Απολέπιση δέρματος σώματος: Το κάνετε σωστά;
|
|
8 min
Γνωρίζετε ήδη τα θέματα της απολέπισης. Πιθανότατα έχετε ένα απαραίτητο απολεπιστικό προσώπου, ένα τονωτικό με AHA και ίσως ακόμη και ένα ειδικό scrub night. Αλλά όταν πρόκειται για το σώμα, η ρουτίνα τείνει να γίνεται πολύ πιο περιστασιακή - μια τραχιά λούφα εδώ, μια στιγμή που αρπάζεις ό,τι είναι στο ντους. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εφαρμόζουν πολύ λιγότερη στρατηγική στο δέρμα του σώματός τους από ό,τι στο πρόσωπό τους, και τα αποτελέσματα δείχνουν.
Αυτός ο οδηγός δεν έχει σκοπό να σας πείσει να κάνετε απολέπιση. Ξέρετε ήδη γιατί. Πρόκειται για το να το κάνεις με την ίδια πρόθεση που φέρνεις στη ρουτίνα του προσώπου σου — επιλέγοντας τη σωστή μέθοδο για το δέρμα σου, χρησιμοποιώντας τη σωστή τεχνική και γνωρίζοντας πότε πρέπει να κάνεις πίσω.
Πίνακας περιεχομένων
Γιατί το δέρμα του σώματός σας αξίζει περισσότερη προσοχή Φυσική εναντίον χημικών: Δεν είναι απλώς μια συνομιλία με το πρόσωπο Σωματική απολέπιση Χημική Απολέπιση Ταιριάξτε το απολεπιστικό σας με το δέρμα σας Πώς να κάνετε σωστά την απολέπιση του σώματός σας - και πόσο συχνά Κοινά λάθη που αξίζει να διορθωθούν Συμπέρασμα Συχνές Ερωτήσεις Σχετικές αναγνώσεις
Γιατί το δέρμα του σώματός σας αξίζει περισσότερη προσοχή
Το σώμα σας ανανεώνεται φυσικά σε έναν κύκλο περίπου 28 έως 30 ημερών. Καθώς τα νέα κύτταρα ανεβαίνουν στην επιφάνεια, τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται στην κορυφή, δημιουργώντας ένα στρώμα που θαμπώνει την εμφάνιση, τραχύνει την υφή και - κρίσιμα -πράξηs ως φυσικό εμπόδιο που εμποδίζει την σωστή απορρόφηση της ενυδατικής και των προϊόντων περιποίησης του σώματός σας.
Εάν η λοσιόν σώματος σας αισθάνεται σαν να κάθεται στην επιφάνεια χωρίς να βυθίζεται, πιθανότατα ο λόγος είναι τα συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα. Η απολέπιση καθαρίζει αυτόν τον φραγμό και βελτιώνει δραματικά αυτό που μπορεί να κάνει όλα όσα εφαρμόζετε μετά.
Το δέρμα του σώματος είναι επίσης πιο παχύ από το δέρμα του προσώπου στις περισσότερες περιοχές, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί γενικά να ανεχθεί περισσότερα - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι περισσότερο είναι πάντα καλύτερο.
Πέρα από την υφή και την απορρόφηση, η συνεπής απολέπιση προσφέρει επίσης πολλά σύνθετα οφέλη με την πάροδο του χρόνου:
Ελαχιστοποιεί την εμφάνιση των τριχών που αναπτύσσονται προς τα μέσα διατηρώντας τα θυλάκια καθαρά
Δημιουργεί μια πιο λεία, πιο ομοιόμορφη βάση για εφαρμογή αυτομαυρίσματος
Βελτιώνει την κυκλοφορία, η οποία συμβάλλει σε έναν πιο υγιή τόνο δέρματος
Διατηρεί το δέρμα σταθερά υγιές μεταξύ των εποχιακών αλλαγών
Ενισχύει τη διείσδυση και την αποτελεσματικότητα των περιποιήσεων σώματος και των ενυδατικών.
Φυσική εναντίον χημικών: Δεν είναι απλώς μια συνομιλία με το πρόσωπο
Οι περισσότεροι ενημερωμένοι χρήστες περιποίησης δέρματος γνωρίζουν τη διαφορά φυσικής και χημικής απολέπισης για το πρόσωπο. Λίγοι εφαρμόζουν την ίδια σκέψη στο σώμα, αλλά η λογική είναι πανομοιότυπη και η επιλογή έχει εξίσου μεγάλη σημασία.
Σωματική απολέπιση
Σωματική απολέπιση χρησιμοποιεί σωματίδια ή εργαλεία για την χειροκίνητη ανύψωση νεκρών κυττάρων. Αυτό καλύπτει τρίβει αλατιού, τρίβει ζάχαρης, κόκκους μπαμπού και συνθέσεις θαλάσσιων ορυκτών. Το όφελος είναι η αμεσότητα—αισθάνεστε αποτελέσματα τη στιγμή που ξεβγάζεστε. Ο κίνδυνος είναι η άσκηση υπερβολικής πίεσης, η οποία μπορεί να δημιουργήσει μικροδάκρυα στο δέρμα και να θέσει σε κίνδυνο τη λειτουργία φραγμού του.
- Scrub με αλάτι είναι πιο χονδροειδείς και λειτουργούν καλά για κανονικό έως παχύτερο δέρμα σε περιοχές όπως τα γόνατα, οι αγκώνες και οι φτέρνες
- Scrub με ζάχαρη διαλύονται καθώς τα επεξεργάζεστε, αυτορυθμίζοντας την ένταση - μια πιο ήπια, πιο συγχωρητική επιλογή για ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα
- Φόρμουλες μπαμπού και θαλάσσιων ορυκτών προσφέρουν μια μέση λύση: αποτελεσματική απολέπιση με λεπτότερο σωματίδιο που μειώνει τον κίνδυνο υπερβολικής τριβής
ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
Χημική Απολέπιση
Χημική απολέπιση χρησιμοποιεί οξέα για να διαλύσει τους δεσμούς που συγκρατούν τα νεκρά κύτταρα μαζί, επιτρέποντάς τους να απορρίπτονται χωρίς φυσική τριβή. Για σωματική χρήση, αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για:
- Ακμή στο σώμα και συμφόρηση στην πλάτη, στο στήθος ή στους ώμους (σαλικυλικό οξύ)
- Επίμονη τραχιά υφή ή κεράτωση pilaris στους βραχίονες (γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ)
- Θαμπάδα και ανομοιόμορφος τόνος σε μεγαλύτερες επιφάνειες δέρματος (γαλακτικό οξύ)
Τα χημικά απολεπιστικά λειτουργούν πιο ομοιόμορφα σε όλη την επιφάνεια και τείνουν να προσφέρουν πιο σταθερά αποτελέσματα με την πάροδο του χρόνου. Τα ενζυματικά απολεπιστικά — από ανανά ή παπάγια — προσφέρουν μια πιο ήπια τρίτη διαδρομή, ιδανική για ευαίσθητο δέρμα ή ανάκαμψη μετά τη θεραπεία.
ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
«Όταν φεύγουν τα νεκρά κύτταρα, η λάμψη σου έχει χώρο να λάμψει».
Ταιριάξτε το απολεπιστικό σας με το δέρμα σας
Εδώ συμβαίνει η πραγματική αναβάθμιση. Η επιλογή ενός απολεπιστικού σώματος με βάση μόνο το άρωμα ή την υφή ισοδυναμεί με την επιλογή ενός ορού προσώπου επειδή φαίνεται ωραίο στο ράφι σας.
Ξηρό, τραχύ δέρμα χρειάζεται scrub με βάση τη ζάχαρη ή το εμπλουτισμένο με λάδι που απολεπίζουν και θρέφουν ταυτόχρονα — αναζητήστε βούτυρο καριτέ, αμυγδαλέλαιο ή υαλουρονικό οξύ στη φόρμουλα. Ο στόχος είναι να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα χωρίς να εξαντλήσετε την υγρασία.
Βιολογική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο σε βάση από βούτυρο καριτέ, αφρό λιβαδιού και έλαια καρύδας, με άμλα Αγιουρβέδα και κουρκουμά για να καταπραΰνουν την ερυθρότητα μετά την απολέπιση.
Απολεπίζει και ενυδατώνει ταυτόχρονα, καθιστώντας το μια από τις πιο πρακτικές επιλογές για ξηρό δέρμα σώματος στη συλλογή.
Ανομοιόμορφη υφή και θαμπάδα ανταποκρίνονται καλά σε συνθέσεις με βάση το γαλακτικό οξύ. Το γαλακτικό οξύ απολεπίζει την επιφάνεια ενώ απορροφά την υγρασία — είναι πιο ήπιο από το γλυκολικό και αντιμετωπίζει τόσο την υφή όσο και τον τόνο σε ένα μόνο βήμα.
Σωματίδια μπαμπού σε συνδυασμό με άλατα νατρίου γαλακτικού οξέος και γλυκονικού οξέος. το συστατικό γαλακτικού οξέος τραβάει την υγρασία ενώ απολεπίζει, προσαρμόζοντας τόσο την υφή όσο και τον τόνο χωρίς τη λειαντικότητα των πιο χονδροειδών τρίβει.
Για ακμή και συμφόρηση στο σώμα, το σαλικυλικό οξύ είναι το δραστικό εκλογής. Ως BHA, είναι ελαιοδιαλυτό, πράγμα που σημαίνει ότι διεισδύει στους πόρους αντί να λειτουργεί μόνο στην επιφάνεια. Η χρήση απολέπισης σώματος με σαλικυλικό οξύ σε περιοχές με τάση για ακμή αντιμετωπίζει τη βασική αιτία και όχι μόνο το σύμπτωμα της επιφάνειας. Τα βασικά οφέλη περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Καθαρίζει τη συμφόρηση μέσα στο ωοθυλάκιο, όχι μόνο στην κορυφή του
- Μειώνει τη συχνότητα των νέων ξεσπάσματα με συνεπή χρήση
- Λειτουργεί τόσο σε ενεργές ατέλειες όσο και σε υπολειμματική τραχιά υφή που άφησαν προηγούμενες
Σχεδιασμένο για λιπαρό και επιρρεπές σε συμφόρηση δέρμα, με συστατικά που αντιμετωπίζουν τόσο την ενεργό συμφόρηση όσο και την υπολειπόμενη τραχιά υφή που άφησαν προηγούμενα ξεσπάσματα.
Ώριμες επιδερμίδες επωφεληθείτε από τις φόρμουλες που απολεπίζουν το στρώμα με ενεργή υποστήριξη. Αναζητήστε:
- Καφεΐνη για τόνωση της κυκλοφορίας και προσωρινή σύσφιξη της εμφάνισης
- Συνένζυμο Q10 και αντιοξειδωτικά για την υποστήριξη της κυτταρικής ανθεκτικότητας
- Πεπτίδια που σηματοδοτούν την υποστήριξη του κολλαγόνου παράλληλα με την απολεπιστική δράση
Ενζυματική και μηχανική απολέπιση διπλής δράσης με χρήση ροζ και μαύρης άμμου από την Πολυνησία, ηφαιστειακή ελαφρόπετρα και εκχύλισμα παπάγιας. Ο συνδυασμός στοχεύει τόσο στη θαμπάδα της επιφάνειας όσο και στην ανάπλαση του δέρματος, καθιστώντας τον το πιο δυνατό ταιριαστό ώριμο δέρμα στη συλλογή.
Πώς να κάνετε σωστά την απολέπιση του σώματός σας - και πόσο συχνά
Η τεχνική μετράει περισσότερο από όσο αντιλαμβάνονται οι περισσότεροι. Μερικές μικρές προσαρμογές μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τα αποτελέσματα μειώνοντας ταυτόχρονα τον ερεθισμό.
Βήμα προς βήμα:
- Ξεκινήστε από υγρές, καθαρές περιοχές του σώματος κάτω από ζεστό νερό—η ζέστη μαλακώνει την επιφάνεια και κάνει την απολέπιση πιο αποτελεσματική.
- Εφαρμόστε με ελαφριά έως μέτρια πίεση με κυκλικές κινήσεις, προχωρώντας προς τα πάνω από τα πόδια προς την καρδιά.
- Αφιερώστε δύο έως τρία εστιασμένα λεπτά—περισσότερος χρόνος δεν σημαίνει καλύτερα αποτελέσματα.
- Ξεπλύνετε καλά? Τα υπολείμματα τρίψιμο που αφήνονται πίσω μπορεί να φράξουν τους πόρους.
- Στεγνώστε αντί να τρίψετε - οι περιοχές που έχουν πρόσφατα απολεπιστεί είναι πιο ευαίσθητες.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα όσο το σώμα είναι ακόμα ελαφρώς υγρό για να μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση.
Η πίεση πρέπει να είναι σταθερή αλλά ποτέ άβολη. Το δέρμα πρέπει να φαίνεται ελαφρώς ροζ μετά το ξέβγαλμα — όχι κόκκινο, σφιχτό ή ευαισθητοποιημένο. Κάντε πιο ανάλαφρη περιποίηση στο εσωτερικό των χεριών και των μηρών, στο στήθος και στο ντεκολτέ και οπουδήποτε με ενεργό ερεθισμό ή πρόσφατη αποτρίχωση.
Όσον αφορά τη συχνότητα, μία ή δύο φορές την εβδομάδα ταιριάζει στους περισσότερους τύπους δέρματος — αλλά το ένστικτο να κάνουμε περισσότερα όταν τα αποτελέσματα είναι αργά είναι ένα από τα πιο κοινά λάθη. Η υπερβολική απολέπιση καταστρέφει τον φραγμό του δέρματος, αυξάνει την ευαισθησία και επιβραδύνει τον υγιή κυτταρικό κύκλο που προσπαθείτε να υποστηρίξετε.
- Κανονικό προς μεικτό δέρμα: μία με δύο φορές την εβδομάδα
- Ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα: μία φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιώντας πιο ήπιες φόρμουλες
- Λιπαρό ή επιρρεπές σε συμφόρηση δέρμα: έως δύο φορές την εβδομάδα, εναλλάξ φυσικών και χημικών
- Δέρμα μετά τη διαδικασία ή αντιδραστικό δέρμα: σταματήστε εντελώς μέχρι να επανέλθει το εμπόδιο
Σημάδια που σου λέει το δέρμα σου να κάνεις πίσω:
- Το δέρμα αισθάνεται σφιχτό ή ευαισθητοποιημένο μετά την απολέπιση
- Η ενυδατική κρέμα τσιμπάει ελαφρώς κατά την εφαρμογή
- Ερυθρότητα που διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά μετά την απολέπιση
- Το δέρμα ξηραίνεται πιο γρήγορα από το συνηθισμένο μεταξύ των συνεδριών
Ο κρύος αέρας, η θέρμανση των εσωτερικών χώρων και η μειωμένη υγρασία καταπονούν σημαντικά τον φραγμό του δέρματος — κάνοντας επιθετική απολέπιση το χειμώνα αφαιρεί οποιοδήποτε προστατευτικό στρώμα λιπιδίων έχει καταφέρει να διατηρήσει το δέρμα σας.
Κοινά λάθη που αξίζει να διορθωθούν
Μερικές συνήθειες που υπονομεύουν αθόρυβα ακόμη και μια καλά επιλεγμένη ρουτίνα απολέπισης:
- Απολέπιση σε ταλαιπωρημένο δέρμα— το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο, το πρόσφατα κερωμένο ή το ενεργά ερεθισμένο δέρμα έχει υποστεί φραγμό. η απολέπιση από πάνω επεκτείνει τη ζημιά
- Συνδυασμός φυσικών και χημικών στην ίδια συνεδρία— αυτό δεν διπλασιάζει το αποτέλεσμα. διπλασιάζει το στρες στο δέρμα σας
- Χρησιμοποιώντας ένα απολεπιστικό προσώπου στο σώμα σας—πολύ ήπιο για να κάνει ουσιαστική διαφορά στο δέρμα του σώματος
- Παράλειψη ενυδατικής κρέμας μετά την απολέπιση— τα νεοεκτεθειμένα κύτταρα του δέρματος είναι ευάλωτα χωρίς άμεση αναπλήρωση
«Η απολέπιση δεν αφορά μόνο την αφαίρεση ό,τι είναι παλιό – είναι η προετοιμασία του δέρματος για να δεχτεί αυτό που ακολουθεί».
Συμπέρασμα
Η απολέπιση σώματος δεν είναι περίπλοκη, αλλά είναι εύκολο να κάνετε λάθος μέσω της συνήθειας και όχι της πρόθεσης. Το κατάλληλο απολεπιστικό για το δέρμα σας, που χρησιμοποιείται με τη σωστή πίεση και συχνότητα, ακολουθούμενο αμέσως από την ενυδατική σας κρέμα—δεν είναι μικρές λεπτομέρειες. Καθορίζουν εάν η ρουτίνα περιποίησης του σώματός σας αποδίδει πραγματικά.
Το υγιές, καλά συντηρημένο δέρμα αποδίδει καλύτερα, απορροφά καλύτερα και φαίνεται καλύτερα — και ξεκινά με το να ανοίγει ο δρόμος για όλα τα άλλα να λειτουργήσουν.
Συχνές Ερωτήσεις
Πόσο συχνά πρέπει να κάνω απολέπιση στο σώμα μου;
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετή. Εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, μια φορά την εβδομάδα είναι συνήθως αρκετή. Όσοι έχουν λιπαρό ή επιρρεπές σε συμφόρηση δέρμα μπορεί να ωφεληθούν από την απολέπιση έως και δύο φορές την εβδομάδα, υπό την προϋπόθεση ότι δεν παρουσιάζεται ερεθισμός.
Η φυσική ή η χημική απολέπιση είναι καλύτερη για τον οργανισμό;
Κανένα από τα δύο δεν είναι παγκοσμίως καλύτερο - εξαρτάται από τους στόχους σας. Τα φυσικά απολεπιστικά παρέχουν άμεση απαλότητα και είναι εξαιρετικά για τραχιές περιοχές όπως οι αγκώνες και τα γόνατα. Τα χημικά απολεπιστικά προσφέρουν πιο ομοιόμορφα αποτελέσματα με την πάροδο του χρόνου και συχνά είναι καλύτερα για προβλήματα όπως η ακμή του σώματος, η κεράτωση της πίλας και ο ανομοιόμορφος τόνος.
Μπορεί η απολέπιση να βοηθήσει με τις τρίχες που φυτρώνουν;
Ναί. Η τακτική απολέπιση βοηθά στην πρόληψη των νεκρών κυττάρων από το να παγιδεύουν τρίχες κάτω από την επιφάνεια, καθιστώντας την έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους μείωσης των τριχών που φυτρώνουν με την πάροδο του χρόνου.
Πρέπει να ενυδατώσω μετά την απολέπιση;
Απολύτως. Η απολέπιση αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και μπορεί να αυξήσει προσωρινά την απώλεια υγρασίας. Η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας αμέσως μετά βοηθά στην υποστήριξη του φραγμού και στην προστασία της ενυδάτωσης.
