Déan iarratas go fial agus go cothrom 15 nóiméad roimh nochtadh na gréine. Déan iarratas arís ar a laghad gach dhá uair an chloig, 80 nóiméad de snámha nó sweating agus díreach tar éis triomú tuáille. Le húsáid ar leanaí níos lú ná 6 mhí d'aois, téigh i gcomhairle le cleachtóir cúram sláinte.