Svitaholur: Elska þá eða hata þá að þeir eru nauðsynlegur hluti af flóknu líffærafræði okkar. Svitaholur eru pínulítill op sem dreifast um allt yfirborð húðarinnar með einn tilgang í huga og það er að leyfa svita gufum að flýja. Því miður geta þessi örsmáu op, leyft meira en bara svita að flýja - þau geta einnig haft olíur, óhreinindi og bakteríur sem valda bóla og brotum. Og sömu götin koma í veg fyrir að aðrar förðunarvörur þínar geti unnið starf sitt á réttan hátt. Svo, hvað eru raunverulega svitahola? Svitaholur eru litlar göt í húðinni sem eru tengd við hársekk. Þeir leyfa svita og olíum að renna út úr líkamanum og koma í veg fyrir að bakteríur komi inn. Svitahola er að finna um allan líkamann, en þær eru mest áberandi í andliti og aftan á höndunum.Stærð svitahola þíns er ákvörðuð af erfðafræði, en þeir stækka þó þegar þú ert veikur eða stressaður. Einnig, ef þú ert með feita húð eða hefur tilhneigingu til að svitna mikið, þá munu svitaholurnar þínar alltaf virðast stærri en einhver með þurrkarahúð eða sem svitnar ekki eins mikið. Sumt fólk er með náttúrulega stórum eða opnum svitahola sem aldrei stíflast og aðrir hafa smærri sem eru hættari við að stífla upp. Svitaholurnar okkar stíflast þegar þær eru lokaðar af húðfrumum, bakteríum, dauðum húð og olíu. Farið kirtlarnir sem liggja rétt undir yfirborði húðarinnar, skilja út feita efni sem kallast sebum sem hjálpar til við að halda húðinni mjúkri og sveigjanlegri. Þegar það er uppbygging af olíu í þessum kirtlum og húðfrumurnar þínar verða of margar, þá eru lokuðu fitukirtlarnir ekki færir um að ýta þeim öllum út. Þetta veldur unglingabólum.Það eru margir þættir sem geta stuðlað að svitahola þínum, en flestir koma niður á nokkrum einföldum hlutum: Mengun og hiti Geta bæði verið að þorna fyrir húðina og gera það líklegra að svitaholurnar þínar stíflist upp með óhreinindum og bakteríum. Ef þú ert úti í sólinni oft eða býrð á svæði með mikla mengun, prófaðu að nota rakakrem og SPF þegar mögulegt er svo að þú hafir ekki of mikið úr húðinni á meðan þú verndar þig enn fyrir skaðlegum UV geislum! Streita getur haft áhrif á hversu mikið olíu líkami þinn framleiðir og hversu á áhrifaríkan hátt þú varpar dauðum húðfrumum - og báðir þessir hlutir hafa áhrif á hversu vel svitaholurnar þínar virka! Notaðu rangar vörur á andlitinu. Ef þú ert að nota vöru með innihaldsefnum sem eru ekki sammála húðgerðinni þinni eða valda ertingu, þá er mögulegt að þau leggi sitt af mörkum til vandans. Þetta gæti falið í sér áfengi og ilm. Mataræði þitt og lífsstílsval. Ákveðin matvæli - eins og sykur, mjólkurvörur, unnir matvæli og áfengi - geta valdið bólgu í líkama þínum, sem getur leitt til unglingabólur og stífluð svitahola. Og ef þú lifir óheilbrigðum lífsstíl með því að fá ekki næga hvíld eða hreyfingu, munu öll þessi eiturefni dreifa í gegnum blóðrásina í stað þess að vera skolað út í gegnum svita eða þvag! Margir telja að stórar svitahola séu varanlegar og aldrei hægt að hreinsa þær. Til að komast að því hvort þetta er satt skulum við líta á þessar tvær algengu goðsagnir um svitahola. Geta svitahola skreppt til frambúðar? Stutta svarið er ekkert - ekki er hægt að gera minni eða fjarlægja að fullu. Hins vegar eru nokkrar leiðir til að draga úr útliti þeirra.Til dæmis gætirðu prófað svitahola-þétta vöru sem segist skreppa saman svitahola. Þessar vörur fjarlægja reyndar ekki neinar húðfrumur eða loka svitahola; Í staðinn innihalda þau innihaldsefni eins og salisýlsýru sem exfoliate og fjarlægja dauðar húðfrumur frá yfirborði húðarinnar til að afhjúpa tær svitahola undir. Þetta gerir kleift að fá sléttari útlit án þess að breyta neinu um hvernig húðin virkar. Þú getur ekki opnað og lokað svitahola. Mér þykir leitt að segja það, en það er satt. Svitaholur ætla alltaf að vera til staðar og þær ætla alltaf að vera opnar.Ástæðan fyrir því að þér líður eins og svitaholurnar þínar lokast þegar þú færð sturtu eða bað er vegna eitthvað sem kallast „mýkjandi.“ Mýkingarefni eru í grundvallaratriðum innihaldsefni í sápu sem mýkja húðina, sem lætur þeim líða eins og þau hafi lokað, jafnvel þó þau hafi ekki gert það. Eins og það eða ekki, við höfum öll svitahola og þær eru mjög mikilvægar fyrir húðina. Þeir eru stór hluti af getu húðarinnar til að virka rétt sem gerir húðinni kleift að anda, losar sebum, svita og óhreinindi og þau hjálpa einnig til við að stjórna líkamshita. Þannig að besta leiðin til að losa um eða meðhöndla þau er með því að reyna þitt besta til að halda þeim hreinum og heilbrigðum með hjálp skincare vara og einnig lífsstílsbreytingum. Niðurstaða Svitaholur eru náttúrulegur og nauðsynlegur hluti af húðinni okkar og þarf að mæta á þær eins og restin af húðinni okkar. Ef þú getur haldið svitaholunum þínum heilbrigðum og hreinum reglulega mun það ekki aðeins bæta útlit húðarinnar heldur ná endanlegu markmiði þínu; Heilbrigð, falleg hrein húð!
