Cellulitter er ikke en sykdom, og den er heller ikke smittsom. Det er heller ikke et tegn på dårlig helse eller en indikasjon på at kroppen din ikke er "god nok." Cellulitter kan være frustrerende og vanskelig å behandle, men det første trinnet for å overvinne frustrasjonen din er å forstå hva cellulitter egentlig er og hvordan du kan slå den. Hva er cellulitter? Cellulitter utvikler seg når fettceller skyver opp mot bindevev i huden, og skaper huler på overflaten av huden din. Dimplene vises på forskjellige dybder avhengig av hvor de befinner seg - for eksempel, hvis de er nærmere overflaten av huden din (for eksempel på hoftene), vil de være mer synlige enn om de er dypere under huden din (som i låret). Årsaker til cellulitter Selv om eksperter fremdeles ikke har en klar forståelse av hva som forårsaker cellulitter, har de kommet med noen teorier. Det er flere faktorer som kan bidra til utvikling av cellulitter: Fettceller (også kalt adipocytter) Bindevev, som inkluderer kollagenfibre, elastin og retikulære fibre Kjertler, for eksempel svettekjertler eller talgkjertler Blodkar og lymfekar I tillegg til disse fysiske egenskapene til huden din, spiller andre faktorer en rolle i hvor mye eller liten cellulitter du har. Disse inkluderer hormoner som østrogen og progesteron; alder; genetikk; svangerskap; overgangsalder; hormonbehandling (HRT); leversykdom; alkoholisme; Overvekt. Cellulittforebygging Trening er en av de beste måtene å forhindre cellulitter på, og det er også en av de mest effektive måtene å redusere utseendet på cellulitter. Regelmessig trening kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, noe som kan redusere risikoen for å utvikle cellulitter. Spis et sunt kosthold. Å spise et kosthold med mye fiber med rikelig med frukt og grønnsaker kan hjelpe deg med å føle deg full lenger og redusere sultet som kan føre til overspising senere på dagen. Gå ned i vekt om nødvendig eller ønskelig. Det kan hende du må kaste overflødig kilo for å oppnå optimale helsemessige fordeler ved trening eller til og med bare av estetiske grunner (i så fall kan det være kvitt cellulitter på listen din). Vekttap har vist seg å forbedre blodstrømmen i hele kroppen, noe som bidrar til å redusere cellulittutseende ved å redusere vevsbetennelse på cellenivå; Å miste for mye vekt for raskt kan imidlertid faktisk forverre hudtilstanden din, samt forårsake andre helseproblemer som dehydrering eller underernæring - så vær forsiktig med hvor mye vekt du vil (eller trenger) å miste til enhver tid! Konklusjon Avslutningsvis er cellulitter en tilstand som rammer mange mennesker, men du kan ta skritt for å redusere utseendet på cellulitter på din egen kropp. Video Kilde: Dr Dray | Hvorfor du har cellulitter og hvordan du kan bli kvitt den
