Tá craiceann dull ar cheann de na coinníollacha craicinn is frustrating chun déileáil leis. Ní fhéachann sé go maith, mothaíonn sé garbh agus tirim, agus ní éiríonn sé níos fearr go tapa. Is féidir le roinnt fachtóirí a bheith mar thoradh ar dhrochthionchar lena n -áirítear aiste bia, nósanna stíl mhaireachtála cosúil le caitheamh tobac nó tomhaltas alcóil, agus saincheisteanna comhshaoil cosúil le truailliú, nó easpa nochta sholas na gréine. Cúiseanna dullness craicinn & uigeacht míchothrom Is iomaí cúis a bhaineann le dullness agus uigeacht mhíchothrom, ach anseo tá roinnt fachtóirí coitianta: Aois: De réir mar a théann tú in aois, ní bhíonn an ciseal seachtrach de do chraiceann (stratam corneum) níos lú in ann taise a choinneáil agus tosaíonn sé ag tanaí. Fágann sé seo go bhfuil sé níos leochailí do dhamáiste ó ghathanna UV, ó thruailliú, agus ó fhachtóirí comhshaoil eile. Cailleann an ciseal uachtarach de do eipideirm a chumas chun cealla nua a tháirgeadh chomh tapa agus a rinne sé uair amháin. Féadann sé seo a bheith ina chúis le triomacht agus roic nó craiceann saggy a bheith mar thoradh air le himeacht ama. Damáiste Sun & Géineolaíocht: Fágann nochtadh do radaíocht UV ó sholas na gréine go bhfuil fótagrafaíocht ann - cineál aosaithe roimh am a thugann roic duit, spotaí aoise, mílí (go háirithe ar an aghaidh), pores méadaithe (ceann dubh), agus uigeacht gharbh gan mórán gluaisne flexion sa chraiceann timpeall na gceantar seo mar gheall ar leaisteachas a chailliúint.* Ina theannta sin: athruithe hormónacha; strus; aiste bia; díhiodráitiú/athlasadh; Easpa codlata/droch -chothú/caitheamh tobac go léir tionchar a imirt ar an bpróiseas seo chomh maith! Cé gur féidir leo a bheith mar gheall ar roinnt fachtóirí, is iondúil go mbíonn cealla marbha craicinn ar dhromchla d'aghaidh mar thoradh orthu. Is féidir le dea -nósanna cúram craicinn cabhrú leat craiceann radanta a bhaint amach. Is é an chéad chéim chun castacht ghéar a bhaint amach ná a chinntiú go bhfuil do chraiceann ag glacadh leis na cothaithigh a theastaíonn uaidh. Is é an bealach is fearr chun é seo a dhéanamh ná bianna a ithe atá saibhir i bhfrithocsaídeoirí amhail blueberries agus spionáiste, ar féidir leo an craiceann a chosaint ó dhamáiste de bharr fréamhacha saor in aisce. Cuideoidh ól ocht ngloine uisce ar a laghad gach lá le do chorp a choinneáil hiodráitithe, rud a chiallaíonn go ndéanfar aon tocsainí a scaoiltear le strus nó le tosca comhshaoil a shruthlú níos gasta. Mar sin féin, fiú má tá tú ag ithe go maith agus ag ól go leor uisce gach lá, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh fós chun cuma do chraicinn a fheabhsú. Tá a fhios againn cé chomh frustrachas is féidir leis a bheith i do chónaí le huigeacht agus uigeacht mhíchothrom, ach tá go leor bealaí ann chun an fhadhb a chóireáil. Molaimid go dtosófaí trí chúiseanna amháin nó dhá chúis le saincheisteanna do chraicinn a aithint - agus ansin aire a thabhairt dóibh!
