幹釘子損壞？這是您的春季修復

營養構成了健康指甲生長的基礎。角蛋白的產生在很大程度上取決於飲食蛋白的氨基酸，這些蛋白質可以在雞蛋，魚類和豆類等食物中發現。 另外，鐵，鋅和B族維生素等微量營養素有助於促進穩健的指甲生長。 即使是這些營養素的少量缺乏也可能導致指甲較弱和減速增長率，從而突出了均衡飲食對指甲狀況的重要性。

隨著冬季融入春季，您的指甲可能仍然是寒冷季節的嚴酷效果的首當其衝。從寒冷，乾燥的條件過渡到溫和的春季水分充滿潮濕的氛圍，提出了自己的一系列挑戰。本節將探討冬季對指甲健康的後果以及如何恢復活力並為未來的美好日子做好準備。

1。指甲油和角質層護髮劑

滋養指甲油是治愈破裂的角質層並恢復指甲柔韌性的重中之重。尋找類似的成分：

• 荷荷巴油 （穿透指甲板）

• 維生素E。 （有助於軟化和修復皮膚）

• 杏仁或椰子油 （非常適合密封水分）

2。支持指甲健康的指甲油和補品

照顧指甲不僅僅是讓它們打磨 - 您穿的是什麼，而且身體上很重要。對於健康，堅固的指甲：

• 選擇指甲油 無毒，“ 10 free”或“ 21 free” 避免刺激性化學物質

• 尋找豐富的公式 生物素，角蛋白或鈣 增加力量和光澤

• 每天將您的拋光程序與您的拋光程序配對 美容補品 喜歡 生物素，膠原蛋白或omega-3s 支持從內部的指甲生長

為了獲得最佳效果，請保持一致。補充劑可能需要幾週才能顯示出明顯的效果，但它們在總體指甲健康方面產生了很大的影響。

3。指甲增強器（少量使用）

指甲增強劑可以幫助重建薄或剝落的指甲，但過度使用可能會引起脆弱。選擇標記為：

• 無甲醛 （長期更溫和，更安全）

• 設計為 水合和增強 ，不要使過分

• 有些是底漆，非常適合波蘭風扇

🔁 每週使用1-2次，並在外套之間讓指甲休息。

4。溫和的指甲油去除劑

如果您定期佩戴拋光劑，則使用的去除劑。盡可能避免刺激性丙酮。而是選擇：

• 添加油的非丙酮去除劑

• 奶油或油基去除劑（較少干燥，雖然較慢）

• 無糊塗的濕巾

🧴 使用去除劑後，請始終立即保濕。

今年春天，讓您的指甲像季節的花一樣開花。通過了解冬季天氣如何影響指甲結構並承諾簡單的日常習慣 - 內外浸泡，用手套保護，並通過均衡的飲食進行滋養 - 您將重建強度而不會揮霍專業產品。 

請記住：指甲恢復是逐漸的。耐心和友好的科學支持的例行程序，您將告別冬季傷害，並歡迎新的健康，有彈性的指甲。春天快樂（和指甲快樂）！