Frá hlýjum kvöldum til skörpra nætur: haust skincare vakt
|
|
7 min
Inngangur
Þegar mildar sumarnætur víkja fyrir fyrstu svölu hvíslunum haustsins ber húð okkar á sér svip liðins árstíðar – sólblauta síðdegis, rakt kvöld og stöðugt slit hita, svita og umhverfisálags.
Þessar stundir geta verið gullnar í minningunni, en ummerki þeirra á yfirbragði þínu geta verið minna hjartfólgin: langvarandi þurrkur, ójafn tónn, þrjóskir dökkir blettir eða grófari áferð en þú manst eftir.
Haustið býður upp á blíða hlé— tími þar sem mýkra sólarljós og kaldara loft skapa kjöraðstæður til að endurkvarða rútínuna þína. Nóttin verður bandamaður þinn, rými fyrir húðina til að jafna sig og endurnýjast með markvissri umönnun. Með því að setja inn hráefni sem styðja við viðgerð – eins og retínóíð, mildar flögnunarsýrur og djúpnærandi rakakrem – getur það hjálpað til við að slétta, bjarta og styrkja húðina, undirbúa hana fyrir að ljóma í gegnum stökkar nætur framundan og veturinn sem á eftir kemur.
Efnisyfirlit
Af hverju nætur eru bestar fyrir húðviðgerðir
Húðin þín fylgir sólarhringstakti - 24 tíma líffræðileg hringrás sem stjórnar öllu frá endurnýjun frumna til hindrunarstarfsemi.
Á daginn virkar húðin þín sem hindrun og berst stöðugt við:
UV geislun myndar sindurefna sem skemma kollagen og elastín.
Mengunaragnir framkalla oxunarálag og bólgu.
Hitasveiflur valdið örskemmdum á hindruninni, sem leiðir til þurrkunar og næmis.
Aftur á móti eykst líkaminn á kvöldin blóðflæði til húðar, skilar meira súrefni og næringarefnum til að eldsneyta viðgerðir. Frumumítósa-ferlið þar sem frumur skipta sér og fjölga sér - nær hámarki og flýtir fyrir því að skemmdar frumur skipta út. Húðin er vatnstap yfir yfirþekju hlutfall hækkar einnig, sem gerir hindrunina gegndræpari. Þetta gegndræpi þýðir að virk efni sem notuð eru á nóttunni geta komist dýpra inn í húðþekjuna og haft áhrifaríkari samskipti við markfrumur.
Af hverju haustið virkar sérstaklega þér í hag
Haustið er ekki bara árstíðabundin skapbreyting - það er lífeðlisfræðilegur kostur fyrir húðina þína. Umhverfisbreytingarnar sem fylgja þessum árstíma skapa kjörið umhverfi til að kynna eða efla virkar meðferðir eins og retínóíð og flögnandi sýrur.
Lægri UV styrkleiki þýðir minni ertingarhættu.
Á sumrin getur hátt UV magn magnað upp aukaverkanir öflugra virkra efna, svo sem roða, flögnunar og næmis, vegna ljósnæmandi eðlis þeirra. Í haust, sólarhornið er lægra og UVB geislun - sú gerð sem ber mesta ábyrgð á sólbruna - minnkar verulega. Þetta dregur úr líkum á ljósirtingu og gerir þessum innihaldsefnum kleift að virka á skilvirkari hátt án stöðugra truflana vegna UV skemmda.
Kólnar nætur draga úr bólgu.
Útsetning fyrir hita getur víkkað út æðar og aukið roða í húð, sérstaklega hjá einstaklingum sem eru viðkvæmir fyrir næmi eða rósroða. Hlýnandi veður flýtir einnig fyrir vatnstapi yfir yfirþekju (TEWL), sem veikir húðhindrunina. Kólnari haustkvöldin hjálpa til við að stjórna húðhita, lágmarka bólgu af völdum hita og skapa rólegra umhverfi fyrir virka einstaklinga til að vinna vinnu sína án þess að auka ertingu.
Minni umhverfisálag gerir ráð fyrir markvissri endurnýjun.
Umhverfisálag sumarsins – mikil sól, mikill raki, mengunarstuðlar frá ósoni og öfgar hitastigs – þvinga húðina til að vera í stöðugri vörn. Í haust, heildarálagið á umhverfið er léttara, sem þýðir að húðin þín getur flutt meira af frumuorku sinni í viðgerðarferli eins og kollagenmyndun, styrkingu hindrunar og frumuskipti. Þessi breyting frá „verndarstillingu“ í „viðgerðarstillingu“ er fullkominn gluggi fyrir umbreytandi húðumhirðu.
"Haustið gefur húðinni hvíld frá stöðugri vörn, skapar fullkomin skilyrði fyrir viðgerðir, endurnýjun og örugga notkun öflugra virkra efna."
Hvernig á að skipta mjúklega
Stökk beint í nótt notkun retínóíða eða flögnandi sýrur getur yfirgnæfa húðin þín - sérstaklega ef þú ert að byrja inn haust eftir mánaðar sólarljós í sumar. Lykillinn að velgengni er hægfara, stuðningsaðferð sem gerir húðinni kleift að aðlagast án óþarfa ertingar.
Byrjaðu hægt til að byggja upp haustþol.
Byrjaðu á því að nota retínóíð eða sýrur bara 1–2 nætur í viku á fyrstu vikum haustsins. Þessi milda byrjun gerir hindrun húðarinnar þinnar kleift að laga sig eftir erfiðari sumarmánuðina, sem dregur úr hættu á roða, flögnun eða of miklum þurrki. Eftir því sem húðin aðlagast kaldara og rólegri árstíð geturðu aukið notkunina smám saman í annað hvert kvöld og að lokum á kvöldin ef þörf krefur.
Buffer með haustviðeigandi vökva.
Haustloft getur verið svalara en þurrara, sem þýðir að para virk efni við a rakagefandi sermi eða nærandi krem er lykilatriði. Leitaðu að formúlum sem eru ríkar af hýalúrónsýru, glýseríni, keramíðum eða squalane til að læsa raka og styrkja lípíðhindrun húðarinnar. Þetta dregur ekki aðeins úr ertingu heldur hjálpar húðinni líka að viðhalda þægindum þar sem hún aðlagast virkum meðferðum.
Skiptu um virkar og bata nætur.
Jafnvægi er sérstaklega mikilvægt á haustin þar sem árstíðin snýst um endurnýjun án þess að húðin fari yfir hana. Á óvirkum kvöldum skaltu einblína á venjur viðgerðir á hindrunum— Notaðu mild hreinsiefni, róandi serum með níasínamíði eða panthenóli og mýkjandi rakakrem. Þessi „húðhjólaaðferð“ gefur húðinni þinni batatíma á milli meðferða, sem gerir henni kleift að endurbyggjast og styrkjast fyrir næstu virku nótt.
Húðumönnunarrútína haustnætur
Hvernig húðumhirðu þín ætti að þróast
Hvernig húðin þín hegðar sér í júlí er ekki sú sama og í október. Hiti, raki og langur birtutími kallar á léttari, olíustýrandi nálgun, á meðan svöl haustloft og lengri nætur skapa fullkomin skilyrði fyrir ríkari og betri umönnun.
Hér er hvernig þitt sumarnæturrútína staflar upp á móti þínum haustuppfærsla— og hvers vegna núna er kjörinn tími til að skipta.
Hreinsun: Ferskt vs huggandi
Sumarnætur:
Létt hlaup eða freyðandi hreinsiefni til að fjarlægja svita, sólarvörn og umfram olíu.
Áhersla er lögð á að líða hress og hreinn án þess að þyngjast.
Haustuppfærsla:
Skiptu yfir í krem eða rakagefandi hlauphreinsiefni sem fjarlægja uppsöfnun án þess að strippa.
Hjálpar til við að endurheimta raka sem tapast úr kaldara og þurrara lofti.
Yonka
Gel Nettoyant (hreinsihlaup)
200 ml / 6,8 fl oz
Auðgað með mýkjandi, rakagefandi og hreinsandi eiginleikum lithimnurótar og rauðþangs, i.t er frábært fyrir allar tegundir af húð en hentar sérstaklega vel þeim sem eru með venjulegar, blandaða og feita húð.
Undirbúningsskref: Kæling vs
Sumarnætur:
Létt úða eða vatnsbundið andlitsvatn til að kæla og fríska upp á húðina eftir heitan dag.
Lágmarks lagskipting til að forðast klístur í raka.
Haustuppfærsla:
Notaðu rakagefandi andlitsvatn eða kjarna með rakaefnum eins og hýalúrónsýru til að bæta á ofþornun eftir sumarið.
Undirbýr húðina til að gleypa innihaldsríkari, virkari formúlurnar til að fylgja eftir.
Phyto Sintesi
Vita Pelle Tonic með hýalúrónsýru
200 ml / 6,8 fl oz
Þetta andlitsvatn, með háum styrk af hyaluronic acid, gegnir lykilhlutverki við að tryggja hámarks raka í húðinni. Hýalúrónsýra tónar húðina á áhrifaríkan hátt með raka, skapar slétt og ljómandi yfirbragð.
Meðferðaráherslur: Viðhald vs endurnýjun
Sumarnætur:
Mild serum eða létt exfoliants notuð sparlega til að forðast ertingu vegna sterkrar sólar.
Andoxunarefni eru í aðalhlutverki til að vinna gegn UV streitu.
Haustuppfærsla:
Kólnandi nætur og lægra útfjólubláa magn gera það öruggara að kynna sterkari virk efni eins og retínóíð og flögnandi sýrur.
Þetta er tímabilið til að dofna sumarsólbletti, slétta áferð og auka kollagen.
Rakagefandi: Létt lög vs. Deep Comfort
Sumarnætur:
Gelkrem eða olíulaus rakakrem til að halda húðinni raka án þess að vera þung.
Oft blandað saman við rakagefandi serum fyrir létta lagningu.
Haustuppfærsla:
Skiptu yfir í ríkari krem með keramíðum, skvalani eða peptíðum til að styrkja húðhindrunina.
Læsir raka eftir virkar meðferðir og undirbýr húðina fyrir enn kaldari mánuði framundan.
Sanitas
PeptiDerm rakagefandi krem
30 g / 1,1 oz
Sanitas PeptiDerm rakagefandi krem er með ofurríkri, kraftmikilli formúlu sem gefur þurra og þroskaða húð djúpan raka. Einstök blanda af vítamínum örvar elastín- og kollagenframleiðslu á frumustigi, eykur mýkt og lýsir yfirbragðið.
Frágangur: Valfrjálst vs. Nauðsynlegt
Sumarnætur:
Varasmyrsl og einstaka augnkrem, fer eftir þurrki.
Margir sleppa þessum skrefum í röku veðri.
Haustuppfærsla:
Augnkrem verður nauðsynlegt þar sem kaldara loft getur lagt áherslu á fínar línur.
Varamaskar yfir nótt hjálpa til við að bæta upp raka sem tapast við þurrari aðstæður.
Upptaka: Frá sólkysstum til árstíðartilbúna
Þarfir húðar þinnar eru ekki þær sömu árið um kring – rétt eins og fataskápurinn þinn færist úr léttum kjólum í notalega prjóna, ætti næturhúðhirðin þín að laga sig að árstíðinni.
Sumarnætur snúast um að halda hlutum léttum, ferskum og andar, á meðan haustið kallar á dýpri næringu, viðgerðir á hindrunum og markvissa endurnýjun til að vinda ofan af áhrifum mánaða undir sólinni.
Með því að aðlaga rútínuna þína - skipta út léttum hreinsiefnum fyrir ríkari, skipta út mildum meðferðum fyrir retínóíð eða flögnandi sýrur og efla raka - þú setur húðina upp fyrir slétt, geislandi umskipti yfir í svalari mánuðina. Hugsaðu um að það gefi húðinni þinni þá árstíðabundnu lagfæringu sem hún á skilið.
Spyrðu og lærðu
Af hverju þarf næturhúðhirða mín að breytast með árstíðum?
Húðin þín stendur frammi fyrir mismunandi umhverfisáskorunum á sumrin og haustin. Á sumrin, hiti, raki og sólarljós þýðir að þú þarft léttari, verndandi formúlur. Haust kemur með kaldara og þurrara lofti, þannig að húðin þín nýtur góðs af ríkari og betri vörum til að endurheimta raka og gera við sólskemmdir.
Þarf ég að hætta alveg að nota sumarvörur?
Ekki endilega. Sumar vörur - eins og mild hreinsiefni eða létt serum - geta virkað allt árið um kring. Lykillinn er að setja í sig ríkari rakakrem, rakagefandi andlitsvatn og sterkari virk efni á haustin til að mæta þörfum húðarinnar sem þróast.
Hvernig get ég sagt hvort húðin mín sé þurrkuð eftir sumarið?
Leitaðu að þéttleika, sljóleika, fínum línum og förðun sem situr ekki mjúklega. Ef þú tekur eftir þessum einkennum er kominn tími til að einbeita sér að rakagefandi andlitsvatni, kjarna og hindrunarstyrkjandi kremum.
Get ég notað sömu morgun- og kvöldrútínuna á haustin?
Ekki helst. Morgunrútínan þín er lögð áhersla á vernd (andoxunarefni, sólarvörn), en næturrútínan þín beinist að viðgerð (retínóíð, sýrur, ríkari krem). Báðir eru mikilvægir, en þeir þjóna mismunandi tilgangi.
