如果您的皮膚敏感，那麼您就會知道它會多麼不舒服。臉部和身體上的癢，紅色和發炎的斑塊確實會使您的一天變酸。事先採取措施來防止問題是處理問題的最佳方法，但是在此之前，讓我們討論真正敏感的皮膚。 敏感的皮膚是高反應性皮膚。 敏感的皮膚通常被定義為任何容易刺激的皮膚類型。但是這對您意味著什麼？這意味著即使是最小的東西也可能導致您的皮膚爆發：一種侵略性的清潔劑，一種新的保濕劑，甚至只是衣服的壓力。您的皮膚對太陽，化妝品或壓力等外部或內部因素迅速反應。當您的皮膚敏感時，引發過敏反應或刺激並不需要太多。而且，由於敏感性的原因是如此多樣，因此沒有一個簡單的解決方案，但是您可以採取一些步驟來幫助自己。 如果您的皮膚敏感，您會知道這可能是一種痛苦。它可能更容易出現乾燥和刺激，並且通常會引起發紅，瘙癢和緊繃。 敏感皮膚的其他一些症狀包括： 帶有或不腫脹的皮膚發紅 刺痛或燒傷的皮膚 - 如果您曾經曬傷過曬傷，知道這是什麼感覺！ 皮疹或蜂巢 可能破裂的皮膚乾燥，水泡（例如酒渣鼻）和出血 粗糙的干燥皮膚斑塊 敏感的皮膚是由外部和內部因素組合引起的。 有幾個因素可以在敏感皮膚的發展中發揮作用。外部因素包括環境污染，壓力和飲食不良。內部因素可以是遺傳因素或與激素水平有關的，例如青春期或懷孕期間。有些人會出現敏感的皮膚，因為它們具有某些皮膚狀況，例如痤瘡。其他內部原因可能包括您要服用的藥物或由於衰老或疾病而導致的循環不良。 好消息是，有多種方法可以最大程度地減少皮膚的敏感性，第一步是確定皮膚敏感性的原因。 您有痤瘡，酒渣鼻或濕疹的家族史嗎？ 那麼您的敏感性很可能是由遺傳學引起的，這意味著除了盡可能避免觸發因素外，您無能為力。 您生活在極度乾燥的氣候中嗎？ 然後，您的敏感性可能源於環境壓力源，在這種情況下，這些壓力源可能會有助於緩解症狀。 您的血壓低嗎？ 然後，高鈉食品可能會觸發您的症狀，並減少對鹹食物的攝入量應有助於緩解它們。 同樣，某些藥物（例如抗生素）傾向於使皮膚更敏感。對過敏原的反應，例如塵蟎或寵物皮屑。這些反應會引起正常或油性皮膚類型的人的干燥和刺激。但是，在患有乾或敏感的膚色的人中，這種反應往往會更糟，因為無論如何它們已經容易出現膚色問題。一旦確定了導致皮膚敏感性及其嚴重程度（輕度，中度或重度）的原因，請盡可能避免這些觸發器。如果您正在做正確的事情，但仍在苦苦掙扎著發紅或剝落等症狀，請考慮使用而沒有潛在刺激性的產品。 以下是您的護膚產品中要注意的一些常見罪魁禍首： 酒精： 酒精會破壞皮膚的天然水分屏障。當這樣做時，會引起刺激，發紅和乾燥。 香水： 香水會引起某些人的過敏反應，甚至可能對人體有毒。應該不惜一切代價避免它們！ 硫酸鹽： 在許多清潔劑中都發現了硫酸鹽，眾所周知它們對皮膚很苛刻。它們還可以剝奪您的天然油，並引起刺激和炎症。 對羥基苯甲酸酯： 對羥基苯甲酸酯是一種防腐劑，通常用於護膚產品，因為它們有助於將細菌排除在產品之外（這顯然很重要）。不幸的是，對羥基苯甲酸酯被證明會破壞大鼠的激素（也可能是人類），這可能導致癌症或甲狀腺問題等健康問題。 敏感的皮膚是真實的。 對於那些皮膚敏感的人，維持皮膚的挑戰可能正在嘗試。發癢的補丁，發紅，炎症 - 當您的皮膚給您帶來如此多的悲傷時，很難管理日常工作。 But when should you see a doctor? 我們可以給出的最好的建議是：如果您的皮膚給您帶來麻煩，並且隨著時間的流逝而沒有改善，請盡快查看皮膚科醫生。如果您一直在使用專門針對敏感皮膚的產品，但它們尚未鍛煉，或者即使嘗試多次治療後，您仍在掙扎著發紅或刺激，那麼該是時候獲得一些專業幫助了。皮膚科醫生可以評估皮膚表面下面發生的事情，並幫助您確定哪種治療方法最適合您的敏感皮膚。 結論 歸根結底，最好用自己的所有知識來武裝自己，以便您更好地理解和解決敏感的皮膚。通過避免在出現問題時困擾您的皮膚並解決問題的事情，它可以為您提供一個擺脫這種令人沮喪的皮膚週期並過上更舒適的生活的起點。 視頻 資料來源：Dray博士|皮膚科醫生回答您敏感的皮膚問題
