Húðflögnun líkamans: Ertu að gera það rétt?
|
|
7 min
Þú veist nú þegar að flögnun skiptir máli. Þú ert líklega með andlitsflögnun, andlitsvatn með AHA og jafnvel hollt skrúbbkvöld. En þegar kemur að líkamanum, þá hefur rútínan tilhneigingu til að verða miklu frjálslegri - gróf lúfa hér, grípa-hvað-sem-er-í-sturtu-stund þar. Sannleikurinn er sá að flestir beita mun minni stefnu á líkamshúð sína en þeir gera á andlitið, og niðurstöðurnar sýna.
Þessi handbók snýst ekki um að sannfæra þig um að skreppa. Þú veist nú þegar hvers vegna. Þetta snýst um að gera það af sömu ásetningi og þú kemur með í andlitsrútínuna þína - að velja réttu aðferðina fyrir húðáhyggjur þínar, nota rétta tækni og vita hvenær á að draga til baka.
Efnisyfirlit
Af hverju líkamshúð þín á skilið meiri athygli Líkamlegt vs efnafræðilegt: Þetta er ekki bara andlitssamtal Líkamleg húðflögnun Efnahreinsun Passaðu húðflúrinn þinn við áhyggjur þínar Hvernig á að skrúbba líkama þinn rétt - og hversu oft Algeng mistök sem vert er að leiðrétta Niðurstaða Algengar spurningar Tengdur lestur
Af hverju líkamshúð þín á skilið meiri athygli
Líkaminn þinn endurnýjar sig náttúrulega á um það bil 28 til 30 daga hringrás. Þegar nýjar frumur rísa upp á yfirborðið safnast dauðar frumur ofan á og mynda lag sem deyfir útlitið, grófir áferðina og - á gagnrýninn hátt -athöfns sem líkamleg hindrun sem kemur í veg fyrir að rakakrem og meðferðarvörur frá líkamanum frásogist rétt.
Ef líkamskremið þitt líður eins og það sitji á yfirborðinu án þess að sökkva inn, eru uppsafnaðar dauðar frumur líklega ástæðan. Skrúbbhreinsun hreinsar þá hindrun og bætir verulega hvað allt sem þú setur á eftir getur gert.
Líkamshúð er líka þykkari en andlitshúð á flestum sviðum, sem þýðir að hún þolir almennt meira - en það þýðir ekki að meira sé alltaf betra.
Fyrir utan áferð og frásog, skilar samfelld flögnun einnig nokkrum samsettum ávinningi með tímanum:
Lágmarkar útlit inngróinna hára með því að halda eggbúum hreinum
Býr til sléttari, jafnari grunn fyrir sjálfbrúnku
Bætir blóðrásina, sem stuðlar að heilbrigðari húðlit
Heldur húðinni stöðugt heilbrigð á milli árstíðabundinna breytinga
Eykur skarpskyggni og virkni líkamsmeðferða og rakakrema.
Líkamlegt vs efnafræðilegt: Þetta er ekki bara andlitssamtal
Flestir upplýstir húðvörunotendur þekkja muninn á líkamlegri og efnafræðilegri húðflögnun fyrir andlit. Fáir beita sömu hugsun á líkamann, en rökfræðin er eins og valið skiptir jafn miklu máli.
Líkamleg húðflögnun
Líkamleg húðflögnun notar agnir eða verkfæri til að lyfta dauðum frumum handvirkt. Þetta nær yfir saltskrúbb, sykurskrúbb, bambuskorn og sjávarsteinefni. Ávinningurinn er tafarlaus - þú finnur fyrir árangri um leið og þú skolar af þér. Hættan er að beita of miklum þrýstingi, sem getur valdið örtárum í húðinni og komið í veg fyrir hindrun hennar.
- Saltskrúbbur eru grófari og virka vel fyrir venjulega til þykkari húð á svæðum eins og hnjám, olnbogum og hælum
- Sykurskrúbbur leysast upp um leið og þú vinnur þau inn, stjórnar sjálfstyrknum - mildari, fyrirgefnari valkostur fyrir viðkvæma eða þurra húð
- Bambus og sjávar steinefni formúlur bjóða upp á milliveg: áhrifaríka húðflögnun með fínni ögnum sem dregur úr hættu á ofnúningu
VÖRUR sem mælt er með
Efnahreinsun
Efnahreinsun notar sýrur til að leysa upp tengslin sem halda dauðum frumum saman, sem gerir þeim kleift að losa sig án líkamlegs núnings. Fyrir líkamsnotkun er þetta sérstaklega áhrifaríkt fyrir:
- Líkamsbólur og þrengsli á baki, bringu eða öxlum (salisýlsýra)
- Viðvarandi gróf áferð eða keratosis pilaris á upphandleggjum (glýkólsýra eða mjólkursýra)
- Sljóleiki og ójafn tónn á stærri húðflötum (mjólkursýra)
Kemísk flögnunarefni vinna jafnari yfir yfirborðið og hafa tilhneigingu til að skila stöðugri niðurstöðum með tímanum. Ensímflögunarefni - úr ananas eða papaya - bjóða upp á mildari þriðju leið, tilvalin fyrir viðkvæma húð eða bata eftir meðferð.
VÖRUR sem mælt er með
"Þegar dauðar frumur fara, fær ljóminn þinn pláss til að skína."
Passaðu húðflúrinn þinn við áhyggjur þínar
Þetta er þar sem raunveruleg uppfærsla á sér stað. Að velja húðflögnun sem byggist eingöngu á lykt eða áferð jafngildir því að velja andlitssermi því það lítur vel út á hillunni þinni.
Þurr, gróf húð þarf sykur- eða olíuauðgað skrúbb sem skrúbbar og nærir á sama tíma - leitaðu að sheasmjöri, möndluolíu eða hýalúrónsýru í formúlunni. Markmiðið er að fjarlægja dauða húð án þess að tæma raka.
Lífrænn reyrsykur í grunni úr shea-smjöri, engjafroðu og kókosolíu, með Ayurvedic amla og túrmerik til að róa roða eftir flögnun.
Fjarlægir og gefur raka samtímis, sem gerir það að einu hagnýtasta valinu fyrir þurra líkamshúð í safninu.
Ójöfn áferð og sljóleiki bregðast vel við formúlum sem byggjast á mjólkursýru. Mjólkursýra exfolierar á yfirborðinu á meðan hún dregur raka inn — hún er mildari en glýkólísk og tekur á bæði áferð og tón í einu skrefi.
Bambusagnir ásamt natríumsöltum af mjólkursýru og glúkónsýru; mjólkursýruhlutinn dregur til sín raka á meðan hann exfoliates, og snýr að áferð og tón án þess að grófari skrúbbur sé slípandi.
Fyrir líkamsbólur og þrengsli, Salisýlsýra er virka valið. Sem BHA er það olíuleysanlegt, sem þýðir að það smýgur inn í svitaholur frekar en að vinna aðeins á yfirborðinu. Með því að nota salisýlsýru líkamsskrúbb á svæðum sem eru viðkvæm fyrir unglingabólum er fjallað um rótarorsökina frekar en aðeins yfirborðseinkennin. Helstu kostir fela í sér eftirfarandi:
- Hreinsar þrengslum innan eggbúsins, ekki bara ofan á því
- Dregur úr tíðni nýrra útbrota með stöðugri notkun
- Virkar bæði á virka lýti og grófa áferð sem eftir er af fyrri
Samsett fyrir feita og viðkvæma húð, með innihaldsefnum sem takast á við bæði virka þrengsli og grófa áferð sem eftir er af fyrri útbrotum.
Þroskaður yfirbragð njóttu góðs af formúlum sem leggja húðflögnun með virkum stuðningi. Leitaðu að:
- Koffín örvar blóðrásina og styrkir útlitið tímabundið
- Kóensím Q10 og andoxunarefni til að styðja við frumuþol
- Peptíð sem gefa til kynna kollagenstuðning samhliða flögnunaraðgerðinni
Tvívirkni ensím- og vélræn flögnun með bleikum og svörtum sandi frá Pólýnesíu, eldfjalla vikur og papaya þykkni; samsetningin miðar bæði að sljóleika yfirborðs og endurnýjun húðar, sem gerir hana að sterkustu þroskuðu húðinni í safninu.
Hvernig á að skrúbba líkama þinn rétt - og hversu oft
Tækni skiptir meira máli en flestir gera sér grein fyrir. Nokkrar litlar breytingar geta verulega bætt árangur en draga úr ertingu.
Skref fyrir skref:
- Byrjaðu á rökum, hreinum líkamssvæðum undir heitu vatni - hlýja mýkir yfirborðið og gerir húðflögnun áhrifaríkari.
- Berið á með léttum til meðallagi þrýstingi í hringlaga hreyfingum, færið ykkur upp frá fótum í átt að hjartanu.
- Eyddu tveimur til þremur einbeittum mínútum - meiri tími þýðir ekki betri árangur.
- Skolaðu vandlega; kjarrleifar sem eftir eru geta stíflað svitaholur.
- Þurrkaðu frekar en að nudda - nýflöguð svæði eru viðkvæmari.
- Berið á rakakrem á meðan líkaminn er enn örlítið rakur til að hámarka frásog.
Þrýstingurinn ætti að vera stífur en aldrei óþægilegur. Húðin ætti að vera örlítið bleik eftir skolun - ekki rauð, þétt eða næm. Gefðu léttari meðferð á innri handleggjum og lærum, bringu og hálsi og hvar sem er með virkri ertingu eða nýlegri vaxmeðferð.
Hvað varðar tíðni, einu sinni eða tvisvar í viku hentar flestum húðgerðum - en eðlishvötin til að gera meira þegar árangur er hægur er ein af algengustu mistökunum. Ofhúðun skemmir húðhindrun, eykur viðkvæmni og hægir á heilbrigðri frumuveltu sem þú varst að reyna að styðja við.
- Venjuleg til blandaðri húð: einu til tvisvar í viku
- Þurr eða viðkvæm húð: einu sinni í viku, með mildari formúlum
- Feita húð eða húð sem er viðkvæm fyrir þrengslum: allt að tvisvar í viku, til skiptis eðlis- og efnafræðilegt
- Eftir aðgerð eða viðbragðshúð: hlé alveg þar til hindrunin hefur náð sér aftur
Merki sem húðin þín segir þér að draga til baka:
- Húðin er þétt eða næm eftir flögnun
- Rakakrem svíður lítillega við notkun
- Roði sem varir lengur en 30 mínútum eftir húðflögnun
- Húðin þornar hraðar en venjulega á milli lota
Kalt loft, upphitun innandyra og minnkaður raki leggja mjög áherzlu á húðhindrunina - skrúbbaðu grimmt í vetrarstrimlum hvaða verndandi lípíðlag sem húðin þín hefur náð að viðhalda.
Algeng mistök sem vert er að leiðrétta
Nokkrar venjur sem grafa hljóðlega undan jafnvel vel valinni flögunarrútínu:
- Skrúbbhreinsandi á húð sem er í hættu-sólbrun, nývaxin eða virk pirruð húð er í hættu; exfoliating ofan lengir skaðann
- Að sameina eðlisfræðilega og efnafræðilega í sömu lotunni— þetta tvöfaldar ekki niðurstöðuna; það tvöfaldar álagið á húðina
- Notaðu andlitsflögur á líkamann-of væg til að gera verulegan mun á líkamshúðinni
- Sleppa rakakremi eftir exfoliation-Húðfrumur sem nýlega hafa orðið fyrir áhrifum eru viðkvæmar án tafarlausrar endurnýjunar
„Færing snýst ekki bara um að fjarlægja það sem er gamalt - það snýst um að undirbúa húðina til að taka á móti því sem kemur næst.
Niðurstaða
Líkamsflögnun er ekki flókin, en það er auðvelt að misstíga sig með vana frekar en ásetningi. Rétt flögnun fyrir húðvandamál þitt, notað með réttum þrýstingi og tíðni, strax fylgt eftir með rakakreminu þínu - þetta eru ekki smáatriði. Þeir ákvarða hvort húðumhirða líkamans þín skilar í raun.
Heilbrigð, vel viðhaldin húð skilar betri árangri, gleypir betur og lítur betur út - og hún byrjar með því að ryðja brautina fyrir allt annað að virka.
Algengar spurningar
Hversu oft ætti ég að skrúbba líkama minn?
Fyrir flesta er nóg að skrúfa sig einu sinni til tvisvar í viku. Ef þú ert með þurra eða viðkvæma húð nægir venjulega einu sinni í viku. Þeir sem eru með feita húð eða húð sem er viðkvæm fyrir þrengslum geta haft gott af því að húða húðina allt að tvisvar í viku, að því tilskildu að erting komi ekki fram.
Er líkamleg eða efnaflögnun betri fyrir líkamann?
Hvorugt er almennt betra - það fer eftir markmiðum þínum. Líkamleg flögnunarefni veita strax sléttleika og eru frábær fyrir gróf svæði eins og olnboga og hné. Kemísk flögnunarefni gefa jafnari niðurstöður með tímanum og eru oft betri fyrir áhyggjur eins og bólur í líkamanum, keratosis pilaris og ójafnan tón.
Getur húðflögnun hjálpað við inngróin hár?
Já. Regluleg húðflögnun hjálpar til við að koma í veg fyrir að dauðar frumur festi hár undir yfirborðinu, sem gerir það að einni áhrifaríkustu leiðinni til að draga úr inngrónum hárum með tímanum.
Ætti ég að gefa raka eftir skrúbb?
Algjörlega. Flögnun fjarlægir dauðar frumur og getur tímabundið aukið rakatap. Að bera á rakakrem strax á eftir hjálpar til við að styðja við hindrunina og læsa raka.
