De réir mar a ardaíonn an mearcair, athraíonn riachtanais do chraicinn chomh mór le do wardrobe. Ciallaíonn an samhradh níos mó gréine, teas, agus taise, agus is féidir le gach ceann acu tionchar uathúil a dhéanamh ar do chraiceann. Anois tá an t -am iontach chun do ghnáthamh cúram craicinn a athrú chun a chinntiú go bhfanann do chraiceann sláintiúil, hiodráitithe, agus cosanta i rith na míonna níos teo. Déanaimis tumadh ar conas is féidir leat do ghnáthamh cúram craicinn a athchóiriú don samhradh.
Riachtanais samhraidh an chraicinn a thuiscint
Is é Hydration an cara is fearr atá ag do chraiceann i rith an tsamhraidh nuair is féidir le teas taise a shá, rud a fhágann go bhfuil sé díhiodráitithe. Ciallaíonn allais mhéadaithe seans níos mó go mbeidh pores clogged ann, agus teastaíonn cosaint dhian-suas i gcoinne damáiste UV ó na gathanna déine gréine. Is é tuiscint na riachtanas seo an chéad chéim chun do ghnáthamh cúram craicinn a chasadh chun cosaint agus cúram is fearr a fháil.
Glanadh agus exfoliation
Máistir na bunghnéithe a bhaineann le cúram craicinn an tsamhraidh, ag díriú ar ghlanadh agus ar exfoliation milis. I rith an tsamhraidh, tá sé riachtanach glantóir a roghnú a chuireann deireadh le heisíontais cosúil le hola iomarcach agus allais gan an craiceann a ró-thriomú. Is féidir le foirmle mhín, cúir a bheith thar a bheith úrnua le linn na míonna te. Lean suas le exfoliation éadrom chun cealla marbha craicinn a bhaint amach, rud a chabhraíonn le cosc a chur ar phiocháin bhréige agus a choinníonn do chraiceann réidh. Is féidir go mbeidh sé thar a bheith tairbheach táirge a roghnú le gníomhairí nádúrtha exfoliating dhá uair sa tseachtain chun coimpléasc radanta a choinneáil gan an craiceann a ghríosadh.
Táirgí le triail a bhaint as:
Moisturizing agus hydration
Cuir do ghnáthamh moisturizing in oiriúint do mhíonna an tsamhraidh le foirmlí níos éadroime. Is féidir le uachtair throma a bheith ag magadh nuair a thagann ardú ar na teochtaí. Is féidir le haistriú chuig moisturizer éadrom-bhunaithe uisce-bhunaithe an hiodráitiú a theastaíonn ó do chraiceann gan mothú gréisceach. I rith an lae, smaoinigh ar spraeáil hydrating a úsáid chun do chraiceann a athnuachan. Is féidir leis na spraeanna seo borradh taise láithreach a thairiscint, ag cuidiú le do chraiceann a mhaolú agus a athbheochan, ag cinntiú go bhfanann sé hiodráitithe agus lonrúil fiú sa teas.
Táirgí le triail a bhaint as:
Cosaint gréine
Ná déan beagmheas ar chumhacht na cosanta gréine. Beag beann ar do phleananna samhraidh, ní mór do ghrianscéithe speictrim leathan a chur i bhfeidhm chun do chraiceann a chosaint ó ghathanna dochracha UVA agus UVB. Cuardaigh foirmlí atá frithsheasmhach in uisce agus neamh-chomedogenic, rud a chiallaíonn nach gcuirfidh siad pores isteach. Ba chóir grianscéithe a chur i bhfeidhm go liobrálach agus a ath-chur i bhfeidhm gach dhá uair an chloig, nó díreach tar éis snámh nó allais, chun an chosaint is fearr a choinneáil.
Táirgí le triail a bhaint as:
Cosaint bhreise agus cúram iar-nochta
Daingnigh do chraiceann i gcoinne strusóirí comhshaoil agus é a mhaolú tar éis nochtadh na gréine. Is féidir le frithocsaídeoirí a ionchorprú i do ghnáthamh maidin cabhrú le fréamhacha saor in aisce a neodrú, ag tairiscint ciseal breise cosanta craicinn ón ngrian agus truailliú. I gcás go bhfuil nochtadh iomarcach gréine ann, is féidir le táirgí a fhoirmítear le comhábhair shuaimhneacha cosúil le Aloe Vera cuidiú leis an gcraiceann a mhaolú agus a athbhunú, agus an baol a bhaineann le feannadh agus cuidiú leis a ghnóthú níos gasta.
Táirgí le triail a bhaint as:
Makeup a choigeartú don samhradh
Laghdaigh do ghnáthamh makeup le táirgí in -breathable. Le linn míonna níos teo, aistrigh go taiseoir tinted le SPF le haghaidh clúdach éadrom, breathable a chosnaíonn do chraiceann ón ngrian freisin. Roghnaigh táirgí atá deartha chun taise agus allais a sheasamh chun do makeup a choinneáil ag breathnú úr. Is féidir le spraeanna críochnúcháin cabhrú le do makeup a shocrú agus is minic a thagann siad le sochair hiodráitithe breise, ag coinneáil do chraicinn ag breathnú agus ag mothú fionnuar agus athnuaite.
Táirgí le triail a bhaint as:
Leideanna ginearálta maidir le cúram craicinn an tsamhraidh
Ní hamháin go mbraitheann cothabháil craicinn radanta, sláintiúil i rith an tsamhraidh ar an méid a bhaineann tú le do chraiceann; Baineann sé freisin le folláine fhoriomlán agus coigeartuithe ar do ghnáthamh laethúil. Seo príomh -leideanna chun a chinntiú go n -éiríonn le do chraiceann i rith mhíonna an tsamhraidh:
Fan hiodráitithe
- · Ól ar a laghad 8 ngloine uisce in aghaidh an lae chun na leibhéil hiodráitithe is fearr a choinneáil. Cuidíonn hiodráitiú cuí le taise agus leaisteachas craicinn a choinneáil.
- · Bianna hiodráitithe a ionchorprú i do aiste bia, mar shampla cucumbers, oráistí, caora, agus watermelon, nach bhfuil athnuachan ach ar fáil ach a sholáthraíonn vitimíní agus frithocsaídeoirí riachtanacha freisin.
Cuir ort Éadaí cosanta
- · Roghnaigh léinte fada, pants, agus hataí leathana le sleeved le sleeved fad is a chaitheann tú tréimhsí sínte lasmuigh. Féadann siad seo cosaint bhreise a thairiscint i gcoinne roic UV dochracha.
- · Smaoinigh ar spéaclaí gréine a chaitheamh le cosaint UV chun do shúile a chosaint agus an craiceann íogair timpeall orthu.
Scátha a lorg
- · Is iad gathanna na gréine an ceann is láidre idir 10 a.m. agus 4 in. Déan iarracht fanacht sa scáth le linn na n -uaireanta seo nó pleanáil gníomhaíochtaí faoi dhíon chun buaic -nochtadh na gréine a sheachaint.
- · Is féidir le scáthanna fearthainne nó foscadh a lorg faoi chrainn faoiseamh agus cosaint a sholáthar ó sholas díreach na gréine.
Éist le do chraiceann
- · Tabhair aird ar an dóigh a mothaíonn agus a bhreathnaíonn do chraiceann, ag coigeartú do ghnáthamh cúram craicinn de réir mar is gá. Má thugann tú faoi deara triomacht, scála ar ais ar tháirgí a d'fhéadfadh a bheith ró -chrua. Má tá tú níos ola, breathnaigh ar roghanna neamh-chomedogenic nach gcuirfidh pores isteach.
Faigh go leor scíthe
- · Cinntigh go bhfuil go leor codlata á fháil agat gach oíche chun am a thabhairt do do chraiceann chun é a dheisiú agus a athnuachan. Féadann leibhéil mhéadaithe hormóin struis a bheith mar thoradh ar easpa codlata, rud a d'fhéadfadh dálaí craicinn a chur in olcas agus moill a chur ar leigheas.
Tugann an samhradh a dhúshláin agus a dheiseanna féin do chúram craicinn. Trí ghlacadh le gnáthamh atá curtha in oiriúint d'éilimh an tséasúir - ag cur i bhfeidhm ar hiodráitiú, ar chosaint, agus ar chúram milis - is féidir leat cabhrú le do chraiceann nascleanúint a dhéanamh ar an teas, an taise, agus an nochtadh gréine a thagann leis na míonna bríomhara seo.