Tairní tirim, damáiste? Seo do shocrú earraigh

Is é an cothú bunús fáis ingne sláintiúil. Braitheann táirgeadh keratin go mór ar aimínaigéid ó phróitéiní cothaithe, atá le fáil i mbianna amhail uibheacha, iasc, agus pónairí. Ina theannta sin, tá micreachothaithigh cosúil le hiarann, sinc, agus vitimíní B lárnach chun fás láidir ingne a chothú. Féadann fiú easnamh beag sna cothaithigh seo tairní níos laige agus ráta fáis luasmhoillithe a bheith mar thoradh air, ag cur béime ar an tábhacht a bhaineann le haiste chothromaithe do riocht do tairní.

De réir mar a théann an geimhreadh isteach san earrach, d'fhéadfadh go mbeadh éifeachtaí géara an tséasúir níos fuaire fós ag do tairní. Nuair a aistrítear ó choinníollacha fuar, tirime go dtí an t-atmaisféar earraigh atá saibhir ó thaobh taise, cuireann sé a dhúshláin féin i láthair. Scrúdóidh an chuid seo tar éis an gheimhridh ar do shláinte ingne agus conas athnuachan a dhéanamh agus iad a ullmhú do na laethanta níos gile amach romhainn.

1. Olaí ingne & oiriúntóirí cuticle

Is é ola ingne chothaitheach an príomhthosaíocht atá agat le haghaidh cuticles scáinte cneasaithe agus solúbthacht ingne a athbhunú. Cuardaigh comhábhair mar:

• Ola Jojoba (Treá an pláta ingne)

• Vitimín e (Cabhraíonn sé le craiceann a mhaolú agus a dheisiú)

• Ola almond nó cnó cócó (iontach le haghaidh séalaithe i dtaise)

2. Polishes ingne & Forlíontaí a thacaíonn le Sláinte Ingne

Téann aire a thabhairt do do tairní níos faide ná iad a choinneáil snasta - an rud a chuir tú ar aghaidh agus i do chorp. Le haghaidh tairní sláintiúla, láidre:

• Roghnaigh snasta ingne atá neamhthocsaineach agus “10-saor in aisce” nó “21-saor in aisce” Chun ceimiceáin chrua a sheachaint

• Cuardaigh foirmlí atá saibhrithe le biotin, keratin, nó cailciam Le haghaidh neart agus taitneamh breise

• Péire do ghnáthamh Polainnis le gach lá Forlíontaí áilleacht amhail biotin, collagen, nó óimige-3s chun tacú le fás ingne ón taobh istigh

Le haghaidh na dtorthaí is fearr, fan go comhsheasmhach. Is féidir le forlíontaí cúpla seachtain a thógáil chun éifeachtaí infheicthe a thaispeáint, ach déanann siad difríocht mhór i sláinte ingne foriomlán.

3.

Is féidir le neodraithe ingne cabhrú le tairní tanaí nó feannadh a atógáil - ach d'fhéadfadh ró -úsáid a bheith ina chúis le bréan. Roghnaigh foirmlí atá lipéadaithe mar:

• Saor ó formaildéad (níos lú agus níos sábháilte go fadtéarmach)

• Atá deartha le hiodráitiú agus treisiú , ní harden go dtí an iomarca

• Roinnt dúbailte mar chótaí bonn, oiriúnach do lucht leanúna na Polainne

🔁 Bain úsáid as 1-2 huaire sa tseachtain, agus tabhair sos do do tairní idir cótaí.

4.

Má chaitheann tú snas go rialta, an remover a úsáideann tú nithe. Seachain aicéatón crua nuair is féidir. Ina áit sin, roghnaigh:

• Recrovers neamh-aicéatóin le holaí breise

• Removers bunaithe ar uachtar nó ola (níos lú triomaithe, cé go bhfuil sé níos moille)

• Wipes Remover le haghaidh tadhaill saor ó praiseach

🧴 I gcónaí moisturize ceart tar éis remover a úsáid.

San earrach seo, lig do do tairní bláthú díreach cosúil le bláthanna an tséasúir. Trí thuiscint a fháil ar an dóigh a dtéann aimsir an gheimhridh i bhfeidhm ar struchtúr ingne agus ar thiomantas a thabhairt do nósanna laethúla simplí - ag hiodráitiú taobh istigh agus taobh amuigh, ag cosaint le lámhainní, agus ag cothú le haiste chothrom - atógfaidh tú neart gan spréáil ar tháirgí speisialaithe. 

Cuimhnigh: Tá aisghabháil ingne de réir a chéile. Le foighne agus gnáthamh cairdiúil, tacaithe leis an eolaíocht, beidh tú ag fágáil slán le damáiste an gheimhridh agus cuirfidh tú fáilte roimh shéasúr nua de tairní sláintiúla, athléimneacha. Earrach sona (agus cúram ingne sona)!