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Una dieta sana dovrebbe consistere da 25 a 38 grammi di fibre ogni giorno. Sfortunatamente, la maggior parte dei nordamericani ottiene solo la metà di quell'importo raccomandato. Ogni cucchiaio di farina di lino offre un'abbondanza di fibre e preziosi fitonutrienti chiamati lignani.
Consumare 1 cucchiaio fino a 3 volte al giorno con un bicchiere d'acqua o succo. Bevi molta acqua durante il giorno. Mantieni il refrigerato dopo l'apertura. Conservare in un luogo fresco e asciutto. Congelare per prolungare la freschezza. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
