脂肪不是一種疾病，也不是傳染性的。這也不是健康狀況不佳的跡像或表明您的身體“不夠好”。脂肪可能令人沮喪且難以治療，但是克服挫敗感的第一步是了解脂肪的真正是什麼以及如何擊敗它。 什麼是脂肪？ 當脂肪細胞向上推向皮膚中的結締組織，在皮膚表面形成酒窩時，脂肪層會出現。這些酒窩根據其所在地點出現在不同的深度，例如，如果它們靠近皮膚表面（例如在臀部），那麼它們會比它們在皮膚下（例如大腿）更深的情況下更為明顯。 脂肪的原因 儘管專家仍然對導致脂肪的原因沒有清楚的了解，但他們提出了一些理論。 有幾個因素可以促進脂肪的發展： 脂肪細胞（也稱為脂肪細胞） 結締組織，包括膠原纖維，彈性蛋白和網狀纖維 腺體，例如汗腺或皮脂腺 血管和淋巴管 除了皮膚的這些物理特徵外，其他因素還在您擁有的脂肪核酸脂肪含量或少量方面發揮作用。這些包括雌激素和孕酮等激素。年齡;遺傳學；懷孕;絕經;激素治療（HRT）；肝病；酗酒;肥胖。 脂肪預防 運動是預防脂肪團的最佳方法之一，也是減少脂肪團出現的最有效方法之一。定期運動可以幫助您減輕體重，這可以降低患脂肪的風險。 吃健康的飲食。用大量的水果和蔬菜吃高纖維飲食可以幫助您感覺更長的時間，並減少飢餓感，這可能導致當天晚些時候暴飲暴食。 如有必要或需要減肥。您可能需要減少超量的體重，以便從運動中獲得最佳的健康益處，甚至僅出於美學原因（在這種情況下，擺脫了脂肪層可能會在您的清單上）。體重減輕已被證明可以改善整個體內的血液流動，這有助於通過減少細胞水平的組織炎症來減少脂肪的外觀。但是，減肥過多實際上會使您的皮膚狀況惡化，並導致其他健康問題，例如脫水或營養不良，因此要謹慎（或需要）在任何給定時間損失多少重量（或需要）！ 結論 總之，脂肪團是一種影響許多人的疾病，但是您可以採取步驟減少自己身體上的脂肪團的外觀。 視頻 資料來源：Dray博士|為什麼有脂肪以及如何擺脫它
