السيلوليت ليس مرضًا ، كما أنه ليس معديًا. كما أنها ليست علامة على ضعف الصحة أو إشارة إلى أن جسمك ليس "جيدًا بما يكفي". يمكن أن يكون السيلوليت محبطًا ويصعب علاجه ، لكن الخطوة الأولى للتغلب على إحباطك هي فهم ماهية السيلوليت حقًا وكيف يمكنك التغلب عليها. ما هو السيلوليت؟ تتطور السيلوليت عندما تدفع الخلايا الدهنية إلى الأعلى في الأنسجة الضامة في الجلد ، مما يخلق الدمامل على سطح بشرتك. تظهر الدمامل على أعماق مختلفة اعتمادًا على مكان وجودها - على سبيل المثال ، إذا كانت أقرب إلى سطح بشرتك (كما هو الحال في الوركين) ، فسيكونون أكثر وضوحًا مما لو كانوا أعمق تحت بشرتك (كما هو الحال في الفخذ). أسباب السيلوليت على الرغم من أن الخبراء لا يزالون لا يملكون فهمًا واضحًا لسبب ما يسبب السيلوليت ، إلا أنهم توصلوا إلى بعض النظريات. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في تطور السيلوليت: الخلايا الدهنية (تسمى أيضًا الخلايا الشحمية) الأنسجة الضامة ، التي تشمل ألياف الكولاجين ، الإيلاستين ، والألياف الشبكية الغدد ، مثل الغدد العرق أو الغدد الدهنية الأوعية الدموية والأوعية اللمفاوية بالإضافة إلى هذه الخصائص الفيزيائية لبشرتك ، تلعب عوامل أخرى دورًا في مقدار السيلوليت أو القليل من السيلوليت لديك. وتشمل هذه الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون. عمر؛ علم الوراثة الحمل سن اليأس؛ العلاج الهرموني (HRT) ؛ مرض الكبد إدمان الكحول بدانة. الوقاية من السيلوليت يعد التمرين أحد أفضل الطرق لمنع السيلوليت ، كما أنه أحد أكثر الطرق فعالية لتقليل مظهر السيلوليت. يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم في إنقاص الوزن ، مما قد يقلل من خطر تطوير السيلوليت. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا. يمكن أن يساعدك تناول نظام غذائي عالي الألياف مع الكثير من الفواكه والخضروات على الشعور بالكامل لفترة أطول وتقليل آلام الجوع التي قد تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم. فقدان الوزن إذا لزم الأمر أو مرغوب فيه. قد تحتاج إلى التخلص من الجنيهات الزائدة من أجل تحقيق الفوائد الصحية المثلى من التمرين أو حتى لأسباب جمالية (في هذه الحالة قد يكون التخلص من السيلوليت في قائمتك). وقد تبين أن فقدان الوزن يحسن تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، مما يساعد على تقليل مظهر السيلوليت عن طريق تقليل التهاب الأنسجة على المستوى الخلوي ؛ ومع ذلك ، فإن فقدان الوزن بسرعة كبيرة جدًا يمكن أن يزيد من تفاقم حالة بشرتك وكذلك يتسبب في مشاكل صحية أخرى مثل الجفاف أو سوء التغذية - لذا كن حذرًا بشأن مقدار الوزن الذي تريده (أو تحتاج) في أي وقت معين! خاتمة في الختام ، السيلوليت هو حالة تؤثر على العديد من الناس ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل ظهور السيلوليت على جسمك. فيديو المصدر: الدكتور دراي | لماذا لديك السيلوليت وكيفية التخلص منه
