脂肪不是一种疾病，也不是传染性的。这也不是健康状况不佳的迹象或表明您的身体“不够好”。脂肪可能令人沮丧且难以治疗，但是克服挫败感的第一步是了解脂肪的真正是什么以及如何击败它。 什么是脂肪？ 当脂肪细胞向上推向皮肤中的结缔组织，在皮肤表面形成酒窝时，脂肪层会出现。这些酒窝根据其所在地点出现在不同的深度，例如，如果它们靠近皮肤表面（例如在臀部），那么它们会比它们在皮肤下（例如大腿）更深的情况下更为明显。 脂肪的原因 尽管专家仍然对导致脂肪的原因没有清楚的了解，但他们提出了一些理论。 有几个因素可以促进脂肪的发展： 脂肪细胞（也称为脂肪细胞） 结缔组织，包括胶原纤维，弹性蛋白和网状纤维 腺体，例如汗腺或皮脂腺 血管和淋巴管 除了皮肤的这些物理特征外，其他因素还在您拥有的脂肪核酸脂肪含量或少量方面发挥作用。这些包括雌激素和孕酮等激素。年龄;遗传学；怀孕;绝经;激素治疗（HRT）；肝病；酗酒;肥胖。 脂肪预防 运动是预防脂肪团的最佳方法之一，也是减少脂肪团出现的最有效方法之一。定期运动可以帮助您减轻体重，这可以降低患脂肪的风险。 吃健康的饮食。用大量的水果和蔬菜吃高纤维饮食可以帮助您感觉更长的时间，并减少饥饿感，这可能导致当天晚些时候暴饮暴食。 如有必要或需要减肥。您可能需要减少超量的体重，以便从运动中获得最佳的健康益处，甚至仅出于美学原因（在这种情况下，摆脱了脂肪层可能会在您的清单上）。体重减轻已被证明可以改善整个体内的血液流动，这有助于通过减少细胞水平的组织炎症来减少脂肪的外观。但是，减肥过多实际上会使您的皮肤状况恶化，并导致其他健康问题，例如脱水或营养不良，因此要谨慎（或需要）在任何给定时间损失多少重量（或需要）！ 结论 总之，脂肪团是一种影响许多人的疾病，但是您可以采取步骤减少自己身体上的脂肪团的外观。 视频 资料来源：Dray博士|为什么有脂肪以及如何摆脱它
