Afturkalla orlofs eyðileggingu: Nauðsynleg ráð til að berjast gegn unglingabólum eftir frí og brot
|
|
5 min
Orlofstímabilið færir gleði, fagnaðarefni og oft óvelkomnar aukaverkanir eftir unglingabólur eftir frí. Streita við gjafaverslun, láta undan sykri mat og njóta nokkurra auka gleraugna af freyðandi geta öll tekið toll á húðina. Hins vegar, með réttri umönnun og nokkrum leiðréttingum, geturðu dregið úr eyðileggingu eftir frí á yfirbragði þínum. Hér að neðan kannum við árangursríkar ráðleggingar um skincare til að stjórna unglingabólum eftir frí og brot.
Tafla yfir innihald
Orsakir unglingabólur eftir frí
Til að takast á við unglingabólur og brot eftir frí, það er bráðnauðsynlegt að skilja rótina sem leiða til húðvandamála á þessum gleðilegu en krefjandi tíma ársins. Með því að þekkja þessa kallar geturðu betur undirbúið og aðlagað skincare og lífsstílsvenjur þínar til að koma í veg fyrir og lágmarka áhrifin. Hér eru algengir sökudólgar á bak við Holiday Húð eyðileggingu:
Breytingar á mataræði
Orlofstímabilið er samheiti yfir eftirlátssemi. Sælgæti, bakaðar vörur og þungar hátíðir koma oft í stað reglulegra, jafnvægis mataræðis. Matur sem er mikill í sykri og mjólkurvörum getur aukið bólgu í líkamanum, sem leiðir til eða versnar unglingabólur. Ennfremur getur neysla áfengis og koffíns þurrkað húðina og gert það hættara við brot.
Umfram förðun
Hátíðarveislur og samkomur kalla á að klæða sig upp, sem oft felur í sér að klæðast meiri förðun en venjulega. Þó að förðun geti aukið eiginleika okkar og aukið sjálfstraust, getur það einnig stíflað svitahola og leitt til brots, sérstaklega ef ekki er vandlega fjarlægt í lok dags.
Minni svefn
Með ys og þys á hátíðunum geta svefnmynstur okkar orðið fyrir. Seint á kvöldin sem umbúðir gjafir eða mæta á félagslega viðburði geta skorið í nauðsynlegan hvíldartíma. Svefnleysi hefur ekki aðeins áhrif á orkustig okkar heldur einnig húðheilsu okkar. Það getur aukið kortisólmagn (streituhormónið), sem aftur getur leitt til aukinnar framleiðslu á sebum (olíu) og hugsanlegu brotum.
Streita
Hátíðirnar, þó að þeir séu glaðir, geta einnig verið uppspretta verulegs álags. Frá fjárhagslegum álagi til þrýstings félagslegra skyldna getur streita tekið toll á húðina. Streita kallar fram bólgu og getur aukið húðsjúkdóma, þar með talið unglingabólur, exem og psoriasis.
Umhverfisþættir
Víða í heiminum fellur fríið saman við kaldara, harðara veður. Hitun innanhúss og úti kulda getur ristað rakahúðina, sem gerir það næmara fyrir ertingu og brotum. Ennfremur getur skortur á sólarljósi á vetrarmánuðum haft áhrif á skap okkar og D -vítamínmagn, sem hefur óbeint áhrif á heilsu húðarinnar.
Skref-fyrir-skref skincare ábendingar
1. Komdu hreint
Byrjaðu með grunnatriðin: vandað hreinsunarrútínu. Veldu blíður, ekki þurrkandi hreinsiefni sem fjarlægir óhreinindi án þess að fjarlægja húðina á náttúrulegum olíum þess. Tvöföld hreinsun á kvöldin er sérstaklega gagnleg til að fjarlægja förðun og sólarvörn.
Hvernig á að hreinsa
- Notaðu blíður hreinsiefni sem hentar fyrir húðgerðina þína.
- Nuddaðu hreinsiefnið í húðina í hringlaga hreyfingum.
- Skolið með volgu vatni og klappið andlitinu þurrt með hreinu handklæði.
Mælt með vöru
- Mild, skýrandi andlitsþvottur fyrir karla og konur á öllum aldri og húðgerðum.
- Textar húðina aftur til að gefa þér sléttan, flekklaus yfirbragð.
- Rakið andlit og háls með vatni. Berðu lítið magn af hreinsunarfléttu á vætt hendur. Nuddaðu hendur saman og nuddhreinsi yfir andlit og háls. Skolið vandlega og klappið þurrt.
2.. Mild flögnun
Felldu blíðu flögnun í skincare venjuna þína. Exfoliating hjálpar til við að fjarlægja dauðar húðfrumur sem stífla svitahola. Hins vegar er hófsemi lykilatriði; Einu til þrisvar í viku dugar fyrir flestar húðgerðir.
„Að velja réttan exfoliant skiptir sköpum: það er munurinn á því að afhjúpa geislandi húð og hætta á ertingu.“
3. Vertu vökvaður
Vökvun er besti vinur húðarinnar, sérstaklega yfir vetrarmánuðina. Veldu rakakrem sem ekki eru komin sem vökva án þess að stífla svitaholurnar þínar. Ekki gleyma að drekka nóg af vatni líka!
Mælt með vöru
- Þessi fjölhæfur, róandi, endurnýjandi, bráðnandi emulgel er „verður“ vara fyrir feita húð og comedonal unglingabólur, sem og fyrir alla skemmda og þurrkaða húð.
- Notaðu sebobalance húðina sem rakagefandi viðgerðir aðeins á nóttunni, á húðina sem áður var hreinsuð með Sebobalance hreinsunarvökvamjólkinni. Berðu 2 dælur af sebobalance húðinni Rakandi viðgerð á andlitið og hálsinn með því.
4. Uppefni gegn unglingabólum
Leitaðu að vörum sem innihalda unglingabólguefni eins og salisýlsýra eða bensóýlperoxíð. Þetta getur hjálpað til við að draga úr bólgu og skýrum stíflum svitahola. Að fella vörur með þessum innihaldsefnum getur skipt verulegu máli á útliti húðarinnar.
5.
Fyrir þá sem berjast gegn þrjósku bóla koma blettameðferðir fram sem mikilvægur bandamaður og skila markvissum léttir þegar þær eru notaðar með nákvæmni á órótt svæði, sem gerir vandlega samsett innihaldsefni kleift að vinna töfra sína á áhrifaríkan hátt.
Hins vegar, ef þú kemst að því að unglingabólurnar þínar streymir stöðugt ráðstafanir í heimahjúkrun, gæti verið kominn tími til að leita sérfræðiþekkingar húðsjúkdómalæknis. Þessir húðsérfræðingar bjóða upp á persónuleg ráð, sníða meðferðir að þínu einstöku húðsjúkdómi og geta ávísað lyfjum sem bjóða upp á sterkari varnarlínu gegn viðvarandi unglingabólum. Þessi aðferð tryggir að þú ert búinn rétt verkfærum og leiðbeiningum til að takast á við jafnvel seiglu húðvandamálin.
Að sigla leiðina til bata fyrir húðina eftir hátíðartímabilið þarf blöndu af sérstökum skincare venjum, lífsstíl aðlögun og þolinmæði. Með því að byrja á meðferðaráætlun sem er sniðin til að berjast gegn áhrifum frídaga í dag, þá ertu að ryðja brautina fyrir áberandi heilbrigðari og skýrari húð.
Mundu að skincare er persónuleg ferð:
Húð eftir fríið getur orðið fyrir ýmsum málum vegna of mikils á hátíðum.
Stöðug skincare venja, ásamt heilbrigðum lífsstíl, getur hjálpað til við að snúa við húðskemmdum.
Þolinmæði er nauðsynleg; Niðurstöður munu ekki birtast á einni nóttu en munu batna með tímanum með duglegri umönnun.
Við bjóðum þátttöku þína í sameiginlegri ferð um uppgötvun skincare; Hvort sem þú hefur náð árangri með sérstökum ráðum sem hér er deilt eða hafa afhjúpað eigin skincare gems eftir frí, þá er frásögn þín ómetanleg.
Algengar spurningar
Sp .: Hvaða náttúrulegu innihaldsefni eru gagnleg fyrir skincare eftir frí?
A: Náttúruleg innihaldsefni eins og aloe vera, hunang, grænt te og kamille geta verið gagnleg. Aloe vera rakar og læknar, hunang hefur bakteríudrepandi eiginleika, grænt te dregur úr bólgu og kamille róar húðina.
Sp .: Hvernig hefur streita áhrif á húð mína og hvernig get ég lágmarkað áhrif þess?
A: Streita getur leitt til brots, aukið núverandi húðsjúkdóma og flýtt fyrir öldrun vegna losunar kortisóls, streituhormóns. Að lágmarka streitu með mindfulness venjum, fullnægjandi svefni og reglulegri hreyfingu getur haft jákvæð áhrif á heilsu húðarinnar.
Sp .: Hvernig get ég greint á milli hreinsunar og brots?
A: Hreinsun á sér stað þegar hraðvirkar skincare vörur, eins og exfoliants eða retinoids, flýta fyrir veltu frumna, sem veldur því að óhreinindi koma hraðar upp. Þetta skýrir venjulega hraðar en venjulegt brot. Brot geta þó varað eða birst á nýjum svæðum ef húðin bregst neikvætt við vöru.
Sp .: Geta of mikið notað húðvörur versnað húðástand mitt?
A: Já, að nota of margar vörur eða ofbeita þeim getur það gagntekið húðina, sem leitt til ertingar, aukinnar næmni og brots. Það er bráðnauðsynlegt að nota vörur samkvæmt fyrirmælum og gefa húðinni tíma til að aðlagast nýjum vörum, sérstaklega virkum innihaldsefnum.
Sp .: Er mikilvægt að nota mismunandi skincare vörur fyrir venjur á morgnana og nætur?
A: Já, morgunleiðir ættu að einbeita sér að vernd með vörum eins og andoxunarefnum og sólarvörn, en næturvenjur geta einbeitt sér að viðgerðum með vörum eins og retínóíðum, peptíðum og ríkari rakakremum. Að sníða venjuna þína að tíma dags getur hámarkað ávinninginn fyrir húðina.
