干钉子损坏？这是您的春季修复

营养构成了健康指甲生长的基础。角蛋白的产生在很大程度上取决于饮食蛋白的氨基酸，这些蛋白质可以在鸡蛋，鱼类和豆类等食物中发现。 另外，铁，锌和B族维生素等微量营养素有助于促进稳健的指甲生长。 即使是这些营养素的少量缺乏也可能导致指甲较弱和减速增长率，从而突出了均衡饮食对指甲状况的重要性。

随着冬季融入春季，您的指甲可能仍然是寒冷季节的严酷效果的首当其冲。从寒冷，干燥的条件过渡到温和的春季水分充满潮湿的氛围，提出了自己的一系列挑战。本节将探讨冬季对指甲健康的后果以及如何恢复活力并为未来的美好日子做好准备。

1。指甲油和角质层护发剂

滋养指甲油是治愈破裂的角质层并恢复指甲柔韧性的重中之重。寻找类似的成分：

• 荷荷巴油 （穿透指甲板）

• 维生素E。 （有助于软化和修复皮肤）

• 杏仁或椰子油 （非常适合密封水分）

2。支持指甲健康的指甲油和补品

照顾指甲不仅仅是让它们打磨 - 您穿的是什么，而且身体上很重要。对于健康，坚固的指甲：

• 选择指甲油 无毒，“ 10 free”或“ 21 free” 避免刺激性化学物质

• 寻找丰富的公式 生物素，角蛋白或钙 增加力量和光泽

• 每天将您的抛光程序与您的抛光程序配对 美容补品 喜欢 生物素，胶原蛋白或omega-3s 支持从内部的指甲生长

为了获得最佳效果，请保持一致。补充剂可能需要几周才能显示出明显的效果，但它们在总体指甲健康方面产生了很大的影响。

3。指甲增强器（少量使用）

指甲增强剂可以帮助重建薄或剥落的指甲，但过度使用可能会引起脆弱。选择标记为：

• 无甲醛 （长期更温和，更安全）

• 设计为 水合和增强 ，不要使过分

• 有些是底漆，非常适合波兰风扇

🔁 每周使用1-2次，并在外套之间让指甲休息。

4。温和的指甲油去除剂

如果您定期佩戴抛光剂，则使用的去除剂。尽可能避免刺激性丙酮。而是选择：

• 添加油的非丙酮去除剂

• 奶油或油基去除剂（较少干燥，虽然较慢）

• 无糊涂的湿巾

🧴 使用去除剂后，请始终立即保湿。

今年春天，让您的指甲像季节的花一样开花。通过了解冬季天气如何影响指甲结构并承诺简单的日常习惯 - 内外浸泡，用手套保护，并通过均衡的饮食进行滋养 - 您将重建强度而不会挥霍专业产品。 

请记住：指甲恢复是逐渐的。耐心和友好的科学支持的例行程序，您将告别冬季伤害，并欢迎新的健康，有弹性的指甲。春天快乐（和指甲快乐）！