Όλοι γνωρίζουμε ότι η φροντίδα του δέρματός μας είναι σημαντική, οπότε κάνουμε κάθε μέρα τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας. Αλλά το κάνουμε σωστά; Ο καθένας έχει γνώμη για το τι είναι ο σωστός τρόπος χρήσης της περιποίησης της επιδερμίδας, αλλά δεν υπάρχει συναίνεση. Υπάρχουν πολλές συγκρουόμενες πληροφορίες για την περιποίηση της επιδερμίδας και είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι είναι σωστό. Αλλά πριν μιλήσουμε για τα βασικά της περιποίησης της επιδερμίδας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσδιορίσουμε είναι ο τύπος του δέρματός σας. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας προτού αρχίσετε να κάνετε οποιαδήποτε ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, επειδή θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είδους προϊόντα είναι κατάλληλα για εσάς.Ας συζητήσουμε εν συντομία τους διαφορετικούς τύπους δέρματος. Λιπαρό δέρμα Είναι μια κατάσταση όπου το δέρμα παράγει μια υπερβολική ποσότητα σμήγματος, η οποία είναι η λιπαρά ουσία που παράγεται από τους αδένες στο δέρμα σας. Μπορεί να προκληθεί από ορμόνες, άγχος και γενετική. Συνήθως συνοδεύεται από ακμή, επειδή το περίσσεριο πετρέλαιο προκαλεί την ανάπτυξη βακτηρίων στο πρόσωπό σας. Για να μάθετε περισσότερα για το λιπαρό δέρμα: Στεγνό δέρμα Εμφανίζεται όταν δεν έχετε αρκετό λάδι στο δέρμα σας. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες ξηρού δέρματος και κυμαίνονται από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας έως τους παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα ή η ξοδευμένη πολύ χρόνο στον ήλιο. Το γενετικό σας μακιγιάζ παίζει επίσης ένα ρόλο: Τα άτομα με ξηρό δέρμα θα έχουν συχνά μέλη της οικογένειας που έχουν πρόβλημα με το ξηρό δέρμα επίσης. Για να μάθετε περισσότερα για το ξηρό δέρμα: Δερμάτινο δέρμα Είναι όταν έχετε δύο τύπους δέρματος στο πρόσωπό σας: λιπαρό και στεγνό. Οι λιπαρές περιοχές είναι συνήθως γύρω από το μέτωπό σας και τη μύτη σας, ενώ οι ξηρές περιοχές είναι συνήθως γύρω από τα μάγουλά σας, το πηγούνι και το στόμα. Επιρρεπής σε ακμή Το δέρμα έχει ορατά σημάδια ξεμπλοκάρισμα της ακμής, όπως τα σπυράκια, τα λευκά κεφάλαια, τα κουτάλια/φλύκταινες (σπυράκια) και οι κύστεις (μεγάλα φλεγμονώδη σπυράκια). Προκαλείται από ένα συνδυασμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, των βακτηρίων στο δέρμα και της γενετικής. Όταν το σώμα σας παράγει υπερβολικό λάδι στους πόρους σας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και ξεμπλοκάρισμα ακμής. Για να μάθετε περισσότερα για την ακμή: Ευαίσθητο δέρμα Εάν το δέρμα είναι εύκολα ερεθισμένο από εξωτερικούς παράγοντες, όπως σκληρά σαπούνια, ο ήλιος και ακόμη και νερό. Μπορεί να προκληθεί από γενετικούς παράγοντες ή βλάβη στο δέρμα από το περιβάλλον. Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι φαγούρα, κόκκινο και ερεθισμένο. Μπορεί επίσης να αισθάνεται σφιχτά μετά το πλύσιμο ή το στεγνό από το να είναι στον ήλιο. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι είναι πιο επιρρεπής σε ξεσπάσματα ακμής από το δέρμα των άλλων ανθρώπων. Για να μάθετε περισσότερα για το ευαίσθητο δέρμα: Τώρα που έχουμε μάθει για τους διαφορετικούς τύπους δέρματος, ήρθε η ώρα να συζητήσουμε ποια μέτρα μπορείτε να λάβετε κατά την ανάπτυξη ενός καθεστώτος περιποίησης της επιδερμίδας. 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές σε τρεις φορές την ημέρα! Αυτό είναι το πρώτο βήμα της περιποίησης της επιδερμίδας. Θα πρέπει να καθαρίσετε τη βρωμιά, τις ακαθαρσίες και το πετρέλαιο από το δέρμα σας. Ο καθαρισμός αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα, το υπερβολικό πετρέλαιο και το μακιγιάζ από το δέρμα και επίσης το μαλακώνει για περαιτέρω θεραπεία. 2. Η απολέπιση του προσώπου σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της ακμής και των μαύρων, καθώς και στην πρόληψη των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος που μπορούν να φράξουν τους πόρους, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή στην ακμή. Μπορείτε να απολεπίσετε με ένα Aha/BHA Exfoliant. Αυτά είναι και τα δύο χημικά απολεπισμένα που βοηθούν στην εξομάλυνση του δέρματος και το διατηρούν σαφές. Επίσης, βοηθούν στην προώθηση της νέας ανάπτυξης των κυττάρων και στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου. Αλλά μην το παρακάνετε! Η απολέπιση πάρα πολύ μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό και ερυθρότητα. Εάν είστε νέοι στην απολέπιση, ξεκινήστε με το να το κάνετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα και να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας πριν αυξήσετε τη συχνότητα. 3. Χρησιμοποιώντας ένα γραφίτη μετά το πλύσιμο προσώπου είναι ένα σημαντικό βήμα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας σας. Οι γραφίτες έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση του επιπέδου του pH του δέρματός σας, το οποίο μπορεί να πεταχτεί από τα σκληρά καθαριστικά ή τα επιθετικά απολεπισμένα. Εάν χρησιμοποιείτε ένα καθαριστικό που αφήνει το δέρμα σας να αισθάνεται σφιχτό ή tingly, είναι πιθανό ότι είναι πολύ ισχυρό για τον τύπο του δέρματός σας. Ένας γραφίτης μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει τον ερεθισμό που προκαλείται από αυτά τα προϊόντα και να αποκαταστήσει τα φυσικά επίπεδα του PH του δέρματός σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας βρωμιάς και μακιγιάζ από το πρόσωπό σας, ώστε να έχετε καθαρότερα αποτελέσματα από τα επόμενα βήματα στη ρουτίνα σας (όπως τα ενυδατικά).Η κατανόηση των συστατικών που βρίσκονται στο γραφίτη σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν θα λειτουργήσει καλύτερα για τον τύπο και τις ανάγκες του δέρματος σας. Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά συστατικά που χρησιμοποιούνται στα γραφεία: Γλυκερίνη: Αυτό είναι ένα υγραντικό - το οποίο διατηρεί τη φυσική σας υγρασία. Αυτό καθιστά τη γλυκερίνη ένα ιδανικό συστατικό για χρήση σε γραφίτες επειδή βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα μετά τον καθαρισμό. Σαλικυλικό οξύ: Είναι ένας τύπος βήτα-υδροξυ οξέος (BHA) και βοηθά στη θεραπεία της ακμής με την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης των πόρων και των μαύρων κεφαλών, γεγονός που την καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με λιπαρό δέρμα. Η ασφαλής συγκέντρωση του BHA στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας είναι μεταξύ 0,5% και 2%. Γαλακτικό οξύ: Το γαλακτικό οξύ είναι ένα φυσικά απαντώμενο άλφα υδροξυ οξύ (AHA) που προέρχεται από το γάλα. Τα AHAs είναι γνωστά για την ικανότητά τους να βοηθούν στην απολέπιση του δέρματος και να επιταχύνουν τον κύκλο του κυττάρου, γεγονός που βοηθά στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών, ρυτίδων και άλλων σημείων γήρανσης. Ορισμένα γραφίτη περιέχουν γαλακτικό οξύ επειδή μπορούν να βοηθήσουν να ξεθωριάσει τον αποχρωματισμό και να φωτίσει τον τόνο του δέρματος. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να απαλύνει την ερυθρότητα και τον ερεθισμό που προκαλείται από το δέρμα επιρρεπής στην ακμή. Είναι το πιο ήπιο από όλα τα AHA και είναι ασφαλής για χρήση σε μια συγκέντρωση όχι περισσότερο από 10%. Αμαμήλις: Αυτό το φυσικό στυπτικό έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες για να θεραπεύσει την ακμή και να καθαρίσει τους πόρους-λειτουργεί ακόμη και ως αντιφλεγμονώδες! Μπορείτε να βρείτε φουντουκιά μάγισσα σε μια ποικιλία τόνερ, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που κατασκευάζονται με λάδι δέντρων τσαγιού και αλόη βέρα. Το Witch Hazel λειτουργεί καλύτερα με αυτά τα συστατικά επειδή είναι και τα δύο καταπραϋντικά και ενυδατικά για το δέρμα, το οποίο αποτελεί σημαντικό μέρος της πρόληψης του ερεθισμού και της ερυθρότητας. 4. Οι οροί συνήθως εφαρμόζονται μετά από τόνερ και πριν από κρέμες ή λοσιόν. Ο ορός είναι ένα ουσιαστικό βήμα επειδή περιέχει δραστικά συστατικά που βοηθούν στη θεραπεία και την πρόληψη των προβλημάτων του δέρματος. Αυτά τα συστατικά διαμορφώνονται με τρόπο που τους επιτρέπει να διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν περισσότερους από έναν τύπους ορού ταυτόχρονα, ανάλογα με τους τύπους αποτελεσμάτων που θέλουν να επιτύχουν και χρησιμοποιεί επίσης διαφορετικούς ορούς για τη μέρα και τη νύχτα. Για παράδειγμα, η εφαρμογή ενός ορού βιταμίνης C το πρωί συνιστάται ιδιαίτερα να ακολουθείται από έναν ενυδατικό ορό, καθώς η βιταμίνη C μπορεί να καταστήσει το δέρμα ξηρό και έναν ορό ρετινόλης τη νύχτα. Γλυκικό οξύ - νύχτα (ή ημέρα με ισχυρό SPF) Βιταμίνη Β (νιασιναμίδιο) (ημέρα ή νύχτα) Βιταμίνη Ε (ημέρα ή νύχτα) Υαλουρονικό οξύ (ημέρα ή νύχτα) Γαλακτικό οξύ - νύχτα (ή ημέρα με ισχυρό SPF) Σαλικυλικό οξύ (ημέρα ή νύχτα) Πεπτίδια (ημέρα ή νύχτα) 5. Μην ξεχνάτε τη θεραπεία των ματιών σας ή την κρέμα ματιών. Είναι πραγματικά σημαντικό να θυμάστε ότι το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι το πιο λεπτό και πιο λεπτό στο πρόσωπό σας, ώστε να πρέπει να εφαρμόσετε απαλά τα προϊόντα γύρω από τα μάτια σας. Είναι επίσης η περιοχή όπου θα παρατηρήσετε πρώτα τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, οπότε πρέπει να το φροντίσετε επιπλέον.Οι κρέμες των ματιών τείνουν να είναι ελαφρύτερες από τις ενυδατικές κρέμες του προσώπου, επειδή δεν χρειάζονται τόσο μεγάλο πετρέλαιο για να εξισορροπήσουν την περιεκτικότητα σε νερό στους τύπους τους. Τείνουν επίσης να είναι πιο μαλακοί και ευγενικοί από τους ενυδατικούς παράγοντες του προσώπου, επειδή εφαρμόζονται πιο ελαφρώς και μόνο τη νύχτα και όχι κατά τη διάρκεια μιας ολόκληρης ημέρας. 6. Η ενυδατική κρέμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Βοηθά να κλειδώσετε σε όλη την υγρασία που μόλις προσθέσατε στο δέρμα σας με έναν ορό και σας δίνει επίσης ένα επιπλέον στρώμα προστασίας από τις περιβαλλοντικές ζημιές. 7. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε το SPF κατά τη διάρκεια της ημέρας 15 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο! Ο συντελεστής προστασίας του ήλιου (SPF) είναι ένα μέτρο της ικανότητας ενός αντηλιακού να αποτρέψει τις ακτίνες UVA/UVB να καταστρέψουν το δέρμα σας. Για να μεγιστοποιήσετε την προστασία από τον ήλιο, χρησιμοποιήστε το αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 35, αλλά εξετάστε επίσης αν θα είστε σε ένα ζεστό ή κρύο κλίμα. Παρόλο που ίσως νομίζετε ότι είστε ασφαλείς όταν είστε πακέτο με χειμερινά ρούχα, οι ακτίνες UVB και UVA μπορούν ακόμα να διεισδύσουν στο δέρμα σας και να προκαλέσουν ζημιά. 8. Μην ξεχάσετε να θεραπεύσετε τα χείλη σας! Τα χείλη σας είναι εξίσου σημαντικά με το υπόλοιπο του προσώπου σας. Αξίζουν και κάποια προσοχή! Όχι μόνο πρέπει να ενυδατωθούν και να προστατευθούν από τα στοιχεία, αλλά πρέπει επίσης να δουν το καλύτερό τους. Μπορείτε να το επιτύχετε με την εφαρμογή ενός βάλσαμο για τα χείλη που περιέχει αντηλιακό για να τα προστατεύσει από τις ακτίνες UV και επίσης εφαρμόζοντας θεραπείες στα χείλη στα χείλη σας πριν από το κρεβάτι, έτσι ώστε το προϊόν να έχει αρκετό χρόνο για να εργαστεί στη μαγεία του.Η περιτύλιξη, η φροντίδα του δέρματός σας είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την ευημερία όσο και για την εμφάνισή σας. Ξεκινήστε υπολογίζοντας τον τύπο του δέρματός σας και στη συνέχεια κολλήστε σε μια ρουτίνα που το ταιριάζει. Γνωρίζοντας τι χρειάζεται το δέρμα σας, τι υπάρχουν στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας και πώς να το κάνετε σωστά θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα σωστά αντικείμενα για να επιτύχετε υγιές και πανέμορφο δέρμα!
