Tá an samhradh comhchiallach le solas na gréine, picnicí, agus hikes. Cé gur féidir le gníomhaíochtaí lasmuigh do giúmar agus do shláinte a threisiú, is féidir leo go leor dúshlán a thabhairt dóibh siúd a bhfuil craiceann íogair acu. Is féidir le frithghníomhartha ailléirgeacha ar phailin, féar, agus an ghrian do spiorad samhraidh a mhaolú. Tairgeann an treoir seo córas cuimsitheach cúram craicinn iar-as-amuigh faoin aer chun craiceann íogair a chosaint, a mhaolú, agus a dheisiú tar éis é a bheith nochta do ailléirginí an tsamhraidh.

Craiceann agus ailléirginí íogaire a thuiscint

Ní hamháin gur téarma suibiachtúil é an craiceann íogair ach ceann cliniciúil, ag cur síos ar an gcraiceann níos mó seans go n -athlasadh agus ar fhrithghníomhartha díobhálacha ná gnáthchineálacha craicinn. Is féidir leis an íogaireacht seo a bheith mar gheall ar fhachtóirí géiniteacha, tionchair chomhshaoil, nó bunchoinníollacha craicinn amhail eczema, rosacea, nó dheirmitíteas teagmhála ailléirgeach. Is minic a thuairiscíonn daoine a bhfuil craiceann íogair orthu imoibríocht mhéadaithe do tháirgí cúram craicinn áirithe, teochtaí foircneacha, agus greannaithe comhshaoil.

Príomhthréithe an chraicinn íogair:

• Imoibríocht mhéadaithe: Imoibríonn craiceann íogair níos éasca le greannaitheoirí, as a dtagann comharthaí ar nós itching, dó, deargadh, agus triomacht.
• Bacainn chraicinn atá comhréitigh: Ceadaíonn bacainn craicinn lagaithe do ghreannaithe dul i bhfód níos éasca, rud a chruthaíonn greannú agus díhiodráitiú.
• Is minic a bhaineann sé le frithghníomhartha ailléirgeacha: Is minic a bhaineann craiceann íogair le freagairtí imdhíonachta níos airde ar ailléirginí, rud a fhágann go bhfuil sé níos so -ghabhálach do fhrithghníomhartha ailléirgeacha.

Ailléirginí coitianta an tsamhraidh:

• PALLEN: Le linn an tsamhraidh, is féidir leis na leibhéil arda pailine ó chrainn, féar agus bláthanna imoibrithe ailléirgeacha a spreagadh. Nuair a thagann cáithníní pailine i dteagmháil leis an gcraiceann, is féidir leo coinníollacha cosúil le dheirmitíteas atopach a ghríosadh agus a dhoimhniú.
• Féar: Is féidir le teagmháil craicinn dhíreach le féar a bheith ina chúis le greannú agus freagraí ailléirgeacha i ndaoine íogaire. Is féidir leis an abrasion fisiciúil in éineacht le comhdhúile ailléirgineacha ó fhéar comharthaí a spreagadh mar itching agus rashes.
• Nochtadh na gréine: Is féidir le radaíocht UV ó nochtadh fada gréine an bhacainn craicinn a lagú a thuilleadh, rud a fhágann go bhfuil craiceann íogair níos leochailí do ailléirginí eile. Ina theannta sin, is féidir le Sunburn freagra athlastacha a spreagadh, ag cur isteach ar chraiceann íogair.
• Bites agus stings feithidí: Tá feithidí níos gníomhaí sa samhradh, agus is féidir le greamanna nó le stings frithghníomhartha ailléirgeacha logánta a bheith mar thoradh orthu, is cúis le at, deargadh, agus itching.
• Ceimiceáin i ngrianscéithe agus i dtáirgí cúram craicinn: Is féidir le ceimiceáin áirithe i ngrianscéithe, go háirithe scagairí ceimiceacha, craiceann íogair a ghríosadh. Ar an gcaoi chéanna, is féidir le cumhráin agus leasaithigh i dtáirgí cúram craicinn frithghníomhartha ailléirgeacha a spreagadh.

Craiceann íogair a bhainistiú i measc ailléirginí samhraidh

Go bunúsach, is é an rud is tábhachtaí chun craiceann íogair a bhainistiú i rith an tsamhraidh ná an poitéinseal a bhaineann le nochtadh méadaithe do ailléirginí a aithint agus céimeanna réamhghníomhacha a ghlacadh chun a dtionchar a mhaolú. Trí do ghnáthamh cúram craicinn a oiriúnú chun aghaidh a thabhairt ar dhúshláin uathúla an tséasúir, is féidir leat taitneamh a bhaint as gníomhaíochtaí lasmuigh agus do chraiceann íogair socair agus cosanta a choinneáil.

Céimeanna láithreach post-amach:

• Glanadh milis: Díreach tar éis duit teacht taobh istigh, glanann do chraiceann go réidh chun ailléirginí agus eisíontais a bhaint. Roghnaigh glantóirí éadroma, saor ó chumhrán nach gcuireann craiceann a olaí nádúrtha i leataobh.

• · Socair agus soothe: Bain úsáid as glóthach aló vera nó tonóirí cúcamar-bhunaithe chun an craiceann a mhaolú agus a fhuarú. Seachain úsáid scrubs crua nó exfoliants díreach tar éis ailléirginí a nochtadh, mar is féidir leis seo do chraiceann a ghríosadh.

An bacainn craicinn a atógáil

Tá bacainn láidir craicinn riachtanach chun ailléirginí a fhriotú. Tá comhábhair cosúil le ceramides agus aigéad hyaluronic ríthábhachtach do dheisiú bacainní. Ionchorpraigh moisturizer atá curtha le chéile leis na comhábhair seo chun cosaintí do chraicinn a neartú.

Hiodráitiú agus cosaint

Tá hydration ríthábhachtach chun craiceann athléimneach a choinneáil. Roghnaigh serums agus uachtair hydrating a hiodráitiú gan pores clogging. In ainneoin a bheith taobh istigh, lean ort ag cur grianscéithe bunaithe ar mhianraí i bhfeidhm chun cosaint a thabhairt ar ghathanna UV ar féidir leo frithghníomhartha ailléirgeacha a dhoimhniú.

Céimeanna breise a ghlacadh: Frithghníomhartha troma a bhainistiú i gcraiceann íogair

Réitigh thar an gcuntar

• 1. Uachtair fhrith-athlastacha. Go hidéalach le haghaidh cóireála spot ach ba chóir é a úsáid go coigilteach chun fo -iarsmaí cosúil le tanú craicinn a sheachaint.

• 2. Frith -chnámhíní. Roghnaigh leaganacha neamh-bhréagacha le húsáid i rith an lae gan tuirse.

• 3. Lóiseanna agus glóthacha soothing.

Cathain is féidir cúram gairmiúil a lorg

Má fhaigheann tú amach nach bhfuil cóireálacha OTC ag soláthar faoisimh leordhóthanach nó má tá do fhrithghníomhartha craicinn dian, má mhaireann tú le himeacht ama, nó má tá siomptóim eile ag gabháil leo, tá gá le comhairle ó dheirmeolaí a lorg. Is féidir le dermatologist atá deimhnithe ag an mbord a thairiscint:

• Tástáil paiste: Ailléirginí sonracha a aithint is cúis le do fhrithghníomhartha.
• Cógais ar oideas: Lena n -áirítear corticosteroidí níos láidre, imdhíonachta, nó teiripí spriocdhírithe le haghaidh coinníollacha mar eczema nó psoriasis.
• Treoir um Chúram Skincared saincheaptha.
• Modhnuithe stíl mhaireachtála agus comhshaoil: Comhairle ghairmiúil maidir le do stíl mhaireachtála, do aiste bia, nó do thimpeallacht bhaile a choigeartú chun nochtadh do ailléirginí aitheanta a laghdú.

Bearta coisctheacha don todhchaí

Chomh maith le frithghníomhartha atá ann cheana a chóireáil, is féidir le céimeanna réamhghníomhacha a ghlacadh chun triggers aitheanta a sheachaint feabhas suntasach a chur ar do chaighdeán saoil. D'fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh le haer -purifiers a úsáid le linn amanna pailin ard, ag roghnú táirgí hypoallergenic le haghaidh cúram pearsanta agus úsáid tí, agus éadaí cosanta nó gabhálais a chaitheamh nuair a bhíonn siad amuigh faoin aer. Is féidir le leantach rialta le do dheirmeolaí cabhrú le do phlean cóireála a choigeartú de réir mar is gá agus sláinte do chraicinn íogair a chothabháil le himeacht ama.

Glacadh leis an aimsir te gan imní a bheith ar mhíchompord craicinn. Trí riachtanais an chraicinn íogair a thiúchan agus tú féin a chur i bhfeidhm leis na cleachtais chúraim chraicinn cheart, is féidir leat éifeachtaí ailléirginí an tsamhraidh a laghdú go suntasach. Glacadh le réimeas cúram craicinn iar-as-amuigh faoin aer chun taitneamh a bhaint as gach lá grianmhar go hiomlán.

"An bhfuil aon leideanna cúram craicinn ar an aer agat le haghaidh craicinn íogair? Ba bhreá linn cloisteáil faoi do chuid taithí agus straitéisí.