Na 7 mbotún feidhmchlár grianscéithe is fearr agus conas iad a sheachaint

Is é grianscéithe ár gcosaint líne tosaigh i gcoinne dochar a dhéanamh do radaíocht UV, ag cosaint ár gcraiceann ó éifeachtaí dochracha na gréine. Mar sin féin, ní féidir le fiú na grianscéithe is fearr ach a gcosaint iomlán a thairiscint nuair a chuirtear i bhfeidhm iad i gceart. 

Ar an drochuair, is féidir le botúin an iarratais choitianta a n -éifeachtúlacht a laghdú go suntasach, ag fágáil ár gcraiceann i mbaol gréine, ag dul in aois roimh am, agus fiú ailse craicinn. Seo an Barr 7 mbotún feidhmchlár grianscéithe is fearr Agus conas iad a sheachaint, ag cinntiú go bhfanann do chraiceann cosanta.

Ceann de na botúin is tábhachtaí a dhéanann daoine agus grianscéithe á gcur i bhfeidhm níl go leor á úsáid. Molann dermatologists go gcuirfí thart ar ounce amháin i bhfeidhm - an méid a thógfadh sé chun gloine lámhaigh a líonadh - chun an corp iomlán a chlúdach i gceart. D’fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le go leor, go háirithe i gcomparáid leis na squirts bheaga a úsáidimid go minic. Mar sin féin, ag baint úsáide as méid liobrálach, cinntítear go ndéantar gach limistéar nochta craicinn a chosaint go leordhóthanach. 

Chun d'aghaidh agus do mhuineál a chosaint i gceart, ba chóir duit úsáid a bhaint as teaspoon grianscéithe. I gcás go leor daoine, beidh gá le coigeartú suntasach ar an méid grianscéithe a chuirtear i bhfeidhm le linn gach iarratais mar gheall ar an treoirlíne seo. 

Cuimhnigh, má tá tú ag baint úsáide as grianscéithe spraeála, b'fhéidir go mbeidh ort ciseal infheicthe a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann agus é a rub isteach chun clúdach leordhóthanach a chinntiú.

Maoirseacht choiteann eile is ea faillí a dhéanamh ar réimsí sonracha den chorp ar féidir leo a bheith ina spriocanna éasca do dhamáiste UV. Ina measc seo tá cluasa, cúl an mhuiníl, bairr na gcos, agus na liopaí.

Tugann saineolaithe le fios go bhfuil níos mó i gceist le cosaint na gréine. Is príomhchéimeanna chun damáiste na gréine a chosc a úsáid chun go leor grianscéithe a úsáid chun an corp a chlúdach agus gan faillí a dhéanamh ar spotaí a d'fhéadfadh a bheith níos lú soiléir. Trí aghaidh a thabhairt ar na botúin choitianta seo, cuirimid béim ar an tábhacht a bhaineann le cur i bhfeidhm cuimsitheach agus liobrálach grianscéithe chun sinn féin a chosaint go héifeachtach i gcoinne roic dochracha UV.

Caitheann grianscéithe le himeacht ama mar gheall ar allas, nochtadh uisce, agus fiú imeacht ama.

• Bearnaí clúdaigh. Cuidíonn athiarratas leis na limistéir chaillte seo a chlúdach agus cinntíonn sé cosaint leanúnach.

Athiarratas ar a laghad gach dhá uair an chloig agus díreach tar éis snámh nó allais iomarcach. Is féidir le hamadóir a chur ar do ghuthán feidhmiú mar mheabhrúchán cabhrach.

Is féidir le gathanna UV dul isteach i gclúdach scamall, rud a chiallaíonn go bhfuil do chraiceann i mbaol fiú ar laethanta bréagacha. Déan cuid de do ghnáthamh laethúil a chur i bhfeidhm, beag beann ar réamhaisnéis na haimsire, chun cosaint chomhsheasmhach a chinntiú.

Cé gur ciseal mór cosanta breise é makeup SPF-infused, níor cheart go mbeadh sé mar do chosaint amháin i gcoinne na gréine. 

Ní chuireann formhór na ndaoine i bhfeidhm makeup go tiubh nó go cothrom go leor chun cosaint leordhóthanach a bhaint amach. 

Bain úsáid as grianscéithe speictrim leathan i gcónaí faoi makeup chun a chinntiú go bhfuil tú sciath go hiomlán ón ngrian.

Is féidir le grianscéithe spraeála a bheith áisiúil ach tá an baol ann go mbeidh clúdach míchothrom ann. 

Cinntigh go bhfuil tú ag baint úsáide as grianscéithe spraeála i gceart trí chur i bhfeidhm go liobrálach agus go cothrom ar fud an chraicinn nochta go léir agus ag cuimilt go maith. Ná spraeála go díreach ar an aghaidh; Ina áit sin, spraeáil isteach i do lámha agus ansin cuir isteach ar chraiceann aghaidhe chun ionanálú a sheachaint.

Is féidir le botúin an fheidhmchláir ghrianscéithe seo a sheachaint feabhas mór a chur ar do chosaint gréine, do chraiceann a choinneáil sláintiúil agus cosanta. Cuimhnigh, is cuid ríthábhachtach de chúram craicinn é grianscéithe, ach ní an t -aon cheann amháin.