Glow gan an damáiste: Cén fáth gurb é féin-súdaireacht an bealach níos cliste chun cré-umha an samhradh seo

Tá rud éigin gan dabht ann maidir le luisne pógtha gréine. I gcás go leor daoine, cuireann tan teas leis, cuireann sé le gnéithe nádúrtha, agus tugann sé an cuma ar an gcraiceann go bhfuil an t-eolas seo ar an gcraiceann. De réir mar a théann na míonna níos teo isteach, is iondúil go bhfásann an fonn atá ar chraiceann cré -umha - ach mar sin déanann sé an baol go dtarlódh damáiste don ghrian.

Is í an fhírinne, Is iad leapacha súdaireachta agus nochtadh fada gréine cuid de na rudaí is dochracha is féidir leat a dhéanamh ar do chraiceann . Ó aosú roimh am go riosca ailse méadaithe, tagann costas ard ar mhodhanna súdaireachta traidisiúnta. Ar an dea -uair, tá rogha níos fearr ann: Féin-Tháin . Cibé an bhfuil tú ag prepping le haghaidh getaway, ag freastal ar imeacht speisialta, nó más mian leat do ghlas laethúil a threisiú, is féidir leat an cuma atá grá agat a bhaint amach-gan do chraiceann a chur i mbaol.

An fhírinne faoi súdaireacht thraidisiúnta

Cén fáth go bhfuil sé dochrach do do chraiceann

B'fhéidir go mbraithfeadh an ghrian suas an ghrian, ach níl an luisne pógtha sin chomh neamhchiontach agus is cosúil. Is é tan bealach do chraiceann i ndáiríre chun comharthaíocht a dhéanamh damáiste a dhéanamh do Ó nochtadh UV - ní comhartha sláinte é.

Cibé an bhfuil sé ó sholas na gréine nádúrtha nó leapacha súdaireachta, is féidir le súdaireacht thraidisiúnta éifeachtaí buana a fhágáil ar do chraiceann:

• Luasanna suas ag dul in aois. roic, sagging , agus Línte mín Le himeacht ama.

• Is cúis le mílí: Is féidir le nochtadh na gréine arís agus arís eile a bheith mar thoradh ar spotaí dorcha , ton craicinn míchothrom , agus Ligmion leanúnach.

• Dries amach do chraiceann: Cuireann an ghrian taise ar shiúl, ag cur isteach ar do bhac craicinn agus ag fágáil é tirim, garbh , agus dull.

• Ardaíonn sé riosca ailse: Méadaíonn radaíocht UV fada - go háirithe ó ghathanna UVB - do riosca ailse craicinn , lena n -áirítear meileanóma , an cineál is contúirtí.

Fiú amháin le grianscéithe, tá úsáid leaba grianghortha nó súdaireachta go minic ag úsáid. Ní fhéadfaidh an damáiste a thaispeáint ar an bpointe boise, ach tá sé ag tógáil faoi bhun an dromchla.

An rogha eile is fearr? Iarracht a dhéanamh súdaireacht gan ghrian Táirgí a sheachadann luisne nádúrtha- Gan na rioscaí UV .

Cad a tharlaíonn nuair a bhíonn tú ag tan faoin ngrian?

Murab ionann agus an creideamh coitianta, ní chiallaíonn tan go bhfuil do chraiceann “sláintiúil” - is é do chorp é Freagra éigeandála ar dhamáiste UV . Nuair a bhíonn do chraiceann nochta do ghathanna ultraivialait, téann sé i modh cosanta, rud a spreagann roinnt frithghníomhartha inmheánacha chun é féin a chosaint.

An eolaíocht taobh thiar de tan:

• Méadaíonn táirgeadh melanin : Déantar Melanin, an lí atá freagrach as dath an chraicinn, a tháirgeadh chun gathanna UV díobhálacha a ionsú agus a scaipeadh. Is é seo an rud a dhruideann an craiceann - ach ní comhartha sláinte é; tá sé a Comhartha struis .
  
  

• Tosaíonn damáiste DNA láithreach .
  
  

• Briseann collagen agus elastin síos .
  
  

• Athlasadh agus díhiodráitiú .
  
  

Éifeachtaí fadtéarmacha nochta arís agus arís eile:

• Línte mín agus roic dhomhain
  
  

• Ton craicinn míchothrom, spotaí gréine, agus hipearpláis
  
  

• Leathar, uigeacht craicinn tiubhaithe (elastosis gréine)
  
  

• Ribeadáin bhriste agus soithigh fola infheicthe
  
  

• Riosca i bhfad níos airde melanoma agus ailse craicinn eile
  
  

Agus seo miotas le bust: Ní chuireann do chraiceann “caoinfhulaingt” ar an ngrian. Is comhartha é gach tan - fiú gan sunburn - go ndearnadh damáiste do chealla craicinn.

Cén fáth go bhfuil leapacha súdaireachta níos contúirtí fós

Má tá tú ag smaoineamh gur rogha níos sábháilte iad leapacha súdaireachta, deir an eolaíocht a mhalairt. Bíonn siad go minic níos díobhálaí ná solas na gréine nádúrtha.

Seo an fáth go bhfuil na leapacha súdaireachta contúirteach go háirithe:

• Astaíonn siad gathanna UVA comhchruinnithe, a théann isteach go domhain isteach sa chraiceann agus a luathaíonn aosú, fiú níos mó ná UVB ón ngrian.
  
  

• Ní thairgeann siad aon bhuntáiste sláinte ná sábháilteachta . In ainneoin na timpeallachta rialaithe, tá tú fós ag déanamh dochar do do chraiceann ag leibhéal ceallach.
  
  

• Is féidir leo timthriall andúileach a chruthú .
  
  

Dar leis an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte:

• Rangaítear leapacha súdaireachta mar Grúpa 1 Carcanaiginí - An chatagóir chéanna le tobac agus aispeist.
  
  

•  Ní mhéadaíonn ach seisiún súdaireachta faoi dhíon roimh aois 35 riosca melanoma suas le 75%.

I mbeagán focal, Níl a leithéid de rud ann le tan sábháilte ó leaba súdaireachta.

An rogha níos cliste: féin-súdaireacht

Ar an dea -uair, ní gá dochar a dhéanamh do do chraiceann a thuilleadh do chraiceann cré -umha, glowing a bhaint amach. Is é féin-súdaireacht an tuaslagán nua-aimseartha, sábháilte craicinn Tugann sé sin an luisne radanta sin duit, gan nochtadh do ghathanna dochracha UV.

Conas a oibríonn féin-sracadh (gan an ghrian)

Tá príomh-chomhábhar gníomhach ar a dtugtar táirgí féin-súdaireachta ar a dtugtar DHA (dihydroxyacetone) , atá ina chomhdhúil díorthaithe ó shiúcra. Nuair a chuirtear i bhfeidhm é ar an gcraiceann, imoibríonn DHA leis na haigéid aimín sa chiseal is forimeallaí de chealla marbha craicinn (an corneum strataim ) —Tá athrú lí sealadach ann a dhéanann aithris ar an gcuma atá ar than nádúrtha.

Seo an rud a fhágann go bhfuil sé difriúil ó súdaireacht na gréine:

• Níl aon ghathanna UV i gceist : Tarlaíonn an t -athrú datha trí imoibriú dromchla sábháilte, ní trí dochar a dhéanamh do do chealla craicinn.
  
  

• Gan treá thar dhromchla an chraicinn : Fanann an t -imoibriú ar an gciseal uachtarach agus fanann sé go nádúrtha de réir mar a sheideanna do chraiceann, a mhairfidh 5-7 lá de ghnáth.
  
  

• Neamhthocsaineach agus tástála go forleathan : Baineadh úsáid as DHA i gcosmaidí ar feadh na mblianta agus meastar go bhfuil sé sábháilte ag dermatologists agus ag comhlachtaí rialála ar fud an domhain nuair a úsáidtear iad de réir mar a ordaítear.
  
  

Cad atá i dtáirgí féin-súdaireachta?

Tá foirmlí an lae inniu níos airde ná riamh. In éineacht le DHA, tá an chuid is mó de na féin-sracadh infused le:

• Comhábhair hiodráitithe cosúil le aló vera, aigéad hyaluronic, nó glycerin
  
  

• Frithocsaídeoirí Chun tacú le sláinte an chraicinn
  
  

• Sleachta luibheolaíocha soothing chun greannú a laghdú
  
  

• Cumhráin nádúrtha nó roghanna saor ó chumhrán le haghaidh craiceann íogair
  
  

Féadfaidh tú féin-sraonadh a fháil in uigeachtaí agus i gcórais seachadta éagsúla— Mousses, lóiseanna, titeann, spraeanna, agus fiú moisturizers tan de réir a chéile —Tá sé éasca teacht ar an gcluiche foirfe do do chineál craicinn agus do spriocanna súdaireachta.

An deasghnáth 3-chéim le haghaidh tan gan ghrian foirfe

1. Exfoliate

Tosaigh le craiceann réidh. Cuidíonn exfoliation le cealla marbha craicinn a bhaint agus cosc a chur ar thorthaí neamhrialta.

• Dírigh ar limistéir thirim mar uillinneacha, glúine, agus rúitíní.
  
  

• Exfoliate 24 uair an chloig ar a laghad sula gcuireann tú Tanner i bhfeidhm.
  
  

• Seachain scrubs olabhunaithe a d'fhéadfadh cur isteach ar an iarratas.
  
  

Táirgí Molta:

2. Féin-tanner a chur i bhfeidhm

Roghnaigh táirge a oireann do do ton craicinn agus do thoradh inmhianaithe - musse le haghaidh torthaí gasta, titeann le meascadh le cúram craicinn, nó lóis le haghaidh tan de réir a chéile.

• Bain úsáid as MITT chun iarratas a dhéanamh go cothrom i dtairiscintí ciorclacha.
  
  

• Oibrigh i rannóga chun spotaí caillte a sheachaint.
  
  

• Lig don tan forbairt go hiomlán de réir mar a threoraítear é sula ndéantar é a shruthlú.
  
  

Táirgí Molta:

Tanning miotóga 

Táirgí Féin-Tanning

3. Coinnigh le taise

Leathnaíonn do chraiceann hiodráitithe saol do tan a shíneadh agus cinntíonn sé go dtéann sé go cothrom.

• Cuir lóis choirp i bhfeidhm gach lá.
  
  

• Seachain cithfholcadáin fhada, te nó exfoliating ró -luath.
  
  

Táirgí Molta

Meabhrúchán tábhachtach: Níl SPF i bhféin-srathadóirí

Cé go mb'fhéidir go bhfuil do fhéin-tan cosúil le cré-umha trá, ní thairgeann sé cosaint na gréine. Ní dhéanann líocha féin-súdaireachta do chraiceann a chosaint ó ghathanna UV, mar sin tá sé fós ríthábhachtach grianscéithe a chaitheamh gach lá, fiú ar laethanta scamallach.

Grianscéithe molta

Leideanna le haghaidh an chéad tan gan locht

• Déan tástáil paiste 24 uair an chloig roimh an iarratas iomlán.
  
  

• Ná déan bearradh ná céir díreach sula ndéanann tú iarratas.
  
  

• Caith éadaí dorcha, scaoilte fad is a fhorbraíonn do tan.
  
  

• Cuir ciseal éadrom de moisturizer i bhfeidhm chun spotaí a thriomú roimh ré chun ionsú míchothrom a sheachaint.
  
  

Athiarratas a dhéanamh ar do fhéin-tanner gach cúpla lá chun do luisne a choinneáil.

Oiriúnach do gach ton craicinn

Ní bhaineann le féin-súdaireacht a bheith ag athrú cé tú féin-baineann sé le do áilleacht nádúrtha a fheabhsú. Tagann go leor féin-chrann anois i ndathanna agus i mbuachaillí a oireann do raon leathan toin craicinn. Ó chothrom go domhain, is féidir le féin-súdaireacht cabhrú le fiú ton craicinn a bhaint amach, glow sláintiúil a thabhairt, agus teas caol a chur leis.

Ní gá duit sláinte an chraicinn a íobairt chun craiceann glowing a dhéanamh. Le féin-súdaireacht, is féidir leat taitneamh a bhaint as an bhféachaint radanta, phógtha gréine go sábháilte, gan stró, agus i gcaitheamh na bliana. Is é an bealach nua -aimseartha é chun glow -níos gile, níos sláintiúla, agus chomh hálainn.