Celluliter är inte en sjukdom och är inte heller smittsam. Det är inte heller ett tecken på dålig hälsa eller en indikation på att din kropp inte är "tillräckligt bra." Celluliter kan vara frustrerande och svår att behandla, men det första steget för att övervinna din frustration är att förstå vad celluliter egentligen är och hur du kan slå den. Vad är celluliter? Celluliter utvecklas när fettceller skjuter upp mot bindväv i huden och skapar gropar på ytan på huden. Grogrammen visas på olika djup beroende på var de ligger - till exempel om de är närmare ytan på din hud (till exempel vid dina höfter) kommer de att vara mer synliga än om de är djupare under din hud (som i låret). Orsaker till celluliter Även om experter fortfarande inte har en klar förståelse för vad som orsakar celluliter, har de kommit med vissa teorier. Det finns flera faktorer som kan bidra till utvecklingen av celluliter: Fettceller (även kallad adipocyter) Bindväv, som inkluderar kollagenfibrer, elastin och retikulära fibrer Körtlar, såsom svettkörtlar eller sebaceous körtlar Blodkärl och lymfkärl Förutom dessa fysiska egenskaper hos din hud spelar andra faktorer en roll i hur mycket eller lite celluliter du har. Dessa inkluderar hormoner som östrogen och progesteron; åldras; genetik; graviditet; klimakteriet; hormonterapi (HRT); leversjukdom; alkoholism; obesitas. Cellulitförebyggande Motion är ett av de bästa sätten att förhindra celluliter, och det är också ett av de mest effektiva sätten att minska utseendet på celluliter. Regelbunden träning kan hjälpa dig att gå ner i vikt, vilket kan minska risken för att utveckla celluliter. Ät en hälsosam kost. Att äta en högfiberdiet med massor av frukter och grönsaker kan hjälpa dig att känna dig full längre och minska hungerspangar som kan leda till överätning senare på dagen. Gå ner i vikt vid behov eller önskvärt. Du kan behöva kasta överskott av pund för att uppnå optimala hälsofördelar från träning eller till och med bara av estetiska skäl (i vilket fall att bli av med celluliter kan vara på din lista). Viktminskning har visat sig förbättra blodflödet i hela kroppen, vilket hjälper till att minska celluliternas utseende genom att minska vävnadsinflammation på cellnivå; Att förlora för mycket vikt för snabbt kan emellertid faktiskt förvärra ditt hudtillstånd och orsaka andra hälsoproblem som uttorkning eller undernäring - så vara försiktig med hur mycket vikt du vill (eller behöver) att förlora vid en viss tidpunkt! Slutsats Sammanfattningsvis är celluliter ett tillstånd som påverkar många människor, men du kan vidta åtgärder för att minska utseendet på celluliter på din egen kropp. Video Källa: Dr Dray | Varför du har celluliter och hur du blir av med det
