La cellulite non è una malattia, né è contagioso. Inoltre, non è un segno di cattiva salute o un'indicazione che il tuo corpo non è "abbastanza buono". La cellulite può essere frustrante e difficile da trattare, ma il primo passo per superare la tua frustrazione è capire cosa sia veramente la cellulite e come puoi batterla. Cos'è la cellulite? La cellulite si sviluppa quando le cellule adipose spingono contro il tessuto connettivo nella pelle, creando fossette sulla superficie della pelle. Le fossette compaiono a diverse profondità a seconda di dove si trovano, ad esempio se sono più vicini alla superficie della pelle (come ai fianchi), saranno più visibili che se sono più profondi sotto la pelle (come nella coscia). Cause di cellulite Sebbene gli esperti non abbiano ancora una chiara comprensione di ciò che causa la cellulite, hanno escogitato alcune teorie. Esistono diversi fattori che possono contribuire allo sviluppo della cellulite: Cellule adipose (anche chiamate adipociti) Tessuto connettivo, che comprende fibre di collagene, elastina e fibre reticolari Ghiandole, come ghiandole sudorili o ghiandole sebacee Vasi sanguigni e vasi linfatici Oltre a queste caratteristiche fisiche della tua pelle, altri fattori svolgono un ruolo in quanto o poca cellulite hai. Questi includono ormoni come estrogeni e progesterone; età; genetica; gravidanza; menopausa; terapia ormonale (HRT); malattia epatica; alcolismo; obesità. Prevenzione della cellulite L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per prevenire la cellulite ed è anche uno dei modi più efficaci per ridurre l'aspetto della cellulite. L'esercizio fisico regolare può aiutarti a perdere peso, il che può ridurre il rischio di sviluppare la cellulite. Mangia una dieta sana. Mangiare una dieta ad alta fibra con molti frutti e verdure può aiutarti a sentirti più a lungo e ridurre le fitte della fame che potrebbero portare a mangiare troppo più tardi nel corso della giornata. Perdere peso se necessario o desiderabile. Potrebbe essere necessario perdere chili in eccesso per ottenere benefici di salute ottimali dall'esercizio fisico o anche solo per motivi estetici (nel qual caso sbarazzarsi della cellulite potrebbe essere nella tua lista). La perdita di peso ha dimostrato di migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo, il che aiuta a ridurre l'aspetto della cellulite riducendo l'infiammazione dei tessuti a livello cellulare; Tuttavia, perdere troppo peso troppo velocemente può effettivamente peggiorare la condizione della pelle e causare altri problemi di salute come la disidratazione o la malnutrizione, quindi sii cauto su quanto peso vuoi (o hai bisogno) per perdere in qualsiasi momento! Conclusione In conclusione, la cellulite è una condizione che colpisce molte persone, ma puoi prendere provvedimenti per ridurre l'aspetto della cellulite sul proprio corpo. Video Fonte: Dr Dray | Perché hai la cellulite e come sbarazzarti
