A celulite não é uma doença, nem é contagiosa. Também não é um sinal de problemas de saúde ou uma indicação de que seu corpo não é "bom o suficiente". A celulite pode ser frustrante e difícil de tratar, mas o primeiro passo para superar sua frustração é entender o que realmente é a celulite e como você pode vencê -la. O que é celulite? A celulite se desenvolve quando as células adiposas aumentam contra o tecido conjuntivo na pele, criando covinhas na superfície da sua pele. As covinhas aparecem em profundidades diferentes, dependendo de onde estão localizadas - por exemplo, se estiverem mais próximas da superfície da sua pele (como nos quadris), serão mais visíveis do que se estiverem mais profundas sob a pele (como na coxa). Causas de celulite Embora os especialistas ainda não tenham uma compreensão clara do que causa a celulite, eles criaram algumas teorias. Existem vários fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da celulite: Células adiposas (também chamadas de adipócitos) Tecido conjuntivo, que inclui fibras de colágeno, elastina e fibras reticulares Glândulas, como glândulas suor ou glândulas sebáceas Vasos sanguíneos e vasos linfáticos Além dessas características físicas da sua pele, outros fatores desempenham um papel na quantidade ou pouca celulite que você tem. Estes incluem hormônios como estrogênio e progesterona; idade; genética; gravidez; menopausa; terapia hormonal (HRT); doença hepática; alcoolismo; obesidade. Prevenção de celulite O exercício é uma das melhores maneiras de prevenir a celulite, e também é uma das maneiras mais eficazes de reduzir a aparência da celulite. O exercício regular pode ajudá -lo a perder peso, o que pode reduzir o risco de desenvolver celulite. Comer uma dieta saudável. Comer uma dieta rica em fibras com muitas frutas e vegetais pode ajudá-lo a se sentir cheio por mais tempo e diminuir as dores de fome que podem levar a comer demais no final do dia. Perder peso, se necessário ou desejável. Pode ser necessário perder excesso de libras para obter benefícios ideais à saúde do exercício ou mesmo apenas por razões estéticas (nesse caso, livrar -se da celulite pode estar na sua lista). Foi demonstrado que a perda de peso melhora o fluxo sanguíneo em todo o corpo, o que ajuda a reduzir a aparência da celulite, reduzindo a inflamação tecidual no nível celular; No entanto, perder muito peso muito rápido pode piorar a condição da pele e causar outros problemas de saúde, como desidratação ou desnutrição - e seja cauteloso quanto ao peso que você deseja (ou precisa) perder a qualquer momento! Conclusão Em conclusão, a celulite é uma condição que afeta muitas pessoas, mas você pode tomar medidas para reduzir a aparência de celulite em seu próprio corpo. Vídeo Fonte: DR Dray | Por que você tem celulite e como se livrar dele
