Selluliitti ei ole sairaus, eikä se ole tarttuva. Se ei myöskään ole merkki huonosta terveydestä tai osoitus siitä, että kehosi ei ole "tarpeeksi hyvä". Selluliitti voi olla turhauttavaa ja vaikeaa hoitaa, mutta ensimmäinen askel turhautumisen voittamiseen on ymmärtää, mikä selluliitti todella on ja kuinka voit voittaa sen. Mikä on selluliitti? Selluliitti kehittyy, kun rasvasolut työntävät ylös ihon sidekudoksella, mikä luo nokkelia ihon pinnalle. Heikot esiintyvät erilaisissa syvyyksissä riippuen siitä, missä ne sijaitsevat - esimerkiksi jos ne ovat lähempänä ihosi pintaa (kuten lantiosi), ne ovat näkyviä kuin jos ne ovat syvemmin ihosi alla (kuten reidessä). Selluliitin syyt Vaikka asiantuntijoilla ei vieläkään ole selkeää käsitystä selluliittia aiheuttaen, he ovat keksineet joitain teorioita. On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat edistää selluliitin kehitystä: Rasvasolut (kutsutaan myös adiposyyteiksi) Sidekudos, joka sisältää kollageenikuituja, elastiinia ja retikulaarisia kuituja Rauhaset, kuten hikirauhaset tai talirauhaset Verisuonet ja imusolmukkeet Näiden ihosi fyysisten ominaisuuksien lisäksi muilla tekijöillä on merkitys kuinka paljon tai vähän selluliittia sinulla on. Näitä ovat hormonit, kuten estrogeeni ja progesteroni; ikä; genetiikka; raskaus; vaihdevuodet; hormonihoito (HRT); Maksasairaus; alkoholismi; liikalihavuus. Selluliitin ehkäisy Liikunta on yksi parhaimmista tavoista estää selluliittia, ja se on myös yksi tehokkaimmista tavoista vähentää selluliitin ulkonäköä. Säännöllinen liikunta voi auttaa sinua laihtua, mikä voi vähentää selluliitin kehittymisriskiä. Syö terveellistä ruokavaliota. Korkean kuidun ruokavalion syöminen, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia Laihtua tarvittaessa tai toivottavaa. Saatat joutua vuodattamaan ylimääräisiä kiloja saavuttaaksesi optimaaliset terveyshyödyt liikunnasta tai jopa vain esteettisistä syistä (jolloin selluliitista pääseminen voi olla luettelossa). Painonpudotuksen on osoitettu parantavan verenvirtausta koko kehossa, mikä auttaa vähentämään selluliitin ulkonäköä vähentämällä kudoksen tulehduksia solutasolla; Liian suuren painon menettäminen liian nopeasti voi kuitenkin todella pahentaa iho -tilaa ja aiheuttaa muita terveysongelmia, kuten kuivumista tai aliravitsemusta - joten ole varovainen siitä, kuinka paljon painoa haluat (tai tarvitset) menettääksesi milloin tahansa! Johtopäätös Yhteenvetona voidaan todeta, että selluliitti on tila, joka vaikuttaa moniin ihmisiin, mutta voit ryhtyä toimiin vähentääksesi selluliitin ulkonäköä omassa vartaloasi. Video Lähde: Tohtori Dray | Miksi sinulla on selluliitti ja kuinka päästä eroon siitä
