσα προς τα έξω. Με μικρές, προσεκτικές επιλογές, μπορείτε να υποστηρίξετε αυτό το οικοσύστημα και να μεταμορφώσετε την υγεία του δέρματός σας για το μέλλον.

Σκεφτείτε το σαν κήπο: θρέψτε το, προστατέψτε το και θα σας ανταμείψει με ισορροπία και ομορφιά.

Εξερευνήστε την περιποίηση της επιδερμίδας φιλική προς το μικροβίωμα σήμερα στο eSkinStore.ca και δώστε στο δέρμα σας την υποστήριξη που πραγματικά χρειάζεται.