Dry, Damaged Nails? Here’s Your Spring Fix

Uñas secas y dañadas? Aquí está tu solución de primavera

Escrito por: Vien Rivares

13 de mayo de 2025

Tiempo de lectura 7 min

Introducción

Si sus uñas han sido más frágiles, peladas o, en general, de aspecto triste en los últimos meses, no está solo, y definitivamente no es su culpa.

La humedad de su cuerpo fría, aire seco y fría del invierno de su cuerpo, incluidas las uñas. Agregue el lavado a mano, los vientos duros y los removedores de esmalte, y sus uñas están destinadas a sufrir.

¿La buena noticia? Con un poco de conocimiento y una rutina simple y asequible, puede revivirlos para la primavera.

Tabla de contenido

Introducción Comprender la anatomía de las uñas Lo que realmente le hace el invierno a tus uñas Consejos para aumentar la fuerza de las uñas todos los días Cuidado de las uñas de primavera: rejuvenecer y fortalecer Bonificación: ¿Podría ser un hongo de uñas? Poniendo todo junto: Lecturas relacionadas

Comprender la anatomía de las uñas

Sus uñas son más que un lienzo para el esmalte: son estructuras intrincadas diseñadas para proteger y soportar sus dedos. Aquí hay una mirada más cercana a cómo la composición de las uñas, el crecimiento, la hidratación y la nutrición juegan un papel vital en el mantenimiento de las uñas sanas.

Queratin y la placa de uñas

Comprender sus uñas comienza con queratina, una proteína fibrosa que también se encuentra en el cabello y la piel. Cuando está bien hidratado, se mantiene fuerte y flexible, pero sin humedad, las uñas se vuelven frágiles y propensas a la rotura.

Las células uñas se originan en la matriz, ubicada en la base de la uña, que es visible como la forma de media luna. Aquí, se generan células, empujando la uña hacia adelante a aproximadamente 3 mm por mes. Por lo tanto, cualquier daño a la punta de la uña puede tomar un tiempo significativo para repararse, lo que requiere paciencia y atención continua para mantener la salud de las uñas con el tiempo.

Hidratación juega un papel clave en la salud de las uñas: el agua constituye alrededor del 18% del peso de un clavo. Cuando la humedad cae, también la flexibilidad y la fuerza. Mantener tanto tu cuerpo como placa de uñas Hidrated ayuda a mantener la resiliencia.

La nutrición forma la base del crecimiento saludable de las uñas. La producción de queratina depende en gran medida de los aminoácidos de las proteínas dietéticas, que se pueden encontrar en alimentos como huevos, pescado y frijoles. Además, los micronutrientes como el hierro, el zinc y las vitaminas B son fundamentales para fomentar el crecimiento robusto de las uñas. Incluso una deficiencia menor en estos nutrientes puede provocar uñas más débiles y una tasa de crecimiento desacelerado, destacando la importancia de una dieta equilibrada para la condición de sus uñas.

Lo que realmente le hace el invierno a tus uñas

A medida que el invierno se descongela en la primavera, tus uñas aún pueden soportar la peor parte de los efectos duros de la temporada más fría. La transición de condiciones frías y secas a la atmósfera de primavera más suave y rica en humedad presenta su propio conjunto de desafíos. Esta sección explorará las secuelas del invierno en la salud de las uñas y cómo rejuvenecer y prepararlas para los días más brillantes por delante.

Aire frío, seco y calor interior
El aire de invierno a menudo cae por debajo del 30% de humedad relativa, mientras que la calefacción central en interiores puede ser igual de árida. Las uñas contienen naturalmente alrededor del 18% de agua; Cuando esa humedad se evapora, se vuelven rígidas y propensas a agrietarse.

Ciclos húmedos
El lavado de manos frecuente (y la desinfección) es esencial para la salud, pero cada lavado empape las uñas, luego les permite retroceder en el aire seco. Este repetido "hinchazón y encogido" debilita las capas de queratina, causando división y descamación.

Estrés químico y físico
Usar guantes pesados afuera puede frotar sus cutículas y los detergentes para el hogar, a menudo usados sin guantes, pilotos que mantienen la placa de la uña flexible. Los removedores basados en acetona también son culpables de secado, especialmente si se usan semanalmente o más.

"Sus uñas son más que un lienzo para el esmalte: son estructuras intrincadas diseñadas para proteger y soportar sus dedos".

Señales visibles

División y pelado : Capas de su placa de uñas separadas, creando bordes irregulares.

Manchas y crestas blancas : La deshidratación aparece como pequeñas manchas blancas o crestas verticales.

Superficie aburrida : Las uñas pierden su brillo natural y se ven calcáreas.

Cutículas harinadas : Las cutículas secas y agrietadas no pueden proteger la matriz de uñas, lo que provoca daños adicionales.

Consejos para aumentar la fuerza de las uñas todos los días

Hidratan religiosamente

Después de lavarse las manos, palmaditas (no te frotes) se secan las uñas y las cutículas, luego aplique cualquier crema para manos o aceite natural (coco, oliva o jojoba). Hacer esto tres veces al día mantiene la humedad encerrada.

Zanja malos hábitos
Sin morderse las uñas, recoger hangnails o usar uñas como herramientas. Mantenga un archivo cerca para que cualquier enganches se pueda suavizar de inmediato.

Limpieza suave
Intercambie jabones duros y perfumados por una opción suave y sin fragancias. Evite los removedores de acetona: opción de fórmulas no acetonas cuando debe eliminar el pulido

Respira entre esmaltes
Dale un descanso a las uñas cada pocas semanas. Incluso una capa de fortalecimiento clara puede atrapar la humedad de manera desigual; Las uñas desnudas se recuperan más rápido.

Cuidado de las uñas de primavera: rejuvenecer y fortalecer

1. Aceites para uñas y acondicionadores de cutícula

Un aceite de uñas nutritivo es su principal prioridad para curar las cutículas agrietadas y restaurar la flexibilidad de las uñas. Busque ingredientes como:

Aceite de jojoba (penetra la placa de uñas)
Vitamina E (ayuda a suavizar y reparar la piel)
Aceite de almendras o de coco (ideal para sellarse en humedad)

Prueba esto:

Gehwol

Aceite de protección de las uñas y la piel

15 ml / 0.5 fl oz

Por qué comprar esto:

Objetivos secos y agrietados alrededor de las uñas y fortalece las uñas quebradizas
Fórmula liviana y líquida absorbe fácilmente, incluso en pliegues de uñas
Restaurantes elasticidad, suavidad y un brillo natural a uñas frágiles

2. Esmaltes y suplementos de uñas que admiten la salud de las uñas

Cuidar sus uñas va más allá de mantenerlas pulidas: lo que pones en tu cuerpo importa. Para uñas sanas y fuertes:

Elija esmaltes de uñas que sean no tóxico y "sin 10" o "21 gratis" Para evitar productos químicos duros
Busque fórmulas enriquecidas con biotina, queratina o calcio Para mayor fuerza y brillo
Combina tu rutina de polaco con diario suplementos de belleza como biotina, colágeno o omega-3s para apoyar el crecimiento de las uñas desde adentro

Para obtener los mejores resultados, manténgase consistente. Los suplementos pueden tardar algunas semanas en mostrar efectos visibles, pero marcan una gran diferencia en la salud general de las uñas.

3. Fortalecedores de uñas (use con moderación)

Los fortalecedores de las uñas pueden ayudar a reconstruir las uñas delgadas o pelares, pero el uso excesivo puede causar fragilidad. Elija fórmulas etiquetadas como:

Sin formaldehído (más suave y seguro a largo plazo)
Diseñado para hidratar y reforzar , no endurecer para exceso
Algunos dobles como abrigos base, ideal para fanáticos polacos

🔁 Use 1–2 veces a la semana y dale un descanso a tus uñas entre capas.

Prueba esto:

Dermelect Cosmeceuticals

Capa base de fortalecedores de uñas de lanzamiento

12 ml / 0.4 fl oz

Por qué comprar esto:

Ayuda cultivar uñas naturales más largas, más fuertes y más saludables
Impulsado por Tecnología de proteína-péptidos Para fortalecer e hidratar
Fórmula de secado rápido y seco con un brillo suave y de aspecto saludable

4. Remopuladores de esmalte de uñas suaves

Si usa esmalte regularmente, el removedor que usa los asuntos. Evite la acetona dura siempre que sea posible. En su lugar, opte por:

Removedores no acetonos con aceites agregados
Removedores a base de crema o aceite (menos secado, aunque más lento)
Toallitas de removedor para retoques sin desorden

🧴 Siempre hidratan justo después de usar removedor.

Bonificación: ¿Podría ser un hongo de uñas?

Si sus uñas son amarillas, gruesas o desmoronadas, y no mejoran con humectantes o aceites, podría estar lidiando con hongo de uñas (onicomicosis). Es más común de lo que piensas, especialmente después del invierno, cuando las cutículas agrietadas y los guantes húmedos crean un entorno ideal para la infección.

Los signos comunes incluyen:

Decoloración amarilla o blanca

Uñas espesadas, frágiles o distorsionadas

Levante de uñas o separación de la cama

Qué hacer:

Considere los remedios antimicóticos naturales como el aceite de árbol de té o el vinagre de sidra de manzana aplicado tópicamente
Mantenga uñas cortas y cuidadosamente recortadas y asegúrese de que sus herramientas para el cuidado de las uñas sean estériles.
Si los síntomas continúan, doOnsult con un dermatólogo, ya que pueden recomendar medicamentos orales o tratamientos tópicos de fuerza con prescripción

Luchar contra las uñas fúngicas, de manera gentil y efectiva

Prevenirlo por:

Dejar que las uñas respiren entre geles o acrílicos
Aplicando un aceite de cutícula nutritivo regularmente para mantener las uñas hidratadas y fuertes
Mantener el calzado en duchas comunales o en áreas de gimnasio para prevenir infecciones por hongos

Poniendo todo junto:

Esta primavera, deja que tus uñas florezcan como las flores de la temporada. Al comprender cómo el clima invernal afecta la estructura de las uñas y comprometerse con los hábitos diarios simples, hidratando por dentro y por fuera, proteger con guantes y nutrir con una dieta equilibrada, reconstruirá la fuerza sin derrochar productos especializados.

Recuerde: la recuperación de uñas es gradual. Con paciencia y una rutina amigable y respaldada por la ciencia, se despedirá de los daños invernales y dará la bienvenida a una nueva temporada de uñas saludables y resistentes. ¡Feliz primavera (y feliz cuidado de las uñas)!