Acne Gníomhú Suas? Bain triail as Microbiome Skincare for Men
|
|
8 min
Ar feadh na mblianta, dúradh le fir gurb é an bealach is tapúla chun déileáil le acne é a thriomú, é a scrobarnach, nó é a dhó le táirgí láidre. D’fhéadfadh go mbeadh cuma éifeachtach ar an gcur chuige sin ar dtús, ach is minic go mbíonn greannú, briseadh amach níos mó agus damáiste fadtéarmach mar thoradh air. Sa lá atá inniu ann, tá cúram craicinn tagtha chun cinn rud éigin níos cliste, níos cruinne, agus i bhfad níos éifeachtaí.
Ní bhaineann cúram craicinn nua-aimseartha le do chraiceann a ionsaí - baineann sé le bheith ag obair leis. Is é an t-athrú is mó le blianta beaga anuas ná an fócas ar an micribhithóim craiceann, éiceachóras beo baictéir a bhfuil ról mór aige sa chaoi a bhreathnaíonn agus a iompraíonn do chraiceann. Nuair a bhíonn an córas seo cothrom, fanann do chraiceann níos soiléire, níos ciúine, agus níos athléimní.
Is é an bealach is tapúla chun acne a shocrú inniu ná do chraiceann a mhilleadh - is é tacú leis.
Déanann an treoir seo miondealú ar conas a chuidíonn cúram craicinn atá dírithe ar mhicribhithóim le fir acne a ghlanadh níos tapúla agus an craiceann a choinneáil sláintiúil go fadtéarmach.
Clár ábhar
Cad is Cúiseanna Acne i bhFear Cén fáth nach n-oibríonn Ceartúcháin Acne Traidisiúnta go Fadtéarmach Microbiome Skincare: An Réiteach Nua-Aimseartha I measc na bpríomh-chomhábhair sa chineál seo cúram craicinn tá: Conas Acne a Dhréachtú go tapa (Gnáthamh Simplí) Botúin Choitianta le Seachaint Takeaway Deiridh Caint Dhíreach: Ceisteanna Coitianta Cúram Craiceann & Acne na bhFear Léamha Gaolmhara
Cad is Cúiseanna Acne i bhFear
Níl acne i bhfear randamach- tá sé mar thoradh ar roinnt rudaí tábhachtacha atá ag tarlú faoin dromchla, go minic ag an am céanna. Nuair a thuigeann tú an “cén fáth,” bíonn sé i bhfad níos éasca an “cad” a shocrú i do ghnáthamh cúram craicinn.
Gcéad dul síos, tá bitheolaíocht. De ghnáth táirgeann fir níos mó ola (sebum) ná mná mar gheall ar leibhéil testosterone níos airde. Ní droch-rud é an ola bhreise sin go huathoibríoch - cuidíonn sé le do chraiceann a chosaint agus a hiodráitiú - ach nuair a bhíonn an iomarca de ann, tosaíonn fadhbanna. Meascann ola le cealla marbha craicinn, agus le chéile is féidir leo do phiocháin a chlog. Nuair a bhíonn pore bactha, cruthaíonn sé an timpeallacht foirfe do bhaictéir - go háirithe Acnes cutibacterium (ar a dtugtaí Acnes propionibacterium)—athlasadh a iolrú agus a spreagadh. Sin nuair a fheiceann tú pimples, deargadh, agus greannú.
Ach ní bhaineann acne le hola nó le baictéir amháin. Tá éiceachóras iomlán miocróib i do chraiceann, ar a dtugtar an micribhithóim craicinn. Cuidíonn cuid de na baictéir seo le do chraiceann a choinneáil sláintiúil trí athlasadh a rialú agus cosc a chur ar mhiocróib dhíobhálacha a bheith ina seilbh. Nuair a chuirtear isteach ar an gcothromaíocht sin - cibé acu ó strus, droch-nósanna cúraim craicinn, nó fachtóirí comhshaoil - is minic a éiríonn briseadh amach níos minice agus níos deacra a bhainistiú.
Seo nuair a dhéanann a lán fear rudaí níos measa i ngan fhios dóibh. In iarracht a gcraiceann a “ghlanadh” nó pimples a thriomú, déanann siad dochar dá mbarr craiceann ina ionad sin. I measc na nósanna coitianta a d’fhéadfadh dul ar gcúl tá:
- Overwashing an aghaidh amanna éagsúla sa lá
- Ag baint úsáide as glantóirí harsh, stripping nó táirgí alcól-bhunaithe
- Gan bacadh le moisturizer toisc go mothaíonn sé olacha
Seans go n-airíonn na nósanna seo éifeachtach ar dtús, ach brúnn siad do chraiceann isteach i ró-thiomáint. Nuair a chuirtear bac ar do chraiceann i gcontúirt, cailleann sé taise agus éiríonn sé irritated níos éasca. Mar fhreagra air sin, féadfaidh do chraiceann fiú níos mó ola a tháirgeadh mar chúiteamh - as a dtiocfaidh timthriall de thriomacht, greannú, agus briseadh amach athfhillteach.
Ag a chroílár, ní bhaineann acne le breis ola amháin - tá sé thart éagothroime. Ní mór do tháirgeadh ola, baictéir, agus do bhac craicinn oibriú le chéile. Nuair a chaitear ceann de na fachtóirí seo, imoibríonn do chraiceann.
Níl sé mar sprioc ag cúram craicinn nua-aimseartha do chraiceann a bhaint de nó é a chomhrac go ionsaitheach. Tá sé chun cothromaíocht a athbhunú - ionas gur féidir le do chraiceann feidhmiú mar atá sé ceaptha sa chéad áit.
TÁIRGE MHOLTA
- Deartha chun córas cosanta nádúrtha do chraiceann a neartú, rud atá ríthábhachtach do shláinte craiceann fadtéarmach - ní hamháin réitigh thapa
- Cuidíonn sé le cothromaíocht na mbaictéar maith vs droch-baictéar a choinneáil ar do chraiceann, ag laghdú greannú agus briseadh amach le himeacht ama
- Le chéile chun pores clogging a sheachaint agus an craiceann fós á chothú - iontach do chraiceann atá seans maith ar acne nó íogair
- Taispeántar feabhas a chur ar hiodráitiú, réidh agus uigeacht craiceann iomlán i staidéir úsáideoirí
"Mura bhfuil do chúram craicinn ag obair, ní dhéanfaidh dúbailt síos ach é níos measa."
Cén fáth nach n-oibríonn Ceartúcháin Acne Traidisiúnta go Fadtéarmach
Díríonn comhairle acne clasaiceach go minic ar luas - triomú pimples go tapa, exfoliating aggressively, agus úsáid a bhaint as actives láidre gach lá. Cé gur féidir leis an gcur chuige seo briseadh amach a laghdú sa ghearrthéarma, is minic a bhíonn timthriall damáiste craiceann leanúnach mar thoradh air
Scriosann táirgí cúraim craicinn crua olaí nádúrtha do chraiceann agus lagaíonn siad bacainn an chraicinn. Nuair a bhíonn an bacainn i gcontúirt, freagraíonn do chraiceann trí níos mó ola a tháirgeadh mar chúiteamh. Is féidir é seo mar thoradh ar phiocháin níos clogged-agus ar deireadh thiar, acne níos mó
Is féidir le toners alcólbhunaithe, scrobarnach garbh, agus ró-úsáid cóireálacha acne baictéir tairbheacha a bhaint freisin. Cuireann sé seo isteach ar mhicribhithóim do chraiceann, rud a fhágann go bhfuil sé níos íogaire agus níos seans maith go greannú
Microbiome Skincare: An Réiteach Nua-Aimseartha
Dírithe ar mhicribhithóim cúram craicinn bunaithe ar smaoineamh simplí amháin: is fearr a fheidhmíonn do chraiceann nuair a bhíonn a éiceachóras cothrom. In ionad deireadh a chur le gach baictéar, is é an sprioc ná tacú leis na cinn mhaithe agus iad ag rialú na cinn díobhálach.
Mar thoradh ar an gcur chuige seo:
- Lúide athlasadh
- Leigheas níos tapúla
- Níos lú briseadh amach le himeacht ama
I measc na bpríomh-chomhábhair sa chineál seo cúram craicinn tá:
Prebiotics— Feed baictéir thairbhiúla agus cabhraigh leo rathú
Probiotics—Cuir baictéir mhaith leis chun do thimpeallacht craicinn a neartú
Postbiotics – Fotháirgí a shocraíonn agus a shocraíonn an craiceann
Ina theannta sin, úsáideann cúram craicinn nua-aimseartha gníomhaithe cruthaithe freisin mar:
- Niacinamide le haghaidh rialú ola agus deargadh
- Sinc le haghaidh athlasadh a mhaolú
- Aigéid mhín le haghaidh exfoliation rialaithe
Glanann craiceann sláintiúil níos tapúla ná an craiceann damáiste.
Trí dhíriú ar chothromaíocht in ionad ionsaí, microbiome cúram craicinn chuidíonn leat torthaí a fháil gan na fo-iarsmaí.
Conas Acne a Dhréachtú go tapa (Gnáthamh Simplí)
Níl gnáthamh casta uait chun torthaí a fheiceáil. Is í an eochair comhsheasmhacht agus na céimeanna ceart cúram craicinn a roghnú.
Gnáthamh Maidin
- Glantóir milis chun ola a bhaint gan stripping
- Microbiome-tacaíocht serum cothromaíocht a choimeád ar bun
- Moisturizer lightweight chun an bac a chosaint
- Grianscéithe chun greannú agus spotaí dorcha a chosc
TÁIRGÍ MOLTA
Gnáthamh Oíche
- Glantóir chun salachar agus tógáil a bhaint
- Cóireáil acne spriocdhírithe (fócas ar réimsí faidhbe)
- Taise bacainn-dheisiú chun tacú le cneasaithe
Oibríonn an cineál seo de ghnáthamh cúram craicinn toisc go ndéileálann sé acne agus do chraiceann a chosaint ag an am céanna.
Téann gnáthaimh shimplí a dhéantar go seasta i bhfeidhm ar ghnáthaimh chasta a dhéantar uaireanta.
Cloí leis, agus tosóidh tú ag feabhsuithe a fheiceáil gan an gnáth-ghreannú.
TÁIRGÍ MOLTA
Oibríonn an cineál seo de ghnáthamh cúram craicinn toisc go ndéileálann sé acne agus do chraiceann a chosaint ag an am céanna.
Téann gnáthaimh shimplí a dhéantar go seasta i bhfeidhm ar ghnáthaimh chasta a dhéantar uaireanta.
Cloí leis, agus tosóidh tú ag feabhsuithe a fheiceáil gan an gnáth-ghreannú.
Botúin Choitianta le Seachaint
Fiú amháin leis na táirgí cearta, féadann nósanna áirithe do dhul chun cinn a mhoilliú. Seachain na botúin choitianta cúram craicinn seo:
- Nigh d’aghaidh ró-mhinic (is leor dhá uair sa lá)
- Ró-exfoliating le aigéid láidre nó scrobarnach
- Gan bacadh le moisturizer mar go mothaíonn do chraiceann olacha
- Ag baint úsáide as an iomarca cóireálacha ag an am céanna
Saincheist mhór eile atá ag súil le torthaí an toirt. Tógann cúram craicinn maith am chun oibriú le timthriall nádúrtha do chraiceann.
Baineann níos mó le comhsheasmhacht ná déine.
Má bhraitheann do ghnáthamh crua nó greannach, is dócha go ndéanfaidh sé níos mó dochar ná maith.
“Teipeann ar fhormhór na ngnáthamh cúram craicinn toisc go bhfuil siad ró-ionsaitheach, ní ró-lag.”
Takeaway Deiridh
Tá cóireáil acne tar éis athrú. Ní bhaineann sé a thuilleadh le do chraiceann a ionsaí leis na táirgí is láidre is féidir leat a fháil. Ina áit sin, díríonn cúram craicinn nua-aimseartha ar cothromaíocht, deisiú, agus torthaí fadtéarmacha.
Trí thacaíocht a thabhairt do mhicribhithóim, do bhac craiceann a chosaint, agus cóireálacha spriocdhírithe a úsáid go ciallmhar, is féidir leat acne a ghlanadh níos tapúla agus é a choinneáil ó teacht ar ais.
Ní bhaineann craiceann soiléir le troid níos deacra - baineann sé le bheith ag obair níos cliste.
Má tá tú dáiríre faoi do chraiceann a fheabhsú, tá sé in am do chur chuige cúram craicinn a uasghrádú agus díriú ar cad a oibríonn i ndáiríre.
Caint Dhíreach: Ceisteanna Coitianta Cúram Craiceann & Acne na bhFear
Cad is cúram craicinn micribhithóim ann, agus ar cheart dom cúram a dhéanamh de?
Má mhothaigh tú riamh go n-oibríonn do ghnáthamh cúram craicinn ar feadh seachtaine… stopann sé go tobann, is minic a bhíonn do chraiceann ag freagairt d’éagothroime. Is éard atá i gceist le cúram craicinn micribhithóim ná baictéir nádúrtha do chraiceann a choinneáil faoi smacht seachas gach rud a scriosadh. Nuair a bhíonn an chothromaíocht sin i gceart, bíonn claonadh ag do chraiceann magadh, briseadh amach níos lú, agus leigheas níos tapúla.
Ní bhaineann cúram craicinn maith le do chraiceann a chomhrac - baineann sé le é a fháil ar ais ar do thaobh.
Tá táirgí láidre cúram craicinn á n-úsáid agam - cén fáth a bhfuil mo acne fós ann?
Tá sé seo thar a bheith coitianta. Téann go leor guys uile-isteach ar chúram craiceann crua ag smaoineamh go soiléireoidh sé rudaí níos tapúla. Ach is féidir damáiste a dhéanamh do do chraiceann má dhéantar ró-dhéanamh air, rud a fhágann go dtáirgeann sé níos mó ola agus go mbrisfidh sé níos mó fós. Is féidir feabhas a chur ar do chraiceann níos tapúla trí do ghnáthamh cúram craicinn a dhiailiú ar ais.
Má mhothaíonn do chúram craicinn ionsaitheach, is dócha go bhfuil do chraiceann ag troid ar ais.
An bhfuil gnáthamh cúram craicinn iomlán de dhíth orm, nó an féidir liom é a choinneáil simplí?
Níl gnáthamh cúram craicinn 10 gcéim uait. Éiríonn an chuid is mó de na fir níos fearr le rud éigin simplí a gcloífidh siad leis. Is leor socrú bunúsach cúram craicinn - glantóir, cóireáil, moisturizer, agus SPF - don chuid is mó daoine. Is é comhsheasmhacht, ní castacht an eochair.
Is é an gnáthamh cúram craicinn is fearr an ceann a úsáidfidh tú gach lá.
Cad é an botún cúram craicinn is mó a dhéanann an chuid is mó guys?
Go hionraic? Ag déanamh an iomarca, ró-thapa. Is minic a chaitheann guys táirgí cúram craicinn iolracha ar an bhfadhb agus tá súil acu go n-oibríonn rud éigin. Is gnách go mbuaileann gnáthamh cúram craicinn simplí comhsheasmhach ceann ró-ualaithe gach uair.
Nuair a thagann sé le cúram craicinn, buaileann níos cliste níos láidre gach uair.
