Skincare ingredients are the backbone of what makes products work.它们对于确定哪些产品最适合您的皮肤类型和皮肤问题至关重要。 But, not all ingredients are made equal, just like with most things in life. When taken in specific combinations, some have been shown to irritate the skin or even result in malignant growth.其他人是众所周知的安全有效的（或者只是随着时间的流逝）。那么，您怎么知道哪些护肤成分是安全的呢？不惜一切代价避免哪些？在本指南中，我们将仔细了解您需要了解的有关护肤成分的所有信息，以便您的下一次购买尽可能了解！ 好：维生素C 维生素C是抗氧化剂。它也是那里最强大的抗氧化剂之一 - 如此强大，它实际上可以帮助减少皱纹和细纹的外观。维生素C已被证明可以预防自由基，从而导致皮肤氧化应激。这可能会导致过早衰老，但值得庆幸的是，维生素C有助于修复这些自由基造成的伤害，使您看起来更年轻！ 安全使用的百分比： 集中度的理想范围是 10％和20％。 为了获得最佳有效性，您绝对需要高于8％的浓度。但是，超过20％的人可能会激怒您，并且没有附加值。 坏：对羟基苯甲酸酯 对羟基苯甲酸酯是在护肤产品中添加的一类化学物质，以帮助保存它们。它们最初是在1920年代使用的，在从乳液到化妆的所有物品中都可以找到。如果您对它们敏感或对含对羟基苯甲甲的产品过敏，对羟基苯甲酸酯可能对您来说是一个问题；否则，没有理由不将其与这种成分一起使用。实际上，一些研究表明，对羟基苯甲酸酯实际上可能对您的皮肤有益 - 尤其是在少量使用时（例如在化妆品公式中发现的）。但是，如果您想要完全没有对羟基苯甲酸酯的东西，而宁愿不冒险在我们今天涵盖的其他所有内容上都有敏化反应或过敏反应……然后考虑研究非paraben的替代方案！ 有关这种成分的研究： 关于化妆品产品中使用的甲基糖果，乙基苯甲酸苯甲酸酯，丙酸糖，异丙吡啶，异丁基苯甲酸酯和苯甲酰糖果的安全评估的最终修订报告。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19101832/对羟基苯甲酸酯的安全评估https://www.cir-safety.org/sites/default/files/parabens.pdf对羟基苯甲酸酯事实表|国家生物监测计划| CDChttps://www.cdc.gov/biomonitoring/Parabens_FactSheet.html 好：透明质酸 透明质酸是您皮肤中发现的天然物质。当您年轻时，它可以通过将水握在表皮（皮肤的顶层）的细胞内，来保持皮肤柔软和丰满。随着年龄的增长，透明质酸水平降低。这可能会导致我们的脸上的干燥和细纹以及身体的其他部位（例如我们的手或肘部）。与使用含有这种成分的产品相关的许多好处：它们有助于增加水合，同时减少炎症！一些产品还含有抗氧化剂，可防止每天周围空气中紫外线和污染物造成的自由基损害。 安全使用的百分比： 注意浓度在0.2％至0.5％之间；即使1％也很高。像使用最活跃的化学物质一样，进行补丁测试，开始较低，然后升至更大的浓度。 坏：邻苯二甲酸盐 邻苯二甲酸盐用于使塑料更灵活，但它们也与先天缺陷和激素破坏有关。它们在指甲油，除臭剂，发胶和香水等个人护理产品中很常见。EWG在其危险量表上给出了邻苯二甲酸盐的10分（10是最危险的）。 FDA表示，高暴露水平可能会导致男性和女性的生殖损害。但是，由于没有任何研究在这些水平上显示出任何不良影响，而且我们每天都在吃食物。 有关这种成分的研究： https://www.canada.ca/en/health-canada/services/chemicals-product-safety/phthalates.html邻苯二甲酸盐 - 安全化妆品运动https://www.safecosmetics.org/chemicals/phthalates/邻苯二甲酸盐 - 环境保护局https://www.epa.gov/sites/default/files/2017-08/documents/phthalates_updates_live_file_508_0.pdf 好：烟酰胺 烟酰胺是一种维生素B3的一种形式，通常用于护肤产品以治疗痤疮和皮肤变色。它也可以帮助抗衰老，因为它可以促进胶原蛋白的产生并有助于减少炎症。烟酰胺对大多数人来说是安全的。但是，如果您患有糖尿病或高血糖水平，则使用此成分时需要采取一些预防措施。您应该意识到在百分比时，整个常规中使用了多少个烟酰胺。烟酰胺制剂可以暂时刺激皮肤，从而在多余或分层时产生发红，灵敏度，瘙痒和燃烧。 安全使用的百分比： 在确定烟酰胺浓度是否最适合您时，请考虑这些建议。 2％或更少：这太少了。您可能不会注意到使用产品如何使您受益。 2％至3％：管理痤疮和石油生产 3％至6％：减少色素沉着和乏味的皮肤，以及改善音调，质地和整体皮肤屏障。 超过7％：这是过多的，可能会刺激您的皮肤，尤其是如果您已经患有敏感的皮肤。 坏：甲醛和甲醛释放成分 甲醛是一种用于制造许多物质的化学物质，包括塑料和织物。它也被用作某些护肤产品（包括指甲油）的防腐剂。甲醛会引起刺激和过敏反应。对于患有敏感皮肤的人来说，这可能是尤其有问题的，他们可能不知道他们对甲醛做出反应，直到为时已晚。如果您有任何理由怀疑您的产品包含甲醛或其他类似的化学物质（例如重二唑胺尿素或咪唑替代尿素），请在再次使用自己或任何其他任何人之前先检查成分列表。 有关这种成分的研究： 即使没有标记的，也可以在化妆品中发现甲醛https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5152996/关于甲醛安全评估的最终报告https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.3109/10915818409010520暴露化妆品掩盖https://www.ewg.org/research/exposing-cosmetics-cover 好：视黄醇 视黄醇是一种维生素A的一种形式，可帮助皱纹，痤疮和皮肤变色。它在许多不同的护肤产品中发现，包括保湿剂和血清。如果您在没有防晒霜的情况下使用过多的视黄醇，或者在白天（甚至在晚上）不小心佩戴SPF，则可能会引起刺激，发红和脱皮。使用这种成分时，皮肤敏感的人也应该谨慎。 安全使用的百分比： 低强度视黄醇-0.01％至0.03％如果您以前从未服用过视黄醇，也没有皮肤干燥和敏感的皮肤，请尝试较低的视黄醇。 中等强度视黄醇-0.03％至0.3％尝试将更强的产品纳入您的方案：建议使用约0.2％视黄醇。如果您遇到皮肤问题，例如肤色不平，质地以及明显的牢固性丧失，这将有所帮助。 高强度视黄醇-0.3％至1％如果您的皮肤问题持续存在，包括严重的皱纹和明显的不均匀肤色，请考虑使用高百分比的视黄醇霜，血清或治疗。但是，视黄醇的百分比有效？尝试查找比例为0.3％至1％的配方；最有力的选择是视黄醇1％。 不良：聚乙烯乙二醇化合物（PEGS） 聚乙烯乙二醇化合物（PEG）是在某些护肤产品中可以找到的一种塑料。它们还用于冰淇淋和奶酪等食品中，因此您可能已经消耗了一些钉子，甚至不知道它！尽管没有与钉子本身相关的已知负面影响，但它们会引起皮肤刺激和过敏。虽然如果您的护肤程序仅包含一个或两种固定钉的产品，那么这并不是一个大问题，但如果您的皮肤敏感或易于痤疮，则可能需要重新考虑使用这些成分的产品。 有关这种成分的研究： 关于聚乙烯乙二醇（PEGS）-6，-32，-75，-150，-14m，-2om的安全评估的最终报告https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.3109/10915819309141598化妆品中使用的钉戴斯特人的安全评估https://www.cir-safety.org/sites/default/files/peg_diesters.pdf化妆品成分的安全-CANADA.CAhttps://www.canada.ca/en/health-canada/services/consumer-product-safety/cosmetics/labelling/safety-ingredients.html 好：水杨酸 水杨酸是一种β羟基酸，通常用于痤疮治疗，以及其他皮肤疾病，例如牛皮癣和脂肪皮炎。它通过防止皮肤细胞的积聚，减少炎症和松动黑头而起作用，从而更容易将它们清除。重要的是要注意，如果您的皮肤敏感，水杨酸可能会引起刺激（这就是为什么通常将其与其他成分结合在一起的原因）。如果听起来像您，您可能需要避免使用脸上大量水杨酸的产品，直到您知道皮肤会如何反应。 安全使用的百分比： 水杨酸具有FDA批准，可以安全地局部用于护肤产品，浓度高达2％。在专业疗法和皮肤科医生或美容师进行的化学剥离中，水杨酸浓度可能更高。 坏：塑料微粒 Microbeads是在某些护肤产品中用于去角质和去除死皮细胞的微小塑料球。它们通常被用作擦洗剂，但不必磨碎。也可以使用多种牙膏，化妆品甚至服装面料找到微粒。Microbeads是如此之小，以至于它们不能被废水处理厂从水中过滤掉 - 它们最终在环境中漂浮在我们的水道中，最终通过鱼类食用它们的食物链，这些鱼类出于好奇心或将它们误认为食物颗粒（它们看起来像Krill）。一旦被人类或动物摄入，微塑料将进入您的消化道，从而从他们内部存储的任何东西中积聚毒素，而我们供水中存在的任何其他污染物也是如此！ 有关这种成分的研究： 关于聚乙烯乙二醇（PEGS）-6，-32，-75，-150，-14m，-2om的安全评估的最终报告https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.3109/10915819309141598化妆品中使用的钉戴斯特人的安全评估https://www.cir-safety.org/sites/default/files/peg_diesters.pdf化妆品成分的安全-CANADA.CAhttps://www.canada.ca/en/health-canada/services/consumer-product-safety/cosmetics/labelling/safety-ingredients.html 护肤成分可能会令人困惑，但很重要。护肤产品包含许多不同的化学物质和成分，它们可能以不同的方式影响您的皮肤。但是不要惊慌！您还不必丢掉所有的收藏夹。您能做的最好的事情是教育自己每天使用的产品中的东西，并就哪些值得待在（如果是）以及应使用的频率进行明智的决定。了解哪种对您有益的最佳方法是了解每种成分的作用，在皮肤上使用它的潜在利弊，以及是否存在与使用相关的任何副作用（例如刺激）。下次有人告诉您他们正在进行“自然”清洗时，因为他们听说这将有助于他们减肥或治愈癌症？该人可能不仅需要饮食更改，但也许这篇文章可以使他们走上正确的健康之路！
