Mar sin, cibé acu an bhfuil tú ag cithfholcadh ar feadh cúig nóiméad nó cúig bliana déag d'aois, is iad seo na níocháin choirp is sómhaire agus na glóthacha cithfholctha do gach cineál craicinn chun dul suas anois. Washes comhlacht siopa agus glóthach cithfholctha d'fhir. Faigh glantóirí coirp atá deartha do chraiceann na bhfear ó bhrandaí cúraim craicinn tosaigh.