Urea vs. maitohappo vs. salisyylihappo: mikä pehmentää kantapäät parhaiten?
|
|
7 min
Tiedät tunteen. Olet paljain jaloin kotona, ja sukkasi takertuu karkeaan ihoalueeseen. Katsot alas ja kantapääsi näyttävät kuivilta, kalkkisilta ja ehkä hieman halkeilevilta. In the shower, one of those cracks stings.
So you do what most people do. Ota jalkavoide, kuorinta, ehkä kuoriva sukka ja toivo parasta. Jotkut tuotteet auttavat. Muut eivät tee mitään. A few leave your heels feeling raw.
Tästä syystä: kaikki pehmentävät ainesosat eivät tee samaa työtä. Urea, lactic acid, and salicylic acid kaikki näkyvät kantapään hoitotarroissa, mutta ne toimivat hyvin eri tavoin. Valitse väärä, ja voit viettää viikkoja väärän ongelman hoitamiseen.
Tässä oppaassa kerromme, mitä kukin ainesosa todella tekee, kenelle se sopii parhaiten ja miten sitä käytetään, jotta kantapäästäsi tulee todella sileämpi.
Sisällysluettelo
Why Heels Crack in the First Place Kolme myyttiä, jotka pitävät kantapäät kuivina Pehmentäminen ei ole yksi asia: kosteuttaminen vs. kuorinta Urea: The All-Rounder for Stubborn Heels Maitohappo: Hellävarainen tasoittaja Salisyylihappo: Kallus-asiantuntija Head to Head: Kumpi sinun pitäisi valita? Tässä on yksinkertaisin tapa päättää, miltä kantapääsi näyttävät ja tuntuvat. Kuinka käyttää niitä pahentamatta asioita Milloin nähdä ammattilaisen Bottom Line Usein kysytyt kysymykset Liittyvät lukemat
Miksi kantapäät halkeilevat ensinnäkin
Kannoissasi oleva iho kuuluu niihin paksuin kehossasi, eikä jalkapohjissa ole lainkaan öljyrauhasia. Tämä tarkoittaa, että kantapääsi riippuvat melkein kokonaan ihossa olevasta vedestä ja siitä, mitä siihen levität. Lisää painetta ja kitkaa joka askeleella, ja kantapään ulkokerros paksunee, kuivuu ja lopulta halkeilee.
Yleisiä laukaisimia ovat:
- Kylmä sää, kuiva sisäilma ja alhainen kosteus
- Pitkät työtunnit kovilla lattioilla
- Selkä avoimet kengät ja sandaalit, jotka antavat kantapään levitä ja kuivua
- Kuumat suihkut ja voimakkaat saippuat, jotka poistavat luonnollisen kosteuden
- Kovettuneet ja halkeilevat paineen alaisena
- Ihosairaudet, kuten ekseema tai urheilijan jalka
Huomaatko jotain? Jotkut näistä laukaisimista ovat noin a kosteuden puute. Toiset ovat liikaa kertyminen. Tällä erolla on merkitystä, koska se päättää, mikä ainesosa auttaa kantapäässäsi eniten.
Kolme myyttiä, jotka pitävät kantapäät kuivina
Ennen kuin siirrymme pidemmälle, selvitetään muutamia uskomuksia, jotka hiljaa sabotoivat kantapään hoitoa.
- Myytti: halkeilevat kantapäät tarkoittavat saastaisia jalkoja. Todellisuudessa kuivuus ja paine ovat tavallisia syyllisiä, ei hygienia
- Myytti: paksu kerma yksin korjaa sen. Voide ei tunkeudu kuolleen ihon seinään, joten myös kantapäät tarvitsevat usein hellävaraista kuorintaa
- Myytti: kovan ihon leikkaaminen on nopein korjaus. Se on riskialtista, ja se voi kannustaa paksumpaa ihoa kasvamaan takaisin
- Myytti: Jalkasuojainten kuoriminen ratkaisee kantapääongelmat lopullisesti. Ne irrottavat ihoa dramaattisesti, mutta ilman päivittäistä kosteutta kantapäät kuivuvat jälleen
Malli on selkeä: kantapäät palkitsevat kärsivällisyyden ja johdonmukaisuuden paljon enemmän kuin dramaattisia pikakorjauksia.
"Jotkut kantapääongelmat johtuvat kosteuden puutteesta, kun taas toiset johtuvat paksuuntuneesta ihosta ja kertymisestä - ja tällä erolla on merkitystä."
Pehmentäminen ei ole yksi asia: kosteuttaminen vs. kuorinta
Ennen ainesosien vertailua on hyvä tietää, että "pehmennys" voi tarkoittaa kahta eri asiaa. Kosteuttava ainesosat imevät ja pitävät vettä, joten kuiva iho tuntuu jälleen joustavalta. Kuorinta ainesosat irrottavat pinnalle kasautuvia kuolleita ihosoluja, jolloin paksut, karkeat paikat ohenevat ja tasaistuvat.
Halkeilevat kantapäät tarvitsevat yleensä molemmat. Paksu, kuollut iho ei pysty imemään kosteutta hyvin, eikä kuiva iho voi irrota kunnolla. Paras kantapään hoito korjaa ensin kertymisen ja lukitsee sitten kosteuden. Kolmesta ainesosastamme urea tekee molemmat tehtävät vahvuudesta riippuen, maitohappo tekee molempia, mutta on hellävaraisempi ja kosteuttavampi, ja salisyylihappo on puhtaasti kuorinta, jolla ei ole omaa kosteuttavaa vaikutusta.
Urea: All-Rounder itsepäisille kantapäälle
Urea on terveen ihon luonnollinen osa. Jalkavoiteissa se ansaitsee maineensa, koska sen vaikutukset muuttuvat keskittymisen myötä. Pienillä lujuuksilla, noin 5-10%, se toimii pääasiassa a kosteuttajavetää vettä ihoon ja auttaa sitä pysymään siellä. 10–20 %:n alueella se alkaa tasoittaa karkeita, hilseileviä kantapääjä ja lieviä kovettumia. Työnnä 20 %:n yli 40 %:iin, ja urea alkaa hajottaa paksua, kovettunutta kantapään ihoa aggressiivisemmin.
Miksi se toimii niin hyvin kantapäässä: yksi ainesosa kattaa molemmat ongelmat. Se kosteuttaa ja kuorii samanaikaisesti, ja se on yleensä hyvin siedetty ehjälle iholle. Muista, että suuremmat lujuudet voivat kiristää avoimissa halkeissa. Jos halkeama on syvä tai vuotava, aloita hellävaraisemmalla koostumuksella ja anna ihon asettua ensin.
Kun teet ostoksia, tarkista prosenttiosuus etiketistä, älä vain sanaa urea. Kantapäävoide, jossa on 2 % ureaa, käyttäytyy hyvin eri tavalla kuin 25 % ureaa sisältävä kantavoide. Jos vahvuutta ei ole luettelossa, käsittele tuotetta miedona kosteusvoiteena mieluummin kuin kovettumahoitona.
SUOSITTELUT TUOTTEET
Maitohappo: Hellävarainen tasoittaja
Maitohappo on alfahydroksihappo tai AHA. Toisin kuin eräät kuorintahapot, sillä on myös kosteuttava puoli, mikä tekee siitä mukavan valinnan kuivalle, karhealle iholle. Se toimii löysäämällä kuolleiden pintasolujen välistä liimaa, joten hilseilevä iho poistuu vähitellen, samalla kun se vetää kosteutta, minkä vuoksi maitohappopohjaiset kantapäävoitet tuntuvat usein mieluummin pehmeiltä kuin karkeilta.
Maitohappo sopii yleensä kuiville ja karheille, mutta ei paksusti kovettuneille kantapäille, ja se on hyvä valinta, jos ihosi on herkkä tai reaktiivinen ja haluat hellävaraisen viikoittaisen tehosteen voimakkaan hoidon sijaan. Se sopii myös hyvin yhteen urean kanssa yhdistelmävalmisteissa. Sen raja näkyy erittäin paksuissa kovettumissa, joissa maitohappo yksinään saattaa tuntua liian miedolta; voit silti käyttää sitä, mutta odota hitaampaa edistymistä.
Yksi lisähuomautus. Kuorivat hapot voivat tehdä ihosta herkemmän auringolle. Jos käytät sandaaleja usein, käytä aurinkovoidetta jalkoihin aurinkoisina päivinä, erityisesti jalkojen yläosissa.
SUOSITTELUT TUOTTEET
Salisyylihappo: Kallus-asiantuntija
Salisyylihappo on beetahydroksihappo tai BHA. Se on öljyliukoinen ja vahvasti keratolyyttinen, mikä on tekninen tapa sanoa, että se on erittäin hyvä hajottamaan paksua, kovettunutta ihoa. Siksi salisyylihappoa esiintyy kallus- ja maissihoidoissa, joka kaiveutuu tiheään kertymään ja auttaa sitä pehmentämään ja kohottamaan. Se toimii parhaiten paksuilla, kellertävillä kovettumilla kantapään reunoilla, erityisesti kertymiin, jotka palaavat samaan kohtaan sen jälkeen, kun lempeämmät lähestymiset eivät ole vaikuttaneet.
Mutta siinä on todellista haittoja. Salisyylihappo ei kosteuta, joten se voi jättää kuivan ihon kireämmäksi, jos käytät sitä yksinään. Se voi myös ärsyttää rikkinäistä ihoa, eikä sitä ole tarkoitettu suurille alueille tai pitkäaikaiseen päivittäiseen käyttöön. Diabetesta sairastavien, huono verenkierto tai aspiriinille herkkä henkilöiden tulee ensin käydä lääkärissä, ja jokaisen raskaana olevan tulee kysyä palveluntarjoajaltaan ennen sen käyttöä.
Lyhyesti sanottuna salisyylihappo on a kohdistettuja työkalu. Se on spot-hoito kertymistä vastaan, ei jokapäiväinen kosteusvoide.
SUOSITTELUT TUOTTEET
Head to Head: Kumpi sinun pitäisi valita?
Tässä on yksinkertaisin tapa päättää, miltä kantapääsi näyttävät ja tuntuvat.
Kuivat, tiukat, lievästi karkeat kantapäät: aloita matalavahvalla ureavoiteella tai maitohappokoostumuksella
Hiutaleet, karkeat kantapäät, joissa on kova iho: valitse keskivahva urea tai urean ja maitohapon sekoitus
Paksut, itsepäiset kovettumat: erittäin vahva urea tai kohdennettu salisyylihappohoito, jota käytetään lyhyesti
Herkkä iho tai pienet halkeamat: kiinnitä hellävarainen urea tai maitohappo ja jätä salisyylihappo väliin, kunnes iho paranee
Korkokengät, jotka halkeilevat uudestaan ja uudestaan: keskity kosteutukseen joka päivä, kuorimalla vain kerran tai kahdesti viikossa
Voitko yhdistää niitä? Usein kyllä. Urea ja maitohappo ovat suosittu yhdistelmä. Salisyylihapon kerrostaminen muiden happojen kanssa on paikka ärsytystä on tapana tapahtua, joten esittele yksi aktiivinen kerrallaan ja katso, kuinka kantapääsi reagoivat.
Vaikuttava ainesosa toimii myös parhaiten, kun muu kaava tukee sitä. Etsi näitä tukipelaajia hyvässä kantapäävoiteessa:
- Glyseriini ja hyaluronihappo houkuttelevat vettä ja pitävät kantapään joustavana
- Sheavoi tai kasviöljyt pehmentävät ja pehmentävät karheaa ihoa
- Vaseliini tai dimetikoni sulkemaan kosteuden yön yli
- Keramidit auttaa rakentamaan esteen uudelleen niin, että kantapäät kestävät tulevaa halkeilua
- Allantoiini tai pantenoli rauhoittaa ärtynyttä, herkkää ihoa
Kuinka käyttää niitä pahentamatta asioita
Ainesosalla on väliä, mutta menetelmällä yhtä paljon. Tässä on yksinkertainen rutiini tasaisemmille kantapäälle.
Liota lyhyesti: viidestä kymmeneen minuuttia haaleassa vedessä pehmentää pintaa, ja erittäin kuumaa vettä tulee välttää, koska se kuivaa ihoa
Kuori hellävaraisesti: käytä jalkaviilaa tai hohkakiveä kostealle iholle kevyesti painettuna kerran tai kahdesti viikossa
Käytä hoitoasi: taputtele iho kuivaksi ja hiero sitten tuotetta kantapäihin keskittyen kuivimpiin alueisiin
Sulje se sisään: yöllä peitä puuvillasukat, jotta tuote toimii
Pysy johdonmukaisesti: konsistenssi voittaa intensiteetin, koska kantapäät tarvitsevat usein muutaman viikon parantuakseen
Myös jalkineet ovat tärkeitä. Tukevat kengät, joissa on pehmustettu, suljettu selkä, vähentävät kantapään laajenemista, jotka johtavat halkeamiseen, ja kenkien pyörittäminen antaa iholle tauon jatkuvasta kitkasta. Vältä aggressiivisia työkaluja, kuten partakonetta terät, joka voi leikata ihoa ja aiheuttaa tulehduksen. Liiallinen viilaaminen myös kostautuu, koska liian suuren ihomäärän poistaminen saa kehosi usein rakentamaan vielä enemmän vastauksena.
Milloin nähdä ammattilaisen
Useimmat halkeilevat kantapäät paranevat oikealla rutiinilla. Mutta jotkut tarvitsevat lääkärinhoitoa. Käänny lääkärin tai jalkaterapeutin puoleen, jos huomaat:
- Syvät halkeamat, jotka vuotavat tai eivät sulkeudu
- Punoitus, lämpö, turvotus tai mätä, jotka voivat olla merkki infektio
- Kutina, hilseily tai hilseily varpaiden välissä, mikä voi olla urheilijan jalka
- Halkeilevat kantapäät diabeteksen tai huonon verenkierron yhteydessä
- Ei parannusta useiden viikkojen jatkuvan hoidon jälkeen
Ammattilainen voi turvallisesti poistaa paksut kovettumat, hoitaa infektioita ja suositella tarvittaessa vahvempia vaihtoehtoja.
"Todellinen salaisuus on sovittaa ainesosa ongelmaan, pitää rutiini lempeänä ja antaa iholle aikaa parantua."
Bottom Line
Joten mikä ainesosa todella pehmentää kantapäät? Rehellinen vastaus on, että se riippuu siitä, mitä kantapääsi tarvitsee.
- Urea on paras monipuolinen valinta, koska se kosteuttaa ja kuorii yhdessä vaiheessa
- Maitohappo on hellävarainen vaihtoehto kuivalle, karkealle tai herkälle kantapäälle
- Salisyylihappo on paksujen kovettumien asiantuntija; sitä on parasta käyttää lyhyesti ja huolellisesti
Aloita yhdellä tuotteella, seuraa, miltä kantapääsi tuntuu kahden viikon kuluttua, ja säädä sen jälkeen. Todellinen salaisuus on ottelu ongelman ainesosa, käytä lempeää rutiinia ja anna ihollesi aikaa. Sileät kantapäät syntyvät harvoin yhdessä yössä, mutta oikealla koostumuksella ja tasaisella hoidolla niitä tapahtuu.
Usein kysytyt kysymykset
Onko urea, maitohappo tai salisyylihappo parasta halkeileville kantapäille?
Se riippuu siitä, kuinka vakava halkeama on. Urea on monipuolisin vaihtoehto, koska se sekä kosteuttaa että kuorii, joten se on vankka ensimmäinen valinta useimmille ihmisille. Maitohappo sopii parhaiten lievälle kuivalle tai herkälle iholle, kun taas salisyylihappoa säästyy paremmin paksuihin, itsepäisiin kovettumiin kuin jokapäiväiseen käyttöön.
Kuinka kauan tulosten näkeminen kestää?
Useimmat ihmiset huomaavat pehmeämmät kantapäät yhden tai kahden viikon kuluessa jatkuvasta käytöstä. Paksut kovettumat voivat kestää kolmesta neljään viikkoa tai pidempään, koska kertyneen ihon poistaminen tapahtuu vähitellen eikä yön aikana.
Kuinka usein minun tulee kuoria kantapääni?
Kerran tai kaksi viikossa riittää yleensä. Päivittäinen kuorinta tai liian kova kuorinta voi ärsyttää ihoa ja saattaa itse asiassa laukaista lisää kovettumia, kun kehosi yrittää suojella itseään.
Onko turvallista käyttää näitä ainesosia, jos minulla on diabetes?
Tarkista lääkäriltä tai jalkaterapeutilta ennen minkään happopohjaisen hoidon, erityisesti salisyylihapon, aloittamista. Diabetes voi vaikuttaa verenkiertoon ja haavojen paranemiseen, joten jalkojen hoito vaatii usein tarkempaa seurantaa kuin sairastavan henkilön.
