セルライトは病気ではなく、伝染性でもありません。それはまた、健康状態の悪い兆候でも、あなたの体が「十分に良い」ことを示す兆候でもありません。セルライトはイライラし、治療が難しい場合がありますが、あなたの欲求不満を克服するための最初のステップは、セルライトが実際に何であるか、どのようにそれを打ち負かすことができるかを理解することです。 セルライトとは何ですか？ セルライトは、脂肪細胞が皮膚の結合組織に押し付けられ、皮膚の表面にディンプルを作成すると発達します。ディンプルは、どこにあるかに応じて異なる深さで現れます。たとえば、肌の表面（腰など）に近い場合、肌の下（太もものように）よりも深く見えるでしょう。 セルライトの原因 専門家はまだセルライトの原因を明確に理解していませんが、いくつかの理論を思いつきました。 セルライトの開発に寄与できるいくつかの要因があります。 脂肪細胞（脂肪細胞とも呼ばれます） コラーゲン繊維、エラスチン、網状繊維を含む結合組織 汗腺や皮脂腺などの腺 血管とリンパ管 肌のこれらの物理的特性に加えて、他の要因があなたがどれだけまたは少ないセルライトを持っているかに役割を果たします。これらには、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが含まれます。年;遺伝学;妊娠;閉経;ホルモン療法（HRT）;肝臓病;アルコール依存症;肥満。 セルライト予防 運動はセルライトを防ぐための最良の方法の1つであり、セルライトの外観を減らす最も効果的な方法の1つでもあります。定期的な運動は、体重を減らすのに役立ちます。これにより、セルライトを発症するリスクを減らすことができます。 健康的な食事を食べる。たくさんの果物や野菜で高繊維ダイエットを食べると、あなたがいっぱいに感じるのに役立ち、その日の後半に過食につながる可能性のある空腹の息吹を減らすことができます。 必要に応じて体重を減らすか、望ましい場合は体重を減らします。運動から最適な健康上の利点を達成するために、または審美的な理由だけで（その場合、セルライトを取り除くことがあなたのリストに載っている可能性があります）。体重減少は、体全体の血流を改善することが示されており、細胞レベルでの組織炎症を減らすことにより、セルライトの外観を減らすのに役立ちます。ただし、速すぎすぎると体重が多すぎると、実際に皮膚の状態が悪化し、脱水や栄養失調などの他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。 結論 結論として、セルライトは多くの人々に影響を与える状態ですが、自分の体のセルライトの外観を減らすための措置を講じることができます。 ビデオ 出典：Dr Dray |セルライトを持っている理由とそれを取り除く方法
