Ef þú ert með viðkvæma húð, þá veistu hversu óþægilegt það getur verið. Kláði, rauður og bólginn plástra á andlitinu og líkaminn sýrðu deginum þínum virkilega. Að gera ráðstafanir fyrirfram til að koma í veg fyrir mál er besta leiðin til að takast á við það en áður skulum við ræða hvað raunverulega er viðkvæm húð. Viðkvæm húð er ofviðbrögð. Viðkvæm húð er almennt skilgreind sem hver húðgerð sem er auðveldlega pirruð. En hvað þýðir það fyrir þig? Það þýðir að jafnvel minnstu hlutirnir geta valdið því að húðin blossar upp: árásargjarn hreinsiefni, nýtt rakakrem eða jafnvel bara þrýstingur á fötunum þínum.Húðin þín bregst fljótt og sterklega við ytri eða innri þáttum eins og sólinni, snyrtivörum eða streitu. Þegar húðin er viðkvæm þarf ekki mikið til að setja af stað með ofnæmisviðbrögð eða ertingu. Og vegna þess að orsakir næmni eru svo fjölbreyttar, þá er engin einföld lausn - en það eru nokkur skref sem þú getur tekið til að hjálpa þér. Ef þú ert með viðkvæma húð, veistu að það getur verið raunverulegur sársauki. Það getur verið hættara við þurrkur og ertingu og veldur oft roða, kláða og þéttleika. Nokkur önnur einkenni viðkvæmrar húðar eru meðal annars: Roði í húð sem er með eða án bólgu Húð sem stingur eða brennur - ef þú hefur einhvern tíma fengið sólbruna í andliti þínu, vitið hvernig þetta líður! Útbrot eða ofsakláði Þurr húð sem getur sprungið, þynnupakkning (til dæmis frá rósroða) og blæðingum Plástra af grófri tilfinningu þurra húð Viðkvæm húð stafar af blöndu af ytri og innri þáttum. Það eru nokkrir þættir sem geta gegnt hlutverki í þróun viðkvæmrar húðar. Ytri þættir fela í sér umhverfismengun, streitu og lélegt mataræði. Innri þættir geta verið erfðafræðilegir eða tengdir hormónastigi, svo sem á kynþroska eða meðgöngu. Sumt fólk þróar viðkvæma húð vegna þess að það er með ákveðin húðsjúkdóma eins og unglingabólur. Aðrar innri orsakir geta falið í sér lyf sem þú tekur eða lélega blóðrás vegna öldrunar eða veikinda. Góðu fréttirnar eru þær að það eru leiðir sem þú getur lágmarkað næmi húðarinnar og fyrsta skrefið er að bera kennsl á orsakir húðarinnar. Áttu fjölskyldusögu um unglingabólur, rósroða eða exem? Þá er líklegt að næmi þitt stafar af erfðafræði, sem þýðir að það er ekkert sem þú getur gert í því umfram það að forðast kallar eins mikið og mögulegt er. Býrðu í ákaflega þurru loftslagi? Þá er hugsanlegt að næmi þitt stafi af umhverfisálagi - í því tilfelli að draga úr þessum streituvaldi getur hjálpað til við að létta einkenni þín. Þjáist þú af lágum blóðþrýstingi? Þá er mögulegt að matvæli með háum natríum kveiki einkenni þín-og það að draga úr neyslu á saltum matvælum ætti að hjálpa til við að auðvelda þau. Einnig hafa ákveðin lyf (eins og sýklalyf) tilhneigingu til að gera húðina næmari. Svo gera viðbrögð við ofnæmisvaka eins og rykmaurum eða gæludýrum. Þessi viðbrögð geta valdið þurrki og ertingu hjá fólki með venjulegar eða feita húðgerðir; Hins vegar hafa viðbrögðin tilhneigingu til að vera verri hjá þeim sem eru með þurra eða viðkvæma yfirbragð þar sem þau eru nú þegar tilhneigð til að eiga í vandræðum með yfirbragð sitt samt.Þegar þú hefur ákvarðað hvað veldur húðnæmi þínu og alvarleika þess (vægum, í meðallagi eða alvarlegum), gerðu síðan ráðstafanir til að forðast þá kallar eins mikið og mögulegt er.Ef þú ert að gera allt rétt en samt glímir við einkenni eins og roða eða flagnað, þá skaltu íhuga að nota vörur án hugsanlegra ertinga. Hér eru nokkur algeng sökudólgar til að passa upp á í skincare vörunum þínum: Áfengi: Áfengi brýtur niður náttúrulega rakahindrun húðarinnar. Þegar það gerir þetta veldur það ertingu, roða og þurrk. Ilmur: Ilmur getur valdið ofnæmisviðbrögðum hjá sumum og getur jafnvel verið eitrað fyrir líkamann. Þeir ættu að forðast á öllum kostnaði! Súlföt: Súlföt finnast í mörgum hreinsiefnum og vitað er að þau eru hörð á húðinni. Þeir geta einnig fjarlægt náttúrulegar olíur þínar og valdið ertingu og bólgu. Parabens: Parabens eru tegund rotvarnarefna sem er almennt notuð í húðvörur vegna þess að þau hjálpa til við að halda bakteríum frá vörunni (sem er augljóslega mikilvægt). Því miður hefur verið sýnt fram á að parabens truflar hormón hjá rottum (og líklega mönnum líka), sem gætu leitt til heilsufarslegra vandamála eins og krabbameins eða skjaldkirtilsvandamála. Viðkvæm húð er raunverulegur hlutur. Fyrir þá sem eru með viðkvæma húð getur áskorunin um að viðhalda húðinni verið að reyna. Kláði plástra, roði, bólga - það getur verið erfitt að stjórna daglegu venjunni þinni þegar húðin gefur þér svo mikla sorg. En hvenær ættirðu að leita til læknis? Besta ráðið sem við getum gefið er þetta: Ef húðin er að gefa þér vandræði og það batnar ekki með tímanum, sjáðu húðsjúkdómalækni ASAP. Ef þú hefur notað vörur sem eru tileinkaðar viðkvæmri húð en þær hafa ekki gengið eftir, eða ef þú ert enn að glíma við roða eða ertingu, jafnvel eftir að hafa prófað margar meðferðir, þá er kominn tími til að fá faglega hjálp. Húðsjúkdómalæknirinn þinn getur metið hvað er að gerast undir yfirborði húðarinnar og hjálpað þér að komast að því hvaða meðferð virkar best fyrir þig viðkvæma húð. Niðurstaða Þegar öllu er á botninn hvolft er best að herja á þig með allri þeirri þekkingu sem þú getur svo að þú gætir betur skilið og tekið á viðkvæmri húð þinni. Með því að forðast það sem truflar húðina og takast á við vandamál þegar þau koma upp gæti það gefið þér upphafspunkt til að komast út úr þessari pirrandi húðrás og lifa þægilegra lífi. Myndband Heimild: Dr Dray | Húðsjúkdómalæknir Svaraðu viðkvæmum húðspurningum þínum
