Ligeann sé don chraiceann breathe go saor agus é ag tacú lena phróisis athnuachana nádúrtha. Is cúram craicinn riachtanach oíche é Séiream Oíche a athbheochann agus a chabhraíonn leis an gcraiceann a chothromaíocht nádúrtha a fháil amach arís. Is é an toradh ná coimpléasc úr radanta faoin maidin.
Tar éis glantacháin agus toning sa tráthnóna, cuir titim pea-mhéid de Séiream Oíche i sraith tanaí ar an duine, muineál, agus, más mian, décolleté. Ar maidin, molaimid úsáid a bhaint as táirgí Cúram Lae Dr Hauschka, a chosnaíonn agus a chabhraíonn leis an gcraiceann an neart a thóg sé suas le linn na hoíche a choinneáil. Cosain i gcoinne solais agus teasa.