Folcadáin deireadh seachtaine níos mó ná soak te amháin - is deis iad a chruthú a deasghnátha spa sa bhaile. Mar an duilleoga cas crisp agus an fuaraíonn aer, an folctha an fhómhair féidir an intinn agus an corp a athnuachan, ag tairiscint nóiméad socrachta i séasúr a bhí an-ghnóthach.

Pictiúr an radharc: coinnle ag caochadh go bog, a blaincéad plush ag fanacht in aice láimhe, agus an aroma soothing de blátholaí lavender nó eucalyptus ag imeacht tríd an aer agus tú ag dul isteach go mall uisce te, cosúil le Spa saibhrithe le mianraí. Tá an taithí araon céadfach agus teiripeach, ag cur fút san am i láthair agus ag maolú ar strus na seachtaine.

Tugann an Fhómhair cuireadh go nádúrtha compord, machnamh, agus féinchúram—agus tacaíonn an eolaíocht leis: tá sé léirithe go tumoideachas cortisol níos ísle (hormón strus), feabhas a chur ar scaipeadh, gan stró teannas muscle, agus fiú giúmar a threisiú. Nuair a dhéantar é d'aon ghnó, bíonn sé níos lú de folctha agus níos mó de a éalú Spa aisiríoch ceart i do theach féin.

De réir mar a athraíonn na séasúir, déan riachtanais fiseolaíocha do chraiceann freisin. Cruthaíonn an Fhómhair go háirithe coinníollacha a fhágann go bhfuil te soak ní hamháin compordach ach freisin chun leasa do shláinte an chraiceann - nuair a dhéantar é i gceart.

• Te, Gan Te: Olaí Nádúrtha a Chosaint
  Féadfaidh folctha gal a bhraitheann indulgent, ach uisce níos teo ná 39–40°C bain as do chraiceann olaí nádúrtha agus próitéiní, triomacht agus greannú ag dul in olcas. A folctha spa te, ar an láimh eile, dilates pores, boosts sreabhadh fola, agus softens craiceann gan dochar a dhéanamh dá chosaintí. Cruthaíonn sé seo an fuinneog idéalach le haghaidh exfoliation agus hydration oibriú ar bhealach níos éifeachtaí.
  
  

• Cén Fáth is Fearr a Oibríonn Folcadáin an Fhómhair
  Sa samhradh, nádúrtha táirgeadh allais agus ola coinnigh craiceann cothrom cothrom. Ach nuair a thagann an fómhar, titeann gníomhaíocht ola, rud a fhágann go bhfuil an craiceann níos mó seans maith go triomacht. Sin an áit a deasghnátha folctha spa-mhaith thiocfaidh chun bheith riachtanach: é rehydrates cealla craiceann, relaxes matáin, agus preps an comhlacht chun moisturizers, maisc, nó olaí a ionsú níos doimhne.

Tosaíonn deasghnátha spa fíor sula dtéann tú isteach sa dabhach fiú. Ní hamháin go gcruthaítear ambiance má chlaochlaíonn tú do sheomra folctha ina thearmann cosúil le Spa - cuireann sé an corp agus an intinn chun cinn le haghaidh scíthe. Tá éifeachtaí intomhaiste ag an atmaisféar a thógann tú ar ghiúmar, ar leibhéil struis, agus fiú ar cé chomh réidh agus atá do chraiceann chun cóireálacha a ionsú. Seo mar a chuireann gach eilimint le do spá sa bhaile:

Soilsiú Spa & Ambience

Soilsiú bog, gann mimics an glow suaimhneach de a spa. Coinnle, go háirithe, cast a te, solas flickering tá sé sin i bhfad níos lú spreagúil ná bolgáin lastuas crua, a spreagann d'inchinn chun scaoileadh melatonin le haghaidh staid aigne níos ciúine. Péireáil seo le diffuser ola riachtanach nó coinnle scent éadrom chun dul i ngleic le céadfaí iolracha ag an am céanna - radharc, boladh, agus anáil— iad go léir ag obair le chéile chun an síniú sin a chruthú serenity spa.

Ceol Spa & Compord

Téann cruthú bréige cosúil le spa thar an folctha féin - baineann sé le do chuid céadfaí a mhealladh agus tú féin a fhilleadh i do chompord.

Aromatherapy Spa le Olaí Riachtanacha

Is sainmharc de dheasghnátha spá iad blátholaí mar gheall ar a nasc díreach le lárionad mothúchánach na hinchinne. Tríd an gcóras olfactory, spreagann scents an córas limbic, ag aistriú giúmar agus ag tacú le scíthe.

Má chuirtear cúpla braon le d'uisce folctha nó le d'diffuser láithreach, claochlaítear gnáthsúite isteach ina éalú spá cumhartheiripe.

Cén Fáth Atá Tábhacht ag Atmaisféar Spa

Trí layering leideanna céadfacha spreagtha ag spa—milis soilsiú, fuaimeanna soothing, salainn mianraí-saibhir, agus boladh teiripeacha— comharthaíonn tú do néarchóras go bhfuil sé sábháilte teannas a scaoileadh. seo staid suaimhneach mothaíonn ní amháin indulgent ach freisin ullmhaíonn do chraiceann chun na buntáistí a bhaineann le cúram iar-folctha, ó exfoliation chuig hydration domhain.

Smaoinigh ar exfoliation mar chóireáil spá mion féin a thabhairt do do chraiceann sa bhaile. Tar éis míonna gréine, allais, agus grianscéithe, féadann do chraiceann a bheith beagán dullach nó plódaithe. Cuidíonn exfoliating an t-ardú samhraidh sin a ghlanadh, rud a fhágann go bhfuil do choimpléasc níos míne, níos gile agus níos sásta le hiodráitiú.

Cén Fáth go bhfuil Sé tábhachtach:

• Baintear cealla marbha craicinn a fhágann go bhfuil cuma míchothrom nó garbh ar an gcraiceann.

• Léiríonn sé ciseal úr radanta thíos.

• Ullmhaíonn sé do chraiceann chun soak i moisturizers agus séirim níos éifeachtaí.

Roghanna is Fearr:

• Scrobarnach siúcra nó salainn: Go hiontach le haghaidh snas milis, fisiceach a mhothaíonn cosúil le spa.

• Scrobarnach einsím-bhunaithe (papaya nó anann): Bealach níos boige, nádúrtha chun dromchla nua a chur air.

• Aigéad lachtaigh nó glycolic (tiúchan íseal): Exfoliation ceimiceach a smooths gan scrobarnach harsh.

Leid Pro: Caitheamh exfoliation cosúil le dóiteán Spa - ach 1-2 huaire sa tseachtain go leor chun a choinneáil ar an craiceann glowing gan ró-irritating é, go háirithe mar a éiríonn an t-aer níos tirime i míonna with.

An folctha an fhómhair dul i bhfad níos faide ná soak simplí - tá sé a dóiteán séasúrach a chothaíonn an dá rud comhlacht agus aigne. De réir mar a chasann an t-aer níos fuaire agus triomaigh, an bealach a thugann tú aire do do craiceann agus carve amach chuimhneacháin de scíthe thiocfaidh chun bheith níos tábhachtaí fós. Tríd an gceart a shocrú giúmar spá-spreagtha, ag maothú isteach uisce te go compordach, exfoliating sladmhargadh an tsamhraidh, agus slad isteach hydration le indulgent uachtair comhlacht nó im, athraíonn tú an gnáth folctha isteach a taithí athnuachana.

Smaoinigh air mar do athshocrú seachtainiúil: deis chun strus a chaillfidh, athbheochan craiceann tuirseach, agus cothromaíocht a athbhunú roimh chéim ar ais i do ghnáthamh. Le comhsheasmhacht, na beag deasghnátha tionchar buan a chruthú - ag coinneáil do chuid craiceann glowing, do comhlacht suaimhneach, agus do aigne-lárnaithe go maith isteach sa séasúr.