Ag tabhairt aire do chraiceann tirim le linn athruithe séasúracha

Tá sé riachtanach aghaidh a thabhairt ar an gcraiceann tirim go héifeachtach de réir mar a athraíonn an séasúir chun sláinte ár n -orgán is mó a choinneáil. Is minic a léiríonn craiceann tirim an chéad chomhartha ar athruithe comhshaoil, stíl mhaireachtála, agus atmaisféarach, ag cur béime ar an ngá atá le cúram cosanta agus cothaitheach. Is é an chéad chéim chun é a chomhrac ná tuiscint a fháil ar na bunchúiseanna atá le craiceann tirim le linn séasúir éagsúla. Mar sin féin, teastaíonn cur chuige iomlánaíoch chun craiceann tirim a bhainistiú agus a chosc. Áirítear leis seo ár ngnáthamh cúram craicinn a choigeartú go dtí na coinníollacha athraitheacha, glacadh le deasghnátha laethúla a thacaíonn le sláinte an chraicinn, agus ag smaoineamh ar thionchar cháilíocht agus cothú an aeir faoi dhíon ar ár gcraiceann. Trí chur chuige cuimsitheach a dhéanamh maidir le craiceann tirim, is féidir linn a chinntiú go bhfanann ár gcraiceann hiodráitithe, sláintiúil agus bríomhar i rith na bliana.

Tá cúram craicinn idirthréimhseach ríthábhachtach chun dul i ngleic le craiceann tirim, go háirithe agus tú ag bogadh ó na míonna te, tais sa samhradh go dtí na laethanta níos tirime, níos tirime. Is féidir leis an athrú seo san aimsir tionchar suntasach a imirt ar ár sláinte craicinn, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ríthábhachtach ár ngnáthaimh cúram craicinn a oiriúnú chun aghaidh a thabhairt go héifeachtach ar chraiceann tirim. Tá sé ríthábhachtach tuiscint a fháil ar na héifeachtaí sonracha a bhaineann le haimsir with agus níos lú tais ar ár gcraiceann chun hiodráitiú a choinneáil agus cúram cuí a chinntiú le linn na tréimhse idirthréimhsigh seo. Trí dhíriú ar choinneáil taise agus ar chosaint bhacainní, is féidir linn cabhrú le cosc a chur ar an triomacht a bhaineann go coitianta leis an bhfómhar agus ár gcraiceann a choinneáil sláintiúil agus athléimneach.

Seo roinnt fachtóirí sonracha le breithniú agus muid ag bogadh ón samhradh go titim:

Taise laghdaithe agus teochtaí with

Tugann an t -aistriú go dtí an titim taise laghdaithe agus teochtaí with, ar féidir leo dul i bhfeidhm go dian ar ár gcraiceann trí mhéadú suntasach a dhéanamh ar chaillteanas taise. Cuireann an timpeallacht seo caillteanas uisce transepidermal chun cinn, as a dtagann craiceann tirim, daingean a d'fhéadfadh flake nó crack mar gheall ar chumas laghdaithe an chraicinn taise a choinneáil. Cuirtear bac ar bhacainn chosanta an chraicinn, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos leochailí do ghreannaitheoirí agus go gcuireann sé le dálaí cosúil le héiceama nó psoriasis. Dá bhrí sin, ní hamháin go n -éilíonn an t -athrú i séasúir ní hamháin go ndéantar coigeartú i wardrobe ach athrú saincheaptha i ngnáthaimh cúram craicinn chun bacainn taise an chraicinn a threisiú agus hiodráitiú a chothabháil, ag cinntiú go bhfanann an craiceann sláintiúil agus athléimneach in ainneoin na haimsire níos tirime, níos fuaire.

Cosaint chomhshaoil gaoithe agus laghdaithe

Le teacht an titim, cuireann an ghaothscéalta méadaithe le caillteanas nádúrtha olaí cosanta an chraicinn, ríthábhachtach chun taise a choinneáil agus cosaint i gcoinne damáiste comhshaoil. Ní hamháin go gcuireann an nochtadh leanúnach seo le gaoth dlús le galú taise ach lagaíonn sé bac an chraicinn freisin, rud a fhágann go bhfuil sé níos so -ghabhálach do thriomacht, greannú, agus íogaireacht. Fágann an bacainn laghdaithe an craiceann atá i mbaol truailleán agus ailléirginí a iompraíonn an ghaoth, ag cur leis an dúshlán a bhaineann le craiceann sláintiúil a choinneáil. Dá bhrí sin, ba chóir go gcuirfeadh gnáthaimh chúram craicinn titim béim ar dheisiú agus ar chosaint bhacainn chun dul i ngleic le héifeachtaí na gaoithe agus chun olaí caillte a athshlánú, rud a threisíonn cosaintí an chraicinn i gcoinne choinníollacha géara an tséasúir.

Athruithe i dtimpeallachtaí stíl mhaireachtála agus faoi dhíon

De réir mar a thiteann na teochtaí i rith na míonna níos fuaire, is féidir le ham méadaithe faoi dhíon agus úsáid córas téimh dul i bhfeidhm go mór ar shláinte an chraicinn. Tá an t -aer faoi dhíon téite níos tirime, ag tarraingt taise go díreach ón gcraiceann, as a dtiocfaidh díhiodráitiú, greannú, agus bacainn craicinn i gcontúirt. Ní cheadaíonn an t -athrú tobann seo go dtí timpeallachtaí a théitear go saorga an t -am don chraiceann a chur in oiriúint, rud a threisíonn triomacht agus coinníollacha cosúil le héiceama. Chun na héifeachtaí seo a mhaolú, tá sé ríthábhachtach humidifiers a úsáid chun taise a chur ar ais san aer, fanacht hiodráitithe, agus gnáthaimh cúram craicinn a nuashonrú le dian -thaiseoirí chun dul i ngleic le tionchair chrua aeráidí tirim faoi dhíon.

Cithfholcadáin agus folcadáin te

Le linn séasúir níos fuaire, is féidir leis an gcathú chun cithfholcadáin níos faide, níos teo agus folcadáin a bhaint amach go neamhdheonach craiceann olaí nádúrtha riachtanacha, as a dtiocfaidh triomacht, greannú, agus íogaireacht mhéadaithe. Briseann uisce te síos bacainn lipid cosanta an chraicinn níos éifeachtaí ná uisce te, ag luasghéarú caillteanas taise. Chun na holaí ríthábhachtacha seo a chosaint agus a chothabháil, tá sé ríthábhachtach teocht agus fad cithfholctha a mhaolú. Is féidir leis na coigeartuithe seo a chur i bhfeidhm, mar aon le moisturizer a chur i bhfeidhm díreach tar éis snámha, cabhrú le sláinte an chraicinn a chaomhnú, díhiodráitiú a chosc, agus bac láidir cosanta a choinneáil i gcoinne strusanna comhshaoil le linn an titim agus míonna an gheimhridh.

Má thuigeann tú na dúshláin shéasúracha shonracha seo agus do nósanna cúram craicinn agus stíl mhaireachtála a choigeartú dá réir sin is féidir leat cabhrú leat craiceann réidh, forlíontach agus sláintiúil a choinneáil le linn an aistrithe ón samhradh go titim. Is féidir le bheith réamhghníomhach i do straitéis cúram craicinn le linn an ama seo tionchar mór a imirt ar chumas do chraicinn déileáil le hathruithe comhshaoil agus fanacht athléimneach.

Chun do chraiceann a choinneáil ag mothú forlíontach agus hiodráitithe i rith na míonna uathoibríocha, smaoinigh ar an méid seo a leanas a ionchorprú i do chóras laethúil. Tá na bearta coisctheacha seo deartha chun dul i ngleic le héifeachtaí taise an tséasúir, ag cinntiú go bhfanann do chraiceann cothaithe agus athléimneach i gcoinne na haimsire titim.

1. Moisturize go rialta

Cuir i bhfeidhm a moisturizer trom Ceart tar éis duit bathe agus i rith an lae. Cuardaigh comhábhair cosúil le haigéad hyaluronic, ceramides, agus olaí nádúrtha (mar shampla jojoba nó ola almond) a chuidíonn le taise a ghlasáil agus a dheisiú an bhacainn craicinn.

Don aghaidh

Don chorp

2. Úsáid Humidifier

Ós rud é gur féidir le córais téimh an t -aer a thriomú i do theach, is féidir le humidifier a úsáid cabhrú le leibhéil taise laistigh a choinneáil, rud atá tairbheach do do chraiceann.

3. Fan hiodráitithe

Cuidíonn ól go leor uisce le do chraiceann a hydrate ón taobh istigh. I aimsir níos fuaire, is minic a dhéanaimid dearmad an oiread uisce a ól agus a dhéanaimid le linn míonna níos teo, mar sin coinnigh buidéal uisce áisiúil.

4. Táirgí Cúram Craicinn milis

Bain úsáid as glantóirí milis, saor ó chumhrán agus seachain táirgí le halcól ar féidir leo olaí nádúrtha a stiall ó do chraiceann.

5. Cosain do chraiceann

Caith lámhainní agus scaifeanna chun cosaint i gcoinne gaoithe fuar agus coinnigh taise craicinn nuair a bhíonn tú amuigh.

6. Exfoliate go measartha

Is féidir le cealla marbha craicinn a bhaint trí exfoliation milis cabhrú le moisturizers dul i bhfód níos fearr. Mar sin féin, is féidir le ró-mhaolú dochar a dhéanamh don bhacainn craicinn, mar sin cuir teorainn leis seo uair sa tseachtain.

7. Cóireálacha thar oíche

Bain úsáid as maisc hydrating thar oíche nó moisturizers saoire chun cabhrú leis an gcraiceann a athnuachan agus tú ag codladh.

De réir mar a leagann crispness an fhómhair isteach, tá sé riachtanach go nglacfaidh glacadh leis na cleachtais chúraim craicinn seo chun coimpléasc sláintiúil, hiodráitithe a choinneáil i rith an tséasúir. Trí do ghnáthaimh laethúla a mhionchoigeartú-ag ionchorprú moisturizers níos saibhre, ag cinntiú go bhfuil tú go maith, agus ag cosaint do chraicinn i gcoinne an fhuar-is féidir leat cabhrú le do chraiceann dul i ngleic leis an aimsir thirim, níos fuaire. Is é an rath a bhí ar do chóras cúram craicinn ná comhsheasmhacht agus an cumas dul i dtaithí ar éilimh an tséasúir. Léireoidh díograis chun do chraiceann a chothú le linn na míonna seo den trasdul mar chraiceann radanta, athléimneach. Mar sin, cuir suas le do chuid is fearr leat, agus tóg sólás agus a fhios agam go bhfuil do chraiceann ag fáil an chúraim a theastaíonn ón titim seo.