Hvernig mengun eldir húðina þína - og besta mengunarvörnin til að vernda hana

• Fituskemmdir - veikja húðhindrun þína
  Húðhindrun þín er eins og brynja — úr lípíðum sem halda raka inni og ertandi efnum úti. Mengunarefni eins og óson og dísilagnir valda lípíðperoxun, sem þýðir að þau oxa þessa fitu og veikja hindrunina.  Niðurstaða: Þurr, þétt og viðkvæm húð - eitt af fyrstu merki um mengunarskemmdir á húðinni.
• Niðurbrot kollagen og DNA skemmdir
  Mengun myndar sindurefna, óstöðugar sameindir sem skemma DNA, prótein og kollagenþræði húðarinnar. Kollagen heldur húðinni þéttri og teygjanlegri - þegar hún hefur brotnað niður, birtast lafandi og hrukkur hraðar. Reyndar sýna rannsóknir að útblástur dísilolíu getur aukið oxandi DNA skemmdir í húðfrumum um meira en 50%.
• Bólga og ójafn tónn
  Mengunarefni kalla einnig fram langvarandi bólgu, eða það sem húðsjúkdómalæknar kalla bólgu. Þessi stöðuga erting virkjar litarefnisframleiðandi frumur, sem veldur dökkum blettum og ójöfnum tón með tímanum. Langtímarannsókn leiddi í ljós að konur urðu fyrir Loftmengun í þéttbýli myndaði 20% fleiri litunarbletti en í dreifbýli, vegna aukins oxunarálags á húðina Journal of Investigative Dermatology.
• Ójafnvægi í örverum
  Örvera húðarinnar - góðu bakteríurnar sem halda henni í jafnvægi - þjáist líka. Mengunarefni trufla þetta vistkerfi, sem leiðir til fleiri útbrota, ertingar og hægari lækninga. Þetta er ástæðan fyrir því að mengunarvarnar húðvörur sem vernda og endurheimta jafnvægi eru að verða nauðsynlegar í nútíma venjum.

Skref 1: Tvöföld hreinsun

Mengunaragnir blandast olíu og svita og mynda klístraða filmu sem venjuleg hreinsiefni geta ekki fjarlægt að fullu. Notaðu fyrst olíu sem byggir á hreinsiefni, síðan með mildum froðu- eða gelhreinsi til að lyfta óhreinindum í burtu.

Ábending atvinnumanna: Leitaðu að formúlum með grænt te, amínósýrur, eða kol fyrir aukalega andoxunarefni og detox stuðning.

Skref 2: Styrktu húðhindrun þína

Gerðu við skjöldinn þinn með innihaldsefnum eins og keramíð, níasínamíð, og pantenól. Sterk hindrun dregur úr því hversu djúpt mengunarefni komast inn.

Skref 3: Notaðu andoxunarserum

Andoxunarefni eru besta vörn húðarinnar. Þeir hlutleysa sindurefna áður en þeir valda skaða.

Prófaðu: C-vítamín til að lýsa upp, E-vítamín til verndar eða grænt teþykkni til að róa stressaða húð.

Þetta skref er hjartað í húðvörur gegn mengun, þar sem andoxunarefni berjast beint gegn oxunarálag.

Skref 4: Slepptu aldrei sólarvörn

UV geislar og mengun vinna saman að því að flýta fyrir öldrun. Notaðu alltaf a breiðvirkt SPF 30 eða hærra, helst með mengunarvarnarefni eins og sinkoxíð eða andoxunarefni.

Skref 5: Afeitrun og viðgerðir á nóttunni

Húðin endurnýjar sig á meðan þú sefur. Notaðu a milt exfoling andlitsvatn til að hjálpa til við að fjarlægja daufa yfirborðsfrumur eða bera á retínól að styðja við endurnýjun — lykillinn að því að snúa við sljóleiki af völdum mengunar.

Fyrirvari: Framkvæma alltaf a plásturpróf áður en þú notar retínól til að kanna næmi. Ekki nota retínól strax eftir húðhreinsun, þar sem sameining þessara tveggja getur valdið ertingu eða þurrki.

Þó staðbundin húðvörur verji húðina fyrir utanaðkomandi mengunarefnum byrjar sönn vörn innan frá. Loftmengun kallar fram oxunarálag, bólgu og skaða af sindurefnum sem skerða kollagen, mýkt og heildarheilbrigði húðarinnar. Inntaka fæðubótarefni sem eru rík af andoxunarefnum, vítamínum og kollagen-stuðningi næringarefna geta styrkt varnir húðarinnar og hjálpað til við að laga skemmdir á frumustigi.

Fyrir heildræna nálgun skaltu para staðbundnar mengunarvarnarvörur þínar með þessum húðstyðjandi bætiefnum:

Kraftmikil blanda hönnuð til að styðja bæði lifrar- og húðheilbrigði. Það inniheldur amínósýrur, fituleysanleg vítamín eins og D-vítamín og öflug andoxunarefni sem aðstoða náttúrulegt afeitrunarferli líkamans - nauðsynlegt skref í baráttunni gegn streitu sem tengist mengun.

Sjávarbundið kollagenformúla auðgað með C-vítamíni og sinki til að stuðla að kollagenmyndun, bæta mýkt og vinna gegn sljóleika og lafandi áhrifum af völdum umhverfisáhrifa.

Vegan gúmmíuppbót samsett með andoxunarefnum og peptíðum sem byggjast á plöntum sem miða að fyrstu merki um öldrun og sljóleika og hjálpa til við að endurheimta heilbrigðan ljóma innan frá.

Niðurstaða: Verndaðu í dag, ljóma á morgun

Mengun getur verið ósýnileg, en áhrif hennar á húðina eru það ekki. Á hverjum degi berst húðin þín við eiturefni sem valda ótímabær öldrun húðarinnar, þurrkur og sljóleiki. Því fyrr sem þú byrjar að nota húðvörur gegn mengun, því sterkari sem húðin þín heldur sér gegn tíma og umhverfi.

Heilbrigð húð snýst ekki bara um fegurð - hún er vernd, sjálfstraust og langtíma umönnun. Byrjaðu að verja ljóma þinn í dag með samkvæmi húðvörur gegn mengun.