Brittle, peeling, weak nails: What's actually causing it and it's not always your diet

ציפורניים שבירות, מתקלפות, חלשות: מה בעצם גורם לזה וזה לא תמיד הדיאטה שלך

Edge Dimayuga

|

|

8 min

אם הציפורניים שלך נשברות כל הזמן, מתקלפות בקצוות, או נקרעות בשנייה שהן צומחות מעבר לקצה האצבע שלך, כנראה שהאשמת את הדיאטה שלך. חיפשת בגוגל ביוטין. אולי התחלת לקחת תוספים. והציפורניים שלך עדיין עושות בדיוק את אותו הדבר שהן עשו קודם לכן. הנה מה שאף אחד לא אמר לך: לרוב בעיות הציפורניים השבירות אין שום קשר למה שאת אוכלת - וכמעט הכל קשור למה שאת עושה לציפורניים שלך כל יום בלי לשים לב.

בואו ניכנס למדע האמיתי - ואז נתקן אותו.

ראשית, הבינו מהי בעצם הציפורן שלכם.

צלחת הציפורן שלך היא לא לוח מוצק אחד של קרטין. זה יותר כמו דיקט - בנוי ממספר רב של יריעות שטוחות של חלבון מוקשה מוערמות בחוזקה זו על גבי זו, מוחזקים יחד על ידי שומנים שומניים (כולל סרמידים, שאולי תזהו משגרת הטיפוח שלכם). צלחת הציפורן שלך בנויה כמו דיקט, עם יריעות שטוחות של חלבון מוקשה מוערמות זו על גבי זו ומוחזקים יחד על ידי שומנים שומניים הנקראים סרמידים. כאשר משהו משבש את הליפידים האלה או מפשיט את הלחות מהציפורן, השכבות מתחילות להיפרד - בדרך כלל מתחילים בקצה החופשי ופועלים חזרה לכיוון הציפורן.

לוחית הציפורן צומחת מתוך מטריצת הציפורן - הרקמה שמתחת לציפורן הציפורן שלך - בערך 3 מ"מ לחודש עבור ציפורניים (איטיות יותר עבור ציפורני הרגליים). איכות צלחת הציפורן שלך נקבעת בחלקה על ידי אילו חומרי מזון מגיעים למטריקס במהלך היווצרות, אך באופן משמעותי הרבה יותר על ידי מה שקורה לצלחת לאחר שהיא צומחת ומתחילה את המסע בן השבועות שלה אל קצה האצבע שלך. המסע הזה הוא המקום שבו מתרחש רוב הנזק.

 

איזה סוג של ציפורן שבירה יש לך?

סוג 01 - Onychoschizia
קילוף אופקי בקצה

שכבות דקות ושקופות מתרחקות מהקצה החופשי. הסוג הנפוץ ביותר. כמעט תמיד נגרם על ידי גורמים חיצוניים - רכיבה על אופניים רטוב-יבש, כימיקלים, אצטון. מגיב טוב מאוד לטיפול מקומי.

סוג 02 - Onychorrhexis
פיצול אורכי, קצה לציפורן

סדקים אנכיים עמוקים העוברים לכל אורכה של הציפורן. לעתים קרובות קשור לנזק למטריצה ​​- מחסור תזונתי, בעיות בבלוטת התריס, אנמיה מחוסר ברזל או הזדקנות. ייתכן שיהיה צורך בחקירה פנימית לצד תמיכה אקטואלית.

אם הציפורניים שלך מתפצלות רק בקצוות בשכבות אופקיות דקות, כמעט בוודאות יש לך אוניקוצ'יזיה - והסיבה היא חיצונית, לא תזונתית. אם יש לך פיצולים אנכיים עמוקים לאורך הציפורן, כדאי לשקול גם סיבה פנימית, ואולי לדון ברמות הברזל, בלוטת התריס והפריטין עם הרופא שלך אם טיפול מקומי לבדו לא פותר את זה.

 

ארבעת הסיבות האמיתיות - מדורגות לפי כמה הן נפוצות בפועל

סיבה מס' 1: רכיבה על אופניים רטוב-יבש - האשם הגדול ביותר שאף אחד לא מאשים

הגורם הגדול ביותר לקילוף ציפורניים הוא רכיבה חוזרת על אופניים רטוב-יבש. בכל פעם שהציפורניים שלך סופגות מים, שכבות הקרטין מתנפחות. כשהם מתייבשים, הם מתכווצים. השריית כלים או מקלחות ארוכות גורמות לצלחת הציפורן לספוג עד 30% ממשקלה במים, ואז להתכווץ כשהיא מתייבשת, ויוצרות סדקים מיקרוסקופיים. חזור על זה עשרות פעמים בשבוע - שטיפת ידיים, כלים, מקלחת, שחייה - והליפידים שמחזיקים את שכבות הקרטין ביחד נמחקים בהדרגה. השכבות מתחילות להיפרד. הקילוף מתחיל. הידרציה של הציפורניים נחשבת לגורם החשוב ביותר המשפיע על התכונות הפיזיקליות של הציפורניים, ואולי פועלת באמצעות שינויים במבנה הקרטין. זו הסיבה ברוב מקרי האוניצ'וסקיציה - וזה לגמרי לא קשור לתזונה שלך.

 

סיבה מס' 2: נזק כימי - מסירי לק, סבונים וחומרי חיטוי


מסירי לק על בסיס אצטון פועלים על ידי המסת החומרים היוצרים סרטים בלק - אך הם אינם מבדילים, והם מסירים את השמנים והליפידים הטבעיים מלוחית הציפורן באותו תהליך. נזק כימי ממסירי לק מייצר את אותו מנגנון דלמינציה כמו רכיבה על אופניים רטובים-יבשים. חשיפה חוזרת לאציטון בין מניקור יכולה לבטל שבועות של התאוששות מפרוטוקול טיפול בציפורניים. סבונים חריפים, שימוש תכוף בחומרי חיטוי ומוצרי ניקוי עם חומרים פעילי שטח חזקים עושים את אותו הדבר בהדרגה יותר. הציפורן נראית מבריקה ונקייה - ובמקביל מאבדת את השלמות המבנית שלה.

 

סיבה מס' 3: נזק מכני - תיוק, מניקור אגרסיבי, הסרת ג'ל


שיוף ציפורניים קדימה ואחורה (ולא בכיוון אחד) יוצר חום חיכוך ומיקרו-קרעים בשכבות הקרטין בקצה החופשי - האזור המדויק שבו מתחיל הקילוף. הסרת ג'ל שנעשתה בצורה שגויה - משיכה, קילוף או הסרה בכוח ולא השרייה נכונה - מפשיטה את השכבות העליונות של צלחת הציפורן עם סרט הג'ל, ומשאירה ציפורן דלילה ונחלשה מאחור. מניקור אגרסיבי ושיפוץ ציפורניים הם גורמים מתועדים לאוניכוסקיציה. הנזק מהסרה אחת גרועה יכול להחזיר את ההחלמה בשבועות מכיוון שצלחת הציפורן צריכה לצמוח לגמרי לפני שהאזור הפגוע ייעלם.

 

סיבה מס' 4: מחסור תזונתי - אמיתי אבל פחות שכיח ממה שאתה חושב


כאן באמת יש חשיבות לתזונה - אבל במיוחד לאוניכורהקסיס (פיצול אורכי), לא לקילוף בטיפים שרוב האנשים חווים. בשבריריות ציפורניים אידיופטית, תוספת אוראלית עם ביוטין (ויטמין B7), יסודות קורט כולל ברזל ואבץ, וחומצות אמינו במיוחד ציסטאין הראו תועלת במחקרים קליניים. במחקרים על נשים עם פריטין מתחת ל-30 ננוגרם/מ"ל, 63% דיווחו על ציפורניים שבירות, שהשתפרו לאחר חידוש הברזל. לביוטין יש את העדויות הקליניות ביותר לשיפור הציפורניים. אבל - וזה חשוב - תוספת ביוטין עוזרת רק אם יש לך ממש מחסור. אם הציפורניים שלך מתקלפות בקצות רכיבה על אופניים רטוב-יבש, תוספי ביוטין לא יעשו כלום. תחילה תקן את הסיבה החיצונית.

 

ההרגלים שמחמירים את זה - ושרוב האנשים לא מתחברים לציפורניים שלהם

❌ שימוש בציפורניים ככלי עבודה. גירוד מדבקות, פתיחת קופסאות שימורים, איסוף בתוויות - בכל פעם שאתה משתמש בקצה הציפורן שלך כמנוף, אתה מפעיל לחץ מכני ישיר על הקצה החופשי שבו כבר מתחיל קילוף. זהו אחד ההרגלים הנפוצים ביותר לפגיעה בציפורניים העצמית.


❌ דילוג על כפפות לכלים וניקיון. השריית מי כלים בתוספת חשיפה כימית של חומרי ניקוי היא ללא ספק הפעילות השגרתית הפוגעת ביותר בציפורניים. אפילו סשן יומי אחד של שטיפת כלים ללא כפפות גורם לרכיבה על אופניים רטוב-יבש ולהסרת השומנים שמניעה את אוניקוסקיציה.


❌ תיוק הלוך ושוב. תמיד תייק בכיוון אחד בלבד, נע מהקצה החיצוני לכיוון המרכז. שיוף הלוך ושוב יוצר חום חיכוך ומיקרו-קרעים פיזיים בקצה הציפורן - בדיוק במקום שבו מתחיל הקילוף.


❌ קילוף לק במקום להסיר אותו כמו שצריך. בכל פעם שאת מקלפת או מורידה לק, את מסירה איתו שכבה דקה מלוחית הציפורן. עשה זאת שוב ושוב וצלחת הציפורן מתדלדלת בהדרגה עד שהיא חלשה מדי כדי לתמוך בצמיחה.


❌ חיתוך לציפורניים. הציפורן היא אטם עמיד למים המגן על מטריצת הציפורן - הרקמה המייצרת את הציפורן. חיתוך זה יוצר פער המאפשר למים, חיידקים וכימיקלים גישה ישירה למטריצה, משבש את היווצרות הציפורניים במקור.

 

מה שבעצם מתקן ציפורניים שבירות ומתקלפות - תמצית המרכיבים


נזקי ציפורניים חיצוניים מגיבים היטב לטיפול מקומי, אך המרכיבים חשובים. הנה מה שהמדע תומך:

מקשיחי ציפורניים עם חומרים מקשרים עבודה על ידי חיזוק זמני של הקשרים בין שכבות הקרטין - הקשחת לוחית הציפורן כך שהיא עמידה יותר ללחץ הרכיבה הרטוב-יבש הגורם לדלמינציה. מנגנון המפתח הוא קישור צולב כימי של שרשראות הקרטין, מה שהופך את המבנה למלוכד יותר ופחות סיכוי להיפרד.

פפטידים מיושמים באופן מקומי לאזור הציפורן והציפורן יכולים לתמוך במטריצת הציפורן על ידי איתות סינתזת קרטין ושיפור השלמות המבנית של צמיחת ציפורניים חדשה שיוצאת מהמטריצה. לפפטידים חלבונים כולל קרטין שעבר הידרוליזה יש תמיכה קלינית לשיפור עובי הציפורן והפחתת שבירה על פני שימוש עקבי.

פעילי לחות ושיקום מחסומים - חומצה היאלורונית, פנטנול (ויטמין B5), חמאת שיאה - עוזרים לחדש את תכולת הלחות של צלחת הציפורן ואת השומנים שמחזיקים את שכבות הקרטין יחד. צלחת ציפורן עם לחות טובה היא גמישה יותר ופחות שבירה. אחד יבש מדי נשבר. המטרה היא לא להרטיב את הציפורניים - היא לשמור על הידרציה אופטימלית כדי שיוכלו להתגמש ולא להישבר.

הסרה על בסיס צמחי וללא אצטון מפחית את ההפשטה הכימית המזרזת איבוד שומנים מלוחית הציפורן בין טיפולים.

המוצרים שבעצם בונים מחדש את בריאות הציפורניים

הטוב ביותר עבור: ציפורניים פגומות, דליללות או מתאוששות · שחזור לאחר ג'ל ואקריל · מערכת לבניית ציפורניים רב-שלבית · פפטידים + הידרציה + הגנה

 

מערכת לשחזור ציפורניים של Dermelect Cosmeceuticals


כאשר MAVALA Scientifique מתמקדת בשלמות המבנית של לוחית הציפורן בקצה החופשי, מערכת שחזור הציפורניים של Dermelect מתייחסת לבריאות הציפורניים כפרוטוקול שלם - ארבעה מוצרים, ארבעה תפקידים, מערכת התאוששות מקיפה אחת לציפורניים שדללו, נחלשו או ניזוקו מהסרת ג'ל, שיוף יתר או ייבוש כרוני.

מחזק ציפורניים של TREAT Launchpad - שלב שכבת הבסיס - ספוג בפפטידים חלבוניים שנוסחו במיוחד עבור ציפורניים דקות, חלשות או שבירות. הוא משליך את פני הציפורן ומתחיל את תהליך החיזוק מהיסוד. CONCEAL Makeover Ridge Filler מסתיר בחוכמה נזקים גלויים לציפורניים, שינוי צבע, הצהבה ורכסים בזמן שתהליך ההחלמה נמשך מתחת - כך שהציפורניים שלך נראות טוב יותר מיד, לא רק לאחר שבועות של טיפול. PROTECT High Maintenance Instant Nail Thickener הוא שכבת עליון מושקעת בפפטיד המעבה באופן מיידי ומגן על לוחית הציפורן מפני הנזק המכני והחשיפה הכימית שאחרת תחזיר את ההחלמה. ו-NOURISH Rejuvenail Fortaining Nail and Cuticle Treatment הוא שלב ההתאוששות שרוב מוצרי הציפורניים מדלגים עליו לחלוטין: קרם ציפורניים יוקרתי מועשר בפפטידים חלבוניים, Pentavitin (חומר לחות ארוך טווח המופק מסכרידים), חומצה היאלורונית, חמאת שיאה, שמן שקדים מתוקים, תה ירוק, תמצית תה ותמצית ויטמין E, ויטמין נוריס A, ויטמין C. ציפורן הציפורן מבחוץ פנימה, ממלאת את השומנים והלחות שהרכיבה על אופניים רטוב-יבש וחשיפה כימית הסירו.

הגישה המערכתית היא העיקר. TREAT מגן ומחזק את מיטת הציפורן. תיקוני CONCEAL מבחינה ויזואלית. הגנה מפני נזק נוסף. NOURISH משחזר את תכולת הלחות והשומנים שמחזיקה את שכבות הקרטין יחד. זהו פרוטוקול שחזור הציפורניים המקיף ביותר ב-eSkinStore, והוא זה שצריך להגיע אליו כאשר הציפורניים שלך נפגעו באמת - לא רק חלשות קלות.

 

הטוב ביותר עבור: ציפורניים יבשות ושבירות · ציפורניים סדוקות · איבוד לחות משטיפת ידיים תכופה

מור ספא שמן לציפורניים ולציפורניים

כאשר ציפורניים מתקלפות או מתפצלות, הבעיה היא לא תמיד חוסר ביוטין או חלבון. במקרים רבים, שטיפת ידיים חוזרת, חומרי חיטוי, חומרי ניקוי ויובש עונתי מסירים את השמנים הטבעיים ששומרים על גמישות צלחת הציפורן. כאשר הציפורניים מאבדות לחות, שכבות הקרטין הופכות יותר להיפרדות, וכתוצאה מכך לקילוף ושבירה.

שמן ציפורניים ולציפורניים של מור ספא עוזר לחדש את הלחות שאבדה עם תערובת מזינה של שמנים צמחיים המיועדים לטיפוח גם את צלחת הציפורן וגם את הציפורניים שמסביב. במקום לפעול כמקשה ציפורניים, הוא משפר את הגמישות - גורם חשוב אך לעתים קרובות מתעלם ממנו במניעת ציפורניים שבירות. ציפורניים בריאות ולחות תומכות גם במטריצת הציפורניים, שבה מתחילה צמיחת ציפורניים חדשה, מה שהופך טיפול קבוע לציפורן לחלק חיוני בשמירה על ציפורניים חזקות יותר לאורך זמן. זהו טיפול יומיומי מצוין לכל מי שידיו חשופות לעיתים קרובות למים, סבונים, חומרי חיטוי ידיים או גורמי לחץ סביבתיים מתייבשים אחרים.

 

מסקנה: תפסיק להאשים את הדיאטה שלך ותתחיל להסתכל על הכיור שלך

ציפורניים שבירות, מתקלפות וחלשות הן אחת התלונות הנפוצות ביותר בטיפוח הציפורניים - ואחת התלונות המוטעות בעקביות. שבירות ציפורניים משפיעה על עד 20% מהאוכלוסייה, והרוב המכריע של המקרים הללו מונעים על ידי גורמים חיצוניים: ההתרחבות וההתכווצות החוזרים ונשנים של שכבות הקרטין כתוצאה מרכיבה על אופניים רטובים-יבשים, הפשטת השומנים מאציטון ומסבונים קשים, והטראומה המכנית מהתיוק שגוי והסרת ג'ל. הציפורן לא יודעת שנטלת ביוטין. הוא יודע שהוא ספוג במי כלים כל ערב ללא כפפות.

קודם כל תקן את ההרגלים. הוסף שנית את הטיפולים האקטואליים הנכונים. MAVALA Scientifique מקשיחה את הקצה החופשי כנגד ההפרדה המבנית שממנה מתחיל הקילוף. מערכת שחזור הציפורניים של Dermelect בונה מחדש את הנזק שכבר גרם. Manucurist Complete Serum שומר על לחות הציפורן והציפורן מספיק כדי שכל המערכת תפעל כמו שהיא אמורה. בשימוש עקבי - ובשילוב עם כפפות לכלים וטכניקת תיוק בכיוון אחד - רוב המקרים של ציפורניים שבירות ומתקלפות נפתרות בצורה משמעותית תוך 6-8 שבועות.

הציפורניים שלך לא מכשילות אותך. הם אומרים לך מה הם צריכים. עכשיו אתה יודע מה זה.