Is bianna saibhir i gcothaithigh iad superfoods a sholáthraíonn tairbhí sláinte thar an gcothú bunúsach. Tá cáil orthu as a leibhéil arda vitimíní, mianraí, frithocsaídeoirí agus snáithíní, a d'fhéadfadh cabhrú le do chóras imdhíonachta a threisiú, sláinte croí a fheabhsú, agus folláine iomlán a fheabhsú.