疲労感により十分な睡眠がとれない場合もあります。しかし、継続的に疲労を感じている場合は、ビタミン B9 などの特定の重要な栄養素が不足している可能性があります。葉酸としても知られるこのビタミンは、ビタミン B12 および C と協力して DNA を作成および修復し、赤血球の生成を助けます。葉酸は DNA 生成に関与しているため、妊娠中に特に重要な栄養素となります。欠乏によりこれらのプロセスが妨げられると、赤血球の不足が引き起こされ、体組織から酸素が奪われ、貧血が引き起こされます。この欠乏症は、クローン病、セリアック病、腎臓の問題など、栄養素の吸収に影響を与える特定の疾患によって引き起こされる可能性があります。