Skincare ingredients are the backbone of what makes products work.它們對於確定哪些產品最適合您的皮膚類型和皮膚問題至關重要。 但是，並非所有的成分都是平等的，就像生活中的大多數成分一樣。當以特定的組合方式服用時，有些被證明會刺激皮膚，甚至會導致惡性生長。 Others are well-known to be safe and effective (or simply over time).So how do you know which skincare ingredients are safe?不惜一切代價避免哪些？ In this guide, we'll go through everything you need to know about skincare ingredients so that your next purchase is as informed as possible! 好：維生素C Vitamin C is an antioxidant.它也是那裡最強大的抗氧化劑之一 - 如此強大，它實際上可以幫助減少皺紋和細紋的外觀。維生素C已被證明可以預防自由基，從而導致皮膚氧化應激。這可能會導致過早衰老，但值得慶幸的是，維生素C有助於修復這些自由基造成的傷害，使您看起來更年輕！ 安全使用的百分比： 集中度的理想範圍是 10% and 20%. 為了獲得最佳有效性，您絕對需要高於8％的濃度。但是，超過20％的人可能會激怒您，並且沒有附加值。 The Bad: Parabens Parabens are a class of chemicals added to skincare products to help preserve them.它們最初是在1920年代使用的，在從乳液到化妝的所有物品中都可以找到。Parabens may be an issue for you if you're sensitive to them or have an allergy to paraben-containing products;否則，沒有理由不將其與這種成分一起使用。實際上，一些研究表明，對羥基苯甲酸酯實際上可能對您的皮膚有益 - 尤其是在少量使用時（例如在化妝品公式中發現的）。但是，如果您想要完全沒有對羥基苯甲酸酯的東西，而寧願不冒險在我們今天涵蓋的其他所有內容上都有敏化反應或過敏反應……然後考慮研究非paraben的替代方案！ 有關這種成分的研究： 關於化妝品產品中使用的甲基糖果，乙基苯甲酸苯甲酸酯，丙酸糖，異丙吡啶，異丁基苯甲酸酯和苯甲酰糖果的安全評估的最終修訂報告。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19101832/對羥基苯甲酸酯的安全評估https://www.cir-safety.org/sites/default/files/parabens.pdfParabens Factsheet |國家生物監測計劃| CDChttps://www.cdc.gov/biomonitoring/Parabens_FactSheet.html 好：透明質酸 透明質酸是您皮膚中發現的天然物質。當您年輕時，它可以通過將水握在表皮（皮膚的頂層）的細胞內，來保持皮膚柔軟和豐滿。隨著年齡的增長，透明質酸水平降低。這可能會導致我們的臉上的干燥和細紋以及身體的其他部位（例如我們的手或肘部）。與使用含有這種成分的產品相關的許多好處：它們有助於增加水合，同時減少炎症！一些產品還含有抗氧化劑，可防止每天周圍空氣中紫外線和污染物造成的自由基損害。 安全使用的百分比： 注意濃度在0.2％至0.5％之間；即使1％也很高。像使用最活躍的化學物質一樣，進行補丁測試，開始較低，然後升至更大的濃度。 壞：鄰苯二甲酸鹽 鄰苯二甲酸鹽用於使塑料更靈活，但它們也與先天缺陷和激素破壞有關。它們在指甲油，除臭劑，髮膠和香水等個人護理產品中很常見。EWG在其危險量表上給出了鄰苯二甲酸鹽的10分（10是最危險的）。 FDA表示，高暴露水平可能會導致男性和女性的生殖損害。但是，由於沒有任何研究在這些水平上顯示出任何不良影響，而且我們每天都在吃食物。 有關這種成分的研究： https://www.canada.ca/en/health-canada/services/chemicals-product-safety/phthalates.html鄰苯二甲酸鹽 - 安全化妝品運動https://www.safecosmetics.org/chemicals/phthalates/鄰苯二甲酸鹽 - 環境保護局https://www.epa.gov/sites/default/files/2017-08/documents/phthalates_updates_live_file_508_0.pdf 好：煙酰胺 煙酰胺是一種維生素B3的一種形式，通常用於護膚產品以治療痤瘡和皮膚變色。它也可以幫助抗衰老，因為它可以促進膠原蛋白的產生並有助於減少炎症。煙酰胺對大多數人來說是安全的。但是，如果您患有糖尿病或高血糖水平，則使用此成分時需要採取一些預防措施。您應該意識到在百分比時，整個常規中使用了多少個煙酰胺。煙酰胺製劑可以暫時刺激皮膚，從而在多餘或分層時產生髮紅，靈敏度，瘙癢和燃燒。 安全使用的百分比： 在確定煙酰胺濃度是否最適合您時，請考慮這些建議。 2％或更少：這太少了。您可能不會注意到使用產品如何使您受益。 2％至3％：管理痤瘡和石油生產 3％至6％：減少色素沉著和乏味的皮膚，以及改善音調，質地和整體皮膚屏障。 超過7％：這是過多的，可能會刺激您的皮膚，尤其是如果您已經患有敏感的皮膚。 壞：甲醛和甲醛釋放成分 甲醛是一種用於製造許多物質的化學物質，包括塑料和織物。它也被用作某些護膚產品（包括指甲油）的防腐劑。甲醛會引起刺激和過敏反應。對於患有敏感皮膚的人來說，這可能是尤其有問題的，他們可能不知道他們對甲醛做出反應，直到為時已晚。如果您有任何理由懷疑您的產品包含甲醛或其他類似的化學物質（例如重二唑胺尿素或咪唑替代尿素），請在再次使用自己或任何其他任何人之前先檢查成分列表。 有關這種成分的研究： 即使沒有標記的，也可以在化妝品中發現甲醛https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5152996/關於甲醛安全評估的最終報告https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.3109/10915818409010520暴露化妝品掩蓋https://www.ewg.org/research/exposing-cosmetics-cover 好：視黃醇 視黃醇是一種維生素A的一種形式，可幫助皺紋，痤瘡和皮膚變色。它在許多不同的護膚產品中發現，包括保濕劑和血清。如果您在沒有防曬霜的情況下使用過多的視黃醇，或者在白天（甚至在晚上）不小心佩戴SPF，則可能會引起刺激，發紅和脫皮。使用這種成分時，皮膚敏感的人也應該謹慎。 安全使用的百分比： 低強度視黃醇-0.01％至0.03％如果您以前從未服用過視黃醇，也沒有皮膚乾燥和敏感的皮膚，請嘗試較低的視黃醇。 中等強度視黃醇-0.03％至0.3％嘗試將更強的產品納入您的方案：建議使用約0.2％視黃醇。如果您遇到皮膚問題，例如膚色不平，質地以及明顯的牢固性喪失，這將有所幫助。 高強度視黃醇-0.3％至1％如果您的皮膚問題持續存在，包括嚴重的皺紋和明顯的不均勻膚色，請考慮使用高百分比的視黃醇霜，血清或治療。但是，視黃醇的百分比有效？嘗試查找比例為0.3％至1％的配方；最有力的選擇是視黃醇1％。 不良：聚乙烯乙二醇化合物（PEGS） 聚乙烯乙二醇化合物（PEG）是在某些護膚產品中可以找到的一種塑料。它們還用於冰淇淋和奶酪等食品中，因此您可能已經消耗了一些釘子，甚至不知道它！儘管沒有與釘子本身相關的已知負面影響，但它們會引起皮膚刺激和過敏。雖然如果您的護膚程序僅包含一個或兩種固定釘的產品，那麼這並不是一個大問題，但如果您的皮膚敏感或易於痤瘡，則可能需要重新考慮使用這些成分的產品。 有關這種成分的研究： 關於聚乙烯乙二醇（PEGS）-6，-32，-75，-150，-14m，-2om的安全評估的最終報告https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.3109/10915819309141598化妝品中使用的釘戴斯特人的安全評估https://www.cir-safety.org/sites/default/files/peg_diesters.pdf化妝品成分的安全-CANADA.CAhttps://www.canada.ca/en/health-canada/services/consumer-product-safety/cosmetics/labelling/safety-ingredients.html 好：水楊酸 水楊酸是一種β羥基酸，通常用於痤瘡治療，以及其他皮膚疾病，例如牛皮癬和脂肪皮炎。它通過防止皮膚細胞的積聚，減少炎症和鬆動黑頭而起作用，從而更容易將它們清除。重要的是要注意，如果您的皮膚敏感，水楊酸可能會引起刺激（這就是為什麼通常將其與其他成分結合在一起的原因）。如果聽起來像您，您可能需要避免使用臉上大量水楊酸的產品，直到您知道皮膚會如何反應。 安全使用的百分比： 水楊酸具有FDA批准，可以安全地局部用於護膚產品，濃度高達2％。在專業療法和皮膚科醫生或美容師進行的化學剝離中，水楊酸濃度可能更高。 壞：塑料微粒 Microbeads是在某些護膚產品中用於去角質和去除死皮細胞的微小塑料球。它們通常被用作擦洗劑，但不必磨碎。也可以使用多種牙膏，化妝品甚至服裝面料找到微粒。Microbeads是如此之小，以至於它們不能被廢水處理廠從水中過濾掉 - 它們最終在環境中漂浮在我們的水道中，最終通過魚類食用它們的食物鏈，這些魚類出於好奇心或將它們誤認為食物顆粒（它們看起來像Krill）。一旦被人類或動物攝入，微塑料將進入您的消化道，從而從他們內部存儲的任何東西中積聚毒素，而我們供水中存在的任何其他污染物也是如此！ 有關這種成分的研究： 關於聚乙烯乙二醇（PEGS）-6，-32，-75，-150，-14m，-2om的安全評估的最終報告https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.3109/10915819309141598化妝品中使用的釘戴斯特人的安全評估https://www.cir-safety.org/sites/default/files/peg_diesters.pdf化妝品成分的安全-CANADA.CAhttps://www.canada.ca/en/health-canada/services/consumer-product-safety/cosmetics/labelling/safety-ingredients.html 護膚成分可能會令人困惑，但很重要。護膚產品包含許多不同的化學物質和成分，它們可能以不同的方式影響您的皮膚。但是不要驚慌！您還不必丟掉所有的收藏夾。您能做的最好的事情是教育自己每天使用的產品中的東西，並就哪些值得待在（如果是）以及應使用的頻率進行明智的決定。了解哪種對您有益的最佳方法是了解每種成分的作用，在皮膚上使用它的潛在利弊，以及是否存在與使用相關的任何副作用（例如刺激）。下次有人告訴您他們正在進行“自然”清洗時，因為他們聽說這將有助於他們減肥或治愈癌症？該人可能不僅需要飲食更改，但也許這篇文章可以使他們走上正確的健康之路！
