Skin Microbiome & You: Hvers vegna þetta ósýnilega vistkerfi geymir leyndarmálið að heilbrigðari húð

Þegar við hugsum um húðvörur sjáum við oft fyrir okkur serum, krem og sólarvörn. En undir yfirborðinu er eitthvað annað að verki - eitthvað ósýnilegt, öflugt og nauðsynlegt fyrir heilsu húðarinnar. Það er kallað örveru í húð, og að vita hvernig það virkar gæti gjörbreytt því hvernig þú hugsar um húðina þína.

Þetta er ekki bara enn eitt tískuorðið fyrir húðvörur. Vísindamenn kalla örveruna nú „annað ónæmiskerfi líkamans“ og fyrir húð hefur það reynst vera týndi hlekkurinn á milli skammtíma lagfæringa og langtímaárangurs.

Hugsaðu um húð þína sem lifandi borg. Á yfirborði þess býr iðandi íbúafjöldi trilljóna örvera - aðallega bakteríur, en einnig sveppir og vírusar. Langt frá því að vera skaðleg, eru þessar „góðu“ örverur líkari vinalegir nágrannar. Saman, þeir:

• Verja húðina þína frá skaðlegum bakteríum og ytri ertandi efnum
  
  

• Styrktu húðhindrun þína, skjöldurinn sem kemur í veg fyrir vatnstap og þurrk
  
  

• Draga úr næmi með því að róa bólgu
  
  

• Hjálpaðu húðinni að gera við sjálfa sig skilvirkari
  
  

• Halda jafnvægi, þannig að útbrot, roði eða þurrkur eru ólíklegri
  
  

Örvera hvers manns er einstök - næstum eins og fingrafar. Því heilbrigðari og fjölbreyttari sem þú ert, því betur þolir húðin daglega streitu.

Vegna þess að það gæti útskýrt hvers vegna húðin þín finnst stundum ófyrirsjáanleg.

• Hefur þú einhvern tíma skipt um vöru og skyndilega fundið fyrir ertingu?
  
  

• Eða hefur þú tekið eftir því að húðin þín versnar eftir ofhreinsun eða notkun of mikið af exfoliants?
  
  

• Eða velt því fyrir þér hvers vegna húð sumra haldist róleg þrátt fyrir streitu eða umhverfisbreytingar?
  
  

Svarið kemur oft niður á örveru. Þegar hún dafnar lítur húðin þín náttúrulega út heilbrigðari og ljómandi. En þegar það er truflað gætirðu tekið eftir:

• Brot sem ekki hreinsast auðveldlega
  
  

• Næmi, roði eða kláði
  
  

• Flögnaðir blettir eða þurrkur
  
  

• Exem eða rósroðablossi
  
  

• Fínar línur birtast fyrr en búist var við
  
  

Að styðja við örveru þína snýst ekki bara um tæra húð í dag - það snýst um að byggja upp langtíma seiglu.

Rannsóknir sýna að fólk með jafnvægi í örverum í húð er minna viðkvæmt fyrir langvarandi sjúkdómum eins og unglingabólur og exem. Á hinn bóginn, þegar örvera þín missir fjölbreytileika (sem þýðir færri „góðar“ bakteríur), geta skaðlegar bakteríur tekið yfir, sem leiðir til ertingar og bólgu.

Rannsóknir hafa einnig tengt óheilbrigða örveru við ótímabær öldrun, þar sem áframhaldandi lágstig bólga flýtir fyrir niðurbroti kollagens. Með öðrum orðum: umhyggja fyrir örveru þinni snýst ekki bara um að stjórna næmi - það gæti hjálpað til við að halda húðinni unglegri líka.

Þú gætir verið að trufla örveru þína án þess að gera þér grein fyrir því. Algengar kveikjur eru:

• Ofþrif: Sterk freyðandi hreinsiefni fjarlægja náttúrulegar olíur og góðar bakteríur.
  
  

• Ofhreinsun: Of mikið skrúbb eða sterkar sýrur geta veikt hindrun húðarinnar.
  
  

• UV útsetning: Sólskemmdir eldast ekki bara húðina; það raskar líka örverujafnvægi.
  
  

• Streita og mataræði: Mikil streita eða unnin matvæli geta dregið úr fjölbreytileika örvera.
  
  

• Sýklalyf: Gagnlegar fyrir sýkingar, en þær þurrka út góðar bakteríur líka.

Góðu fréttirnar? Með réttri húðumhirðu og venjum geturðu búið til örveruvænt umhverfi þar sem heilbrigðar bakteríur þrífast.

1. Hreinsaðu, ekki stripp

Veldu mild hreinsiefni sem fjarlægja óhreinindi án þess að skilja húðina eftir þétta.

Þessi sápulausi, ekki ertandi hreinsiefni er hannaður til að hreinsa húðina en viðhalda náttúrulegu raka- og örverujafnvægi. Róandi, létt formúla hans gerir það tilvalið til daglegrar notkunar, jafnvel á viðkvæma húð.

2. Fæða húðina með Probiotics og Prebiotics

Hugsaðu um probiotics sem „góðu bakteríurnar“ og prebiotics sem „mat“ þeirra. Saman hjálpa þeir til við að endurheimta jafnvægi.

Öflug meðferð sem er hönnuð til að endurnýja gagnlegar bakteríur en róa húðina með centella asiatica (cica). Tilvalið til að endurheimta jafnvægi, draga úr ertingu og auka seiglu.

3. Læstu raka

Rakakrem styðja hindrunarvirkni, sem auðveldar örverum að vinna vinnuna sína.

4. Vernda, vernda, vernda

Dagleg sólarvörn er ekki samningsatriði. UV geislar trufla örverujafnvægi og veikja húðina.

Húðörveran er ekki bara vísindi - hún er það framtíð húðvörur. Að skilja það hjálpar til við að útskýra hvers vegna sumar vörur virka á meðan aðrar gera það ekki og hvers vegna jafnvægi skiptir meira máli en fullkomnun.

Með því að læra um örveru þína geturðu:

• Forðastu að prófa og villa erfiðar venjur
  
  

• Fjárfestu í vörum sem sannarlega styðja við langtíma heilsu húðarinnar
  
  

• Draga úr blossa og næmi náttúrulega
  
  

• Opnaðu heilbrigðari, glóandi húð sem líður vel á hverjum degi
  
  

Þegar þú hugsar um örveruna þína ertu ekki bara að meðhöndla einkenni - þú ert að taka á rót heilbrigðrar húðar.

Lokahugsanir

Húðörvera þín er falinn bandamaður, sem verndar þig stöðugt innan frá. Með litlum, íhuguðu vali geturðu stutt þetta vistkerfi og umbreytt heilsu húðarinnar til framtíðar.

Hugsaðu um það eins og garð: nærðu hann, verndaðu hann og hann mun umbuna þér jafnvægi og fegurð.

Skoðaðu örveruvæna húðvörur í dag kl eSkinStore.ca og gefðu húðinni þann stuðning sem hún þarfnast.